Suppen, Brühen und Soßen

Aprikosenkaltschale gebunden mit Stärke Kalorien und Nährwerte

Aprikosenkaltschale gebunden mit Stärke liefert 48 kcal und 0,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 48 kcal 120 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 0,8 g 2,0 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 9,9 g 24,7 g pro 1 Teller
Fett 0,1 g 0,3 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 1,5 g 3,6 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
120 kcal
Eiweiß
2,0 g
Kohlenhydrate
24,7 g
Fett
0,3 g
Ballaststoffe
3,6 g
Zucker
19,6 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 7 % der Kalorien (0,8 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 85 % der Kalorien (9,9 g pro 100 g)Fett: 2 % der Kalorien (0,1 g pro 100 g)Ballaststoffe: 6 % der Kalorien48kcal / 100 g
  • Eiweiß7 %
  • Kohlenhydrate85 %
  • Fett2 %
  • Ballaststoffe6 %

So viel sind 100 kcal

Aprikosenkaltschale gebunden mit Stärke208 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Aprikosenkaltschale gebunden mit Stärke? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß1,7 %0,8 g
Ballaststoffe4,8 %1,4 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,1 %2 mg
Kalium8,5 %340 mg
Calcium2,2 %22 mg
Magnesium6,3 %19 mg
Phosphor3,6 %20 mg
Eisen3,6 %0,6 mg
Zink2,5 %0,2 mg
Jod0,3 %0,5 µg
Kupfer6,4 %80 µg
Mangan6,0 %210 µg

Vitamine

Vitamin A14 %98 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E6,0 %0,5 mg
Vitamin K5,0 %3 µg
Vitamin B18,0 %0,08 mg
Vitamin B24,5 %0,05 mg
Niacin5,4 %0,6 mg
Pantothensäure5,0 %0,2 mg
Vitamin B64,3 %60 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat2,4 %7 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C7,5 %7 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Aprikosenkaltschale gebunden mit Stärke

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Aprikosenkaltschale gebunden mit Stärke im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien48 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,7 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,5 g
wenigermehr
Zucker7,8 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker7,8 g
  • Stärke1,3 g
  • Sonstige0,74 g

Zuckerarten: Fruktose 0,9 g, Glukose 1,8 g, Saccharose 5,1 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Aprikosenkaltschale gebunden mit Stärke48 kcal
Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke41 kcal
Hagebuttensuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke48 kcal
Rhabarberkaltschale gebunden mit Grieß48 kcal
Stachelbeerkaltschale gebunden mit Stärke60 kcal

Eiweiß pro 100 g

Aprikosenkaltschale gebunden mit Stärke0,8 g
Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke0,3 g
Hagebuttensuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke0,7 g
Rhabarberkaltschale gebunden mit Grieß0,6 g
Stachelbeerkaltschale gebunden mit Stärke0,8 g

Ballaststoffe pro 100 g

Aprikosenkaltschale gebunden mit Stärke1,5 g
Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke1,6 g
Hagebuttensuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke1,3 g
Rhabarberkaltschale gebunden mit Grieß1,8 g
Stachelbeerkaltschale gebunden mit Stärke1,8 g

Alle Nährwerte von Aprikosenkaltschale gebunden mit Stärke

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie48 kcal120 kcal
Eiweiß0,8 g2,0 g
Fett0,1 g0,3 g
Kohlenhydrate9,9 g24,7 g
davon Zucker7,8 g19,6 g
davon Stärke1,3 g3,2 g
Ballaststoffe1,4 g3,6 g
Salz0,01 g0,01 g
Wasser84 g210 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren0,01 g0,03 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,06 g0,15 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,03 g0,09 g
Omega-3-Fettsäuren0,00 g0,01 g
Omega-6-Fettsäuren0,03 g0,08 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium2 mg5 mg
Kalium340 mg850 mg
Calcium22 mg55 mg
Magnesium19 mg48 mg
Phosphor20 mg50 mg
Eisen0,6 mg1,4 mg
Zink0,2 mg0,5 mg
Jod0,5 µg1 µg
Kupfer80 µg200 µg
Mangan210 µg525 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A98 µg245 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,5 mg1,2 mg
Vitamin K3 µg8 µg
Vitamin B10,08 mg0,20 mg
Vitamin B20,05 mg0,13 mg
Niacin0,6 mg1,6 mg
Pantothensäure0,2 mg0,6 mg
Vitamin B660 µg150 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat7 µg18 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C7 mg18 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0 g0 g
Fruktose0,9 g2,2 g
Glukose1,8 g4,5 g
Saccharose5,1 g12,8 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,02 g0,06 g
Lysin0,02 g0,05 g
Essenzielle Aminosäuren0,08 g0,2 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Aprikosenkaltschale gebunden mit Stärke?

100 g Aprikosenkaltschale gebunden mit Stärke haben 48 kcal (204 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 120 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Aprikosenkaltschale gebunden mit Stärke?

Aprikosenkaltschale gebunden mit Stärke enthält 0,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,7 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 2,0 g.

Wie viel Aprikosenkaltschale gebunden mit Stärke sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 208 g Aprikosenkaltschale gebunden mit Stärke. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Aprikosenkaltschale gebunden mit Stärke zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.