Suppen, Brühen und Soßen

Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke Kalorien und Nährwerte

Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke liefert 41 kcal und 0,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 41 kcal 103 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 0,3 g 0,8 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 8,6 g 21,4 g pro 1 Teller
Fett 0,1 g 0,2 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 1,6 g 4,0 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
103 kcal
Eiweiß
0,8 g
Kohlenhydrate
21,4 g
Fett
0,2 g
Ballaststoffe
4,0 g
Zucker
19,6 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 3 % der Kalorien (0,3 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 87 % der Kalorien (8,6 g pro 100 g)Fett: 2 % der Kalorien (0,1 g pro 100 g)Ballaststoffe: 8 % der Kalorien41kcal / 100 g
  • Eiweiß3 %
  • Kohlenhydrate87 %
  • Fett2 %
  • Ballaststoffe8 %

So viel sind 100 kcal

Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke244 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß0,6 %0,3 g
Ballaststoffe5,3 %1,6 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,2 %3 mg
Kalium4,0 %158 mg
Calcium4,0 %40 mg
Magnesium1,7 %5 mg
Phosphor2,0 %11 mg
Eisen0,6 %0,1 mg
Zink1,0 %0,08 mg
Jod0,9 %1 µg
Kupfer1,6 %20 µg
Mangan1,7 %60 µg

Vitamine

Vitamin A0,3 %2 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E1,5 %0,1 mg
Vitamin K8,3 %5 µg
Vitamin B10,9 %0,01 mg
Vitamin B21,1 %0,01 mg
Niacin1,2 %0,1 mg
Pantothensäure0,7 %0,04 mg
Vitamin B61,0 %14 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat0,2 %0,7 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C3,5 %3 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien41 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,7 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,6 g
wenigermehr
Zucker7,8 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker7,8 g
  • Stärke0,74 g
  • Sonstige0,00 g

Zuckerarten: Fruktose 0,2 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 7,4 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke41 kcal
Aprikosenkaltschale gebunden mit Stärke48 kcal
Rhabarberkaltschale gebunden mit Grieß48 kcal
Hagebuttensuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke48 kcal
Johannisbeerkaltschale gebunden mit Stärke54 kcal

Eiweiß pro 100 g

Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke0,3 g
Aprikosenkaltschale gebunden mit Stärke0,8 g
Rhabarberkaltschale gebunden mit Grieß0,6 g
Hagebuttensuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke0,7 g
Johannisbeerkaltschale gebunden mit Stärke1,2 g

Ballaststoffe pro 100 g

Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke1,6 g
Aprikosenkaltschale gebunden mit Stärke1,5 g
Rhabarberkaltschale gebunden mit Grieß1,8 g
Hagebuttensuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke1,3 g
Johannisbeerkaltschale gebunden mit Stärke2,3 g

Alle Nährwerte von Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie41 kcal103 kcal
Eiweiß0,3 g0,7 g
Fett0,07 g0,2 g
Kohlenhydrate8,6 g21,4 g
davon Zucker7,8 g19,5 g
davon Stärke0,7 g1,8 g
Ballaststoffe1,6 g4,0 g
Salz0,01 g0,02 g
Wasser88,5 g221 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren0,01 g0,04 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,00 g0,01 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,03 g0,09 g
Omega-3-Fettsäuren0,01 g0,02 g
Omega-6-Fettsäuren0,03 g0,07 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium3 mg8 mg
Kalium158 mg395 mg
Calcium40 mg100 mg
Magnesium5 mg13 mg
Phosphor11 mg28 mg
Eisen0,1 mg0,3 mg
Zink0,08 mg0,2 mg
Jod1 µg3 µg
Kupfer20 µg50 µg
Mangan60 µg150 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A2 µg5 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,1 mg0,3 mg
Vitamin K5 µg13 µg
Vitamin B10,01 mg0,02 mg
Vitamin B20,01 mg0,03 mg
Niacin0,1 mg0,4 mg
Pantothensäure0,04 mg0,09 mg
Vitamin B614 µg35 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat0,7 µg2 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C3 mg8 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0 g0 g
Fruktose0,2 g0,5 g
Glukose0,2 g0,5 g
Saccharose7,4 g18,6 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,01 g0,03 g
Lysin0,01 g0,03 g
Essenzielle Aminosäuren0,08 g0,2 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke?

100 g Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke haben 41 kcal (175 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 103 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke?

Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke enthält 0,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,7 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 0,8 g.

Wie viel Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 244 g Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.