Rind/Schwein, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren Kalorien und Nährwerte
Rind/Schwein, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren liefert 236 kcal und 18,8 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 354 kcal
- Eiweiß
- 28,2 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 26,7 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß32 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett68 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rind/Schwein, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Rind/Schwein, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rind/Schwein, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt7,4 g
- Einfach ungesättigt7,8 g
- Mehrfach ungesättigt0,91 g
Omega-3: 0,06 g, Omega-6: 0,84 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Rind/Schwein, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 236 kcal | 354 kcal |
| Eiweiß | 18,8 g | 28,2 g |
| Fett | 17,8 g | 26,7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,14 g | 0,21 g |
| Wasser | 62 g | 92,9 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 7,39 g | 11,1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,84 g | 11,8 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,91 g | 1,37 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,06 g | 0,09 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,84 g | 1,26 g |
| EPA | 0,008 g | 0,012 g |
| DHA | 0,001 g | 0,002 g |
| Cholesterin | 60 mg | 90 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 57 mg | 86 mg |
| Kalium | 303 mg | 455 mg |
| Calcium | 20 mg | 30 mg |
| Magnesium | 19 mg | 28 mg |
| Phosphor | 154 mg | 231 mg |
| Eisen | 1,5 mg | 2,3 mg |
| Zink | 3,6 mg | 5,4 mg |
| Jod | 3 µg | 5 µg |
| Kupfer | 70 µg | 105 µg |
| Mangan | 12 µg | 18 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 18 µg | 27 µg |
| Vitamin D | 0,6 µg | 0,8 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 0,9 mg |
| Vitamin K | 9 µg | 14 µg |
| Vitamin B1 | 0,16 mg | 0,24 mg |
| Vitamin B2 | 0,20 mg | 0,30 mg |
| Niacin | 10,1 mg | 15,2 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,5 mg |
| Vitamin B6 | 251 µg | 377 µg |
| Biotin | 2 µg | 3 µg |
| Folat | 2 µg | 3 µg |
| Vitamin B12 | 3,3 µg | 4,9 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,62 g | 2,43 g |
| Lysin | 1,87 g | 2,81 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 9,0 g | 13,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind/Schwein, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren?
100 g Rind/Schwein, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren haben 236 kcal (979 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 354 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rind/Schwein, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren?
Rind/Schwein, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren enthält 18,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 8,0 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 28,2 g.
Wie viel Rind/Schwein, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 42 g Rind/Schwein, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rind/Schwein, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
