Fleisch und Innereien

Rind Magen/Kutteln, gekocht Kalorien und Nährwerte

Rind Magen/Kutteln, gekocht liefert 97 kcal und 17,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.

Kalorien 97 kcal 146 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 17,4 g 26,1 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Portion
Fett 3,0 g 4,6 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
146 kcal
Eiweiß
26,1 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
4,6 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 72 % der Kalorien (17,4 g pro 100 g)Fett: 28 % der Kalorien (3,0 g pro 100 g)97kcal / 100 g
  • Eiweiß72 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett28 %

So viel sind 100 kcal

Rind Magen/Kutteln, gekocht103 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rind Magen/Kutteln, gekocht? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß36 %17,4 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium3,8 %57 mg
Kalium2,5 %101 mg
Calcium10 %103 mg
Magnesium4,7 %14 mg
Phosphor19 %104 mg
Eisen23 %3,6 mg
Zink28 %2,2 mg
Jodkeine Daten
Kupfer8,8 %110 µg
Mangan85 %2,96 mg

Vitamine

Vitamin A0,4 %3 µg
Vitamin D1,0 %0,2 µg
Vitamin E3,6 %0,3 mg
Vitamin K98 %59 µg
Vitamin B11,5 %0,02 mg
Vitamin B213 %0,15 mg
Niacin54 %6,5 mg
Pantothensäure8,3 %0,4 mg
Vitamin B61,0 %14 µg
Biotin2,2 %0,9 µg
Folat1,7 %5 µg
Vitamin B1291 %3,7 µg
Vitamin C6,5 %6 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Rind Magen/Kutteln, gekocht

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Rind Magen/Kutteln, gekocht im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien97 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal17,9 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt1,3 g
  • Mehrfach ungesättigt0,15 g

Omega-3: 0,06 g, Omega-6: 0,09 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Rind Magen/Kutteln, gekocht97 kcal
Lamm Milz, roh97 kcal
Schaf Milz, roh97 kcal
Kalb Bries, roh99 kcal
Schwein Milz, roh102 kcal

Eiweiß pro 100 g

Rind Magen/Kutteln, gekocht17,4 g
Lamm Milz, roh17,2 g
Schaf Milz, roh17,2 g
Kalb Bries, roh17,2 g
Schwein Milz, roh17,2 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Alle Nährwerte von Rind Magen/Kutteln, gekocht

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie97 kcal146 kcal
Eiweiß17,4 g26,1 g
Fett3,0 g4,6 g
Kohlenhydrate0 g0 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz0,14 g0,21 g
Wasser79,5 g119 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren1,25 g1,88 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,15 g0,23 g
Omega-3-Fettsäuren0,06 g0,08 g
Omega-6-Fettsäuren0,09 g0,13 g
EPA0,013 g0,020 g
DHA0,003 g0,005 g
Cholesterin171 mg257 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium57 mg86 mg
Kalium101 mg152 mg
Calcium103 mg155 mg
Magnesium14 mg21 mg
Phosphor104 mg156 mg
Eisen3,6 mg5,4 mg
Zink2,2 mg3,4 mg
Kupfer110 µg165 µg
Mangan2,96 mg4,44 mg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A3 µg5 µg
Vitamin D0,2 µg0,3 µg
Vitamin E0,3 mg0,4 mg
Vitamin K59 µg88 µg
Vitamin B10,02 mg0,02 mg
Vitamin B20,15 mg0,22 mg
Niacin6,5 mg9,8 mg
Pantothensäure0,4 mg0,6 mg
Vitamin B614 µg21 µg
Biotin0,9 µg1 µg
Folat5 µg8 µg
Vitamin B123,7 µg5,5 µg
Vitamin C6 mg9 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin1,44 g2,16 g
Lysin1,52 g2,28 g
Essenzielle Aminosäuren7,6 g11,3 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rind Magen/Kutteln, gekocht?

100 g Rind Magen/Kutteln, gekocht haben 97 kcal (408 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 146 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Rind Magen/Kutteln, gekocht?

Rind Magen/Kutteln, gekocht enthält 17,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 17,9 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 26,1 g.

Wie viel Rind Magen/Kutteln, gekocht sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 103 g Rind Magen/Kutteln, gekocht. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Rind Magen/Kutteln, gekocht zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.