Rind Herz, tiefgefroren Kalorien und Nährwerte
Rind Herz, tiefgefroren liefert 121 kcal und 16,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 182 kcal
- Eiweiß
- 25,2 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 9,0 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß55 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett45 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rind Herz, tiefgefroren? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Rind Herz, tiefgefroren
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rind Herz, tiefgefroren im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,3 g
- Mehrfach ungesättigt0,32 g
Omega-3: 0,17 g, Omega-6: 0,15 g, davon EPA und DHA zusammen 0,07 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Rind Herz, tiefgefroren
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 121 kcal | 182 kcal |
| Eiweiß | 16,8 g | 25,2 g |
| Fett | 6,0 g | 9,0 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,27 g | 0,41 g |
| Wasser | 75,5 g | 113 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,29 g | 3,44 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,32 g | 0,47 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,17 g | 0,25 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,15 g | 0,22 g |
| EPA | 0,042 g | 0,063 g |
| DHA | 0,032 g | 0,048 g |
| Cholesterin | 125 mg | 188 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 108 mg | 162 mg |
| Kalium | 215 mg | 323 mg |
| Calcium | 7 mg | 10 mg |
| Magnesium | 18 mg | 26 mg |
| Phosphor | 165 mg | 248 mg |
| Eisen | 4,0 mg | 6,0 mg |
| Zink | 1,4 mg | 2,0 mg |
| Jod | 2 µg | 3 µg |
| Kupfer | 300 µg | 450 µg |
| Mangan | 33 µg | 50 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg | 0,5 mg |
| Vitamin B1 | 0,51 mg | 0,77 mg |
| Vitamin B2 | 0,91 mg | 1,37 mg |
| Niacin | 10,8 mg | 16,3 mg |
| Pantothensäure | 2,8 mg | 4,2 mg |
| Vitamin B6 | 280 µg | 420 µg |
| Biotin | 7 µg | 11 µg |
| Folat | 2 µg | 3 µg |
| Vitamin B12 | 9,9 µg | 14,9 µg |
| Vitamin C | 6 mg | 8 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,83 g | 2,75 g |
| Lysin | 1,75 g | 2,63 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 8,9 g | 13,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Herz, tiefgefroren?
100 g Rind Herz, tiefgefroren haben 121 kcal (508 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 182 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rind Herz, tiefgefroren?
Rind Herz, tiefgefroren enthält 16,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 13,9 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 25,2 g.
Wie viel Rind Herz, tiefgefroren sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 83 g Rind Herz, tiefgefroren. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rind Herz, tiefgefroren zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
