Suppen, Brühen und Soßen

Rhabarberkaltschale gebunden mit Grieß Kalorien und Nährwerte

Rhabarberkaltschale gebunden mit Grieß liefert 48 kcal und 0,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 48 kcal 120 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 0,6 g 1,4 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 9,9 g 24,7 g pro 1 Teller
Fett 0,1 g 0,2 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 1,8 g 4,5 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
120 kcal
Eiweiß
1,4 g
Kohlenhydrate
24,7 g
Fett
0,2 g
Ballaststoffe
4,5 g
Zucker
20,4 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 5 % der Kalorien (0,6 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 86 % der Kalorien (9,9 g pro 100 g)Fett: 2 % der Kalorien (0,1 g pro 100 g)Ballaststoffe: 8 % der Kalorien48kcal / 100 g
  • Eiweiß5 %
  • Kohlenhydrate86 %
  • Fett2 %
  • Ballaststoffe8 %

So viel sind 100 kcal

Rhabarberkaltschale gebunden mit Grieß208 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rhabarberkaltschale gebunden mit Grieß? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß1,1 %0,6 g
Ballaststoffe6,0 %1,8 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,1 %2 mg
Kalium4,4 %175 mg
Calcium4,3 %43 mg
Magnesium2,0 %6 mg
Phosphor2,4 %13 mg
Eisen0,6 %0,1 mg
Zink1,3 %0,1 mg
Jod0,9 %1 µg
Kupfer1,5 %19 µg
Mangan2,0 %70 µg

Vitamine

Vitamin A0,3 %2 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E1,7 %0,1 mg
Vitamin K10 %6 µg
Vitamin B11,2 %0,01 mg
Vitamin B21,3 %0,01 mg
Niacin1,9 %0,2 mg
Pantothensäure1,0 %0,05 mg
Vitamin B61,2 %17 µg
Biotin0,0 %0,01 µg
Folat0,3 %1 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C3,9 %4 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Rhabarberkaltschale gebunden mit Grieß

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Rhabarberkaltschale gebunden mit Grieß im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien48 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,2 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,8 g
wenigermehr
Zucker8,2 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker8,2 g
  • Stärke1,7 g
  • Sonstige0,00 g

Zuckerarten: Fruktose 0,2 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 7,7 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Rhabarberkaltschale gebunden mit Grieß48 kcal
Aprikosenkaltschale gebunden mit Stärke48 kcal
Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke41 kcal
Hagebuttensuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke48 kcal
Johannisbeerkaltschale gebunden mit Stärke54 kcal

Eiweiß pro 100 g

Rhabarberkaltschale gebunden mit Grieß0,6 g
Aprikosenkaltschale gebunden mit Stärke0,8 g
Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke0,3 g
Hagebuttensuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke0,7 g
Johannisbeerkaltschale gebunden mit Stärke1,2 g

Ballaststoffe pro 100 g

Rhabarberkaltschale gebunden mit Grieß1,8 g
Aprikosenkaltschale gebunden mit Stärke1,5 g
Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke1,6 g
Hagebuttensuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke1,3 g
Johannisbeerkaltschale gebunden mit Stärke2,3 g

Alle Nährwerte von Rhabarberkaltschale gebunden mit Grieß

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie48 kcal120 kcal
Eiweiß0,6 g1,4 g
Fett0,09 g0,2 g
Kohlenhydrate9,9 g24,7 g
davon Zucker8,2 g20,4 g
davon Stärke1,7 g4,3 g
Ballaststoffe1,8 g4,5 g
Salz0,01 g0,01 g
Wasser86,6 g217 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren0,02 g0,05 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g0,03 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,05 g0,13 g
Omega-3-Fettsäuren0,01 g0,03 g
Omega-6-Fettsäuren0,04 g0,10 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium2 mg5 mg
Kalium175 mg438 mg
Calcium43 mg108 mg
Magnesium6 mg15 mg
Phosphor13 mg33 mg
Eisen0,1 mg0,3 mg
Zink0,1 mg0,3 mg
Jod1 µg3 µg
Kupfer19 µg48 µg
Mangan70 µg175 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A2 µg5 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,1 mg0,3 mg
Vitamin K6 µg15 µg
Vitamin B10,01 mg0,03 mg
Vitamin B20,01 mg0,04 mg
Niacin0,2 mg0,6 mg
Pantothensäure0,05 mg0,1 mg
Vitamin B617 µg43 µg
Biotin0,01 µg0,03 µg
Folat1 µg3 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C4 mg9 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0 g0 g
Fruktose0,2 g0,5 g
Glukose0,2 g0,5 g
Saccharose7,7 g19,3 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,03 g0,07 g
Lysin0,02 g0,05 g
Essenzielle Aminosäuren0,1 g0,4 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rhabarberkaltschale gebunden mit Grieß?

100 g Rhabarberkaltschale gebunden mit Grieß haben 48 kcal (205 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 120 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Rhabarberkaltschale gebunden mit Grieß?

Rhabarberkaltschale gebunden mit Grieß enthält 0,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,2 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 1,4 g.

Wie viel Rhabarberkaltschale gebunden mit Grieß sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 208 g Rhabarberkaltschale gebunden mit Grieß. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Rhabarberkaltschale gebunden mit Grieß zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.