Suppen, Brühen und Soßen

Rindfleisch in Gelee, Konserve Kalorien und Nährwerte

Rindfleisch in Gelee, Konserve liefert 87 kcal und 15,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.

Kalorien 87 kcal 218 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 15,6 g 39 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 0,3 g 0,8 g pro 1 Teller
Fett 2,6 g 6,5 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,1 g 0,2 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
218 kcal
Eiweiß
39 g
Kohlenhydrate
0,8 g
Fett
6,5 g
Ballaststoffe
0,2 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 72 % der Kalorien (15,6 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 1 % der Kalorien (0,3 g pro 100 g)Fett: 27 % der Kalorien (2,6 g pro 100 g)87kcal / 100 g
  • Eiweiß72 %
  • Kohlenhydrate1 %
  • Fett27 %

So viel sind 100 kcal

Rindfleisch in Gelee, Konserve115 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rindfleisch in Gelee, Konserve? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß33 %15,6 g
Ballaststoffe0,3 %0,08 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium40 %600 mg
Kalium6,7 %267 mg
Calcium1,3 %13 mg
Magnesium5,3 %16 mg
Phosphor21 %114 mg
Eisen8,1 %1,3 mg
Zink31 %2,5 mg
Jod2,0 %3 µg
Kupfer4,7 %59 µg
Mangan0,9 %30 µg

Vitamine

Vitamin A1,3 %9 µg
Vitamin D0,9 %0,2 µg
Vitamin E3,5 %0,3 mg
Vitamin K5,5 %3 µg
Vitamin B18,0 %0,08 mg
Vitamin B215 %0,17 mg
Niacin56 %6,7 mg
Pantothensäure6,2 %0,3 mg
Vitamin B65,7 %80 µg
Biotin5,0 %2 µg
Folat0,7 %2 µg
Vitamin B1250 %2,0 µg
Vitamin C0,1 %0,1 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Rindfleisch in Gelee, Konserve

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Rindfleisch in Gelee, Konserve im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien87 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal17,9 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,1 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt1,1 g
  • Einfach ungesättigt1,1 g
  • Mehrfach ungesättigt0,14 g

Omega-3: 0,04 g, Omega-6: 0,11 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Rindfleisch in Gelee, Konserve87 kcal
Ochsenschwanzsuppe gebunden, Konserve88 kcal
Wildsuppe mit Rehfleisch, Speck und Rotwein75 kcal
Ei-Einlauf, Suppeneinlage134 kcal
Bouillabaisse44 kcal

Eiweiß pro 100 g

Rindfleisch in Gelee, Konserve15,6 g
Ochsenschwanzsuppe gebunden, Konserve9,6 g
Wildsuppe mit Rehfleisch, Speck und Rotwein7,9 g
Ei-Einlauf, Suppeneinlage10,3 g
Bouillabaisse8,0 g

Ballaststoffe pro 100 g

Rindfleisch in Gelee, Konserve0,1 g
Ochsenschwanzsuppe gebunden, Konserve0,4 g
Wildsuppe mit Rehfleisch, Speck und Rotwein0,1 g
Ei-Einlauf, Suppeneinlage0,7 g
Bouillabaisse0,4 g

Alle Nährwerte von Rindfleisch in Gelee, Konserve

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie87 kcal218 kcal
Eiweiß15,6 g39 g
Fett2,6 g6,5 g
Kohlenhydrate0,3 g0,8 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0,3 g0,8 g
Ballaststoffe0,08 g0,2 g
Salz1,50 g3,75 g
Wasser79,9 g200 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren1,11 g2,78 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren1,13 g2,82 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,14 g0,36 g
Omega-3-Fettsäuren0,04 g0,09 g
Omega-6-Fettsäuren0,11 g0,27 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin33 mg83 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium600 mg1.500 mg
Kalium267 mg668 mg
Calcium13 mg33 mg
Magnesium16 mg40 mg
Phosphor114 mg285 mg
Eisen1,3 mg3,3 mg
Zink2,5 mg6,3 mg
Jod3 µg8 µg
Kupfer59 µg148 µg
Mangan30 µg75 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A9 µg23 µg
Vitamin D0,2 µg0,5 µg
Vitamin E0,3 mg0,7 mg
Vitamin K3 µg8 µg
Vitamin B10,08 mg0,20 mg
Vitamin B20,17 mg0,43 mg
Niacin6,7 mg16,8 mg
Pantothensäure0,3 mg0,8 mg
Vitamin B680 µg200 µg
Biotin2 µg5 µg
Folat2 µg5 µg
Vitamin B122,0 µg5,0 µg
Vitamin C0,1 mg0,3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin1,09 g2,73 g
Lysin1,22 g3,05 g
Essenzielle Aminosäuren5,9 g14,8 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rindfleisch in Gelee, Konserve?

100 g Rindfleisch in Gelee, Konserve haben 87 kcal (367 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 218 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Rindfleisch in Gelee, Konserve?

Rindfleisch in Gelee, Konserve enthält 15,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 17,9 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 39 g.

Wie viel Rindfleisch in Gelee, Konserve sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 115 g Rindfleisch in Gelee, Konserve. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Rindfleisch in Gelee, Konserve zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.