Suppen, Brühen und Soßen

Hagebuttensuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke Kalorien und Nährwerte

Hagebuttensuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke liefert 48 kcal und 0,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 48 kcal 120 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 0,7 g 1,7 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 9,6 g 24 g pro 1 Teller
Fett 0,2 g 0,5 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 1,3 g 3,3 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
120 kcal
Eiweiß
1,7 g
Kohlenhydrate
24 g
Fett
0,5 g
Ballaststoffe
3,3 g
Zucker
21,8 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 6 % der Kalorien (0,7 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 85 % der Kalorien (9,6 g pro 100 g)Fett: 4 % der Kalorien (0,2 g pro 100 g)Ballaststoffe: 6 % der Kalorien48kcal / 100 g
  • Eiweiß6 %
  • Kohlenhydrate85 %
  • Fett4 %
  • Ballaststoffe6 %

So viel sind 100 kcal

Hagebuttensuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke208 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Hagebuttensuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß1,4 %0,7 g
Ballaststoffe4,3 %1,3 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,4 %6 mg
Kalium0,4 %18 mg
Calcium3,1 %31 mg
Magnesium2,0 %6 mg
Phosphor1,6 %9 mg
Eisen1,3 %0,2 mg
Zink0,8 %0,06 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer1,6 %20 µg
Mangan2,9 %100 µg

Vitamine

Vitamin A7,6 %53 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E11 %0,9 mg
Vitamin K17 %10 µg
Vitamin B10,9 %0,01 mg
Vitamin B21,4 %0,02 mg
Niacin1,7 %0,2 mg
Pantothensäure0,0 %0 mg
Vitamin B60,9 %13 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat4,0 %12 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C131 %124 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Hagebuttensuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Hagebuttensuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien48 kcal
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Eiweiß pro 100 kcal1,4 g
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Ballaststoffe1,3 g
wenigermehr
Zucker8,7 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker8,7 g
  • Stärke0,77 g
  • Sonstige0,12 g

Zuckerarten: Fruktose 1,7 g, Glukose 1,3 g, Saccharose 5,6 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Hagebuttensuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke48 kcal
Aprikosenkaltschale gebunden mit Stärke48 kcal
Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke41 kcal
Rhabarberkaltschale gebunden mit Grieß48 kcal
Apfelkaltschale/Apfelsuppe51 kcal

Eiweiß pro 100 g

Hagebuttensuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke0,7 g
Aprikosenkaltschale gebunden mit Stärke0,8 g
Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke0,3 g
Rhabarberkaltschale gebunden mit Grieß0,6 g
Apfelkaltschale/Apfelsuppe0,2 g

Ballaststoffe pro 100 g

Hagebuttensuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke1,3 g
Aprikosenkaltschale gebunden mit Stärke1,5 g
Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke1,6 g
Rhabarberkaltschale gebunden mit Grieß1,8 g
Apfelkaltschale/Apfelsuppe1,2 g

Alle Nährwerte von Hagebuttensuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie48 kcal120 kcal
Eiweiß0,7 g1,6 g
Fett0,2 g0,5 g
Kohlenhydrate9,6 g24 g
davon Zucker8,7 g21,8 g
davon Stärke0,8 g1,9 g
Ballaststoffe1,3 g3,3 g
Salz0,02 g0,04 g
Wasser89 g223 g
Alkohol0,00 g0,00 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren0,02 g0,05 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,00 g0,01 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,03 g0,07 g
Omega-3-Fettsäuren0,01 g0,01 g
Omega-6-Fettsäuren0,02 g0,05 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium6 mg15 mg
Kalium18 mg45 mg
Calcium31 mg78 mg
Magnesium6 mg15 mg
Phosphor9 mg23 mg
Eisen0,2 mg0,5 mg
Zink0,06 mg0,2 mg
Jod1 µg3 µg
Kupfer20 µg50 µg
Mangan100 µg250 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A53 µg133 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,9 mg2,2 mg
Vitamin K10 µg25 µg
Vitamin B10,01 mg0,02 mg
Vitamin B20,02 mg0,04 mg
Niacin0,2 mg0,5 mg
Pantothensäure0 mg0 mg
Vitamin B613 µg33 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat12 µg30 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C124 mg310 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0 g0 g
Fruktose1,7 g4,4 g
Glukose1,3 g3,4 g
Saccharose5,6 g14,1 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,04 g0,09 g
Lysin0,04 g0,09 g
Essenzielle Aminosäuren0,2 g0,5 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hagebuttensuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke?

100 g Hagebuttensuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke haben 48 kcal (203 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 120 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Hagebuttensuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke?

Hagebuttensuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke enthält 0,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,4 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 1,7 g.

Wie viel Hagebuttensuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 208 g Hagebuttensuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Hagebuttensuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.