Rind Bratenfleisch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett Kalorien und Nährwerte
Rind Bratenfleisch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett liefert 163 kcal und 27,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 245 kcal
- Eiweiß
- 40,7 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 9,1 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß67 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett33 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rind Bratenfleisch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Rind Bratenfleisch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rind Bratenfleisch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,7 g
- Einfach ungesättigt2,7 g
- Mehrfach ungesättigt0,32 g
Omega-3: 0,07 g, Omega-6: 0,25 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Rind Bratenfleisch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 163 kcal | 245 kcal |
| Eiweiß | 27,1 g | 40,7 g |
| Fett | 6,1 g | 9,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,10 g | 0,15 g |
| Wasser | 65,4 g | 98,2 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,66 g | 3,99 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,73 g | 4,10 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,32 g | 0,48 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,07 g | 0,10 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,25 g | 0,38 g |
| Cholesterin | 81 mg | 122 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 39 mg | 59 mg |
| Kalium | 233 mg | 349 mg |
| Calcium | 4 mg | 7 mg |
| Magnesium | 18 mg | 27 mg |
| Phosphor | 153 mg | 230 mg |
| Eisen | 3,3 mg | 4,9 mg |
| Zink | 7,4 mg | 11,1 mg |
| Jod | 1 µg | 2 µg |
| Kupfer | 99 µg | 149 µg |
| Mangan | 14 µg | 21 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 6 µg | 9 µg |
| Vitamin D | 0,5 µg | 0,7 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,09 mg |
| Vitamin B2 | 0,23 mg | 0,35 mg |
| Niacin | 9,6 mg | 14,4 mg |
| Pantothensäure | 1,0 mg | 1,5 mg |
| Vitamin B6 | 150 µg | 225 µg |
| Folat | 4 µg | 6 µg |
| Vitamin B12 | 1,2 µg | 1,8 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,51 g | 3,76 g |
| Lysin | 2,60 g | 3,90 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 13,1 g | 19,7 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Bratenfleisch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett?
100 g Rind Bratenfleisch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett haben 163 kcal (685 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 245 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rind Bratenfleisch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett?
Rind Bratenfleisch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett enthält 27,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 16,6 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 40,7 g.
Wie viel Rind Bratenfleisch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 61 g Rind Bratenfleisch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rind Bratenfleisch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
