Gewürze, Würzmittel und Backzutaten

Puddingfüllung für Gebäck/Torten Kalorien und Nährwerte

Puddingfüllung für Gebäck/Torten liefert 129 kcal und 3,2 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.

Kalorien 129 kcal 6 kcal pro 1 Teelöffel
Eiweiß 3,2 g 0,2 g pro 1 Teelöffel
Kohlenhydrate 21 g 1,0 g pro 1 Teelöffel
Fett 3,5 g 0,2 g pro 1 Teelöffel
Ballaststoffe 0,1 g 0,0 g pro 1 Teelöffel

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teelöffel“ entspricht etwa 5 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
6 kcal
Eiweiß
0,2 g
Kohlenhydrate
1,0 g
Fett
0,2 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,7 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 10 % der Kalorien (3,2 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 65 % der Kalorien (21 g pro 100 g)Fett: 25 % der Kalorien (3,5 g pro 100 g)129kcal / 100 g
  • Eiweiß10 %
  • Kohlenhydrate65 %
  • Fett25 %

So viel sind 100 kcal

Puddingfüllung für Gebäck/Torten78 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Puddingfüllung für Gebäck/Torten? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß6,7 %3,2 g
Ballaststoffe0,2 %0,06 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium4,1 %62 mg
Kalium3,1 %123 mg
Calcium9,6 %96 mg
Magnesium3,0 %9 mg
Phosphor16 %90 mg
Eisen1,4 %0,2 mg
Zink4,6 %0,4 mg
Jod8,7 %13 µg
Kupfer0,8 %10 µg
Mangan1,9 %67 µg

Vitamine

Vitamin A5,6 %39 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E2,7 %0,2 mg
Vitamin K3,3 %2 µg
Vitamin B14,8 %0,05 mg
Vitamin B210 %0,11 mg
Niacin9,1 %1,1 mg
Pantothensäure7,8 %0,4 mg
Vitamin B62,5 %35 µg
Biotin13 %5 µg
Folat2,3 %7 µg
Vitamin B1213 %0,5 µg
Vitamin C0,4 %0,4 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Puddingfüllung für Gebäck/Torten im Vergleich zu allen 97 Einträgen in Gewürze, Würzmittel und Backzutaten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien129 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal2,5 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,1 g
wenigermehr
Zucker14,5 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt1,9 g
  • Einfach ungesättigt0,91 g
  • Mehrfach ungesättigt0,18 g

Omega-3: 0,02 g, Omega-6: 0,15 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker14,5 g
  • Stärke6,5 g

Zuckerarten: Saccharose 11,5 g, Laktose 3,0 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Puddingfüllung für Gebäck/Torten129 kcal
Schokoladenpudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett, gesüßt108 kcal
Vanillecreme/Vanilleflammeri, eihaltig, für Gebäck/Torten122 kcal
Kirschfüllung für Gebäck/Torten81 kcal
Mokkaflammeri mit Likör, für Gebäck/Torten144 kcal

Eiweiß pro 100 g

Puddingfüllung für Gebäck/Torten3,2 g
Schokoladenpudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett, gesüßt3,4 g
Vanillecreme/Vanilleflammeri, eihaltig, für Gebäck/Torten3,6 g
Kirschfüllung für Gebäck/Torten0,7 g
Mokkaflammeri mit Likör, für Gebäck/Torten2,7 g

Ballaststoffe pro 100 g

Puddingfüllung für Gebäck/Torten0,1 g
Schokoladenpudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett, gesüßt0,4 g
Vanillecreme/Vanilleflammeri, eihaltig, für Gebäck/Torten0,1 g
Kirschfüllung für Gebäck/Torten0,6 g
Mokkaflammeri mit Likör, für Gebäck/Torten0,5 g

Alle Nährwerte von Puddingfüllung für Gebäck/Torten

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Energie129 kcal6 kcal
Eiweiß3,2 g0,2 g
Fett3,5 g0,2 g
Kohlenhydrate21 g1,0 g
davon Zucker14,5 g0,7 g
davon Stärke6,5 g0,3 g
Ballaststoffe0,06 g0,00 g
Salz0,16 g0,01 g
Wasser71 g3,6 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Gesättigte Fettsäuren1,93 g0,10 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,91 g0,05 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,18 g0,01 g
Omega-3-Fettsäuren0,02 g0,00 g
Omega-6-Fettsäuren0,15 g0,01 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin41 mg2 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Natrium62 mg3 mg
Kalium123 mg6 mg
Calcium96 mg5 mg
Magnesium9 mg0,5 mg
Phosphor90 mg5 mg
Eisen0,2 mg0,01 mg
Zink0,4 mg0,02 mg
Jod13 µg0,7 µg
Kupfer10 µg0,5 µg
Mangan67 µg3 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Vitamin A39 µg2 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,2 mg0,01 mg
Vitamin K2 µg0,1 µg
Vitamin B10,05 mg0,00 mg
Vitamin B20,11 mg0,01 mg
Niacin1,1 mg0,05 mg
Pantothensäure0,4 mg0,02 mg
Vitamin B635 µg2 µg
Biotin5 µg0,3 µg
Folat7 µg0,4 µg
Vitamin B120,5 µg0,03 µg
Vitamin C0,4 mg0,02 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Laktose3,0 g0,2 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0,01 g0,00 g
Saccharose11,5 g0,6 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Leucin0,28 g0,01 g
Lysin0,26 g0,01 g
Essenzielle Aminosäuren1,4 g0,07 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Puddingfüllung für Gebäck/Torten?

100 g Puddingfüllung für Gebäck/Torten haben 129 kcal (543 kJ). 1 Teelöffel mit etwa 5 g liefert rund 6 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Puddingfüllung für Gebäck/Torten?

Puddingfüllung für Gebäck/Torten enthält 3,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,5 g pro 100 kcal. In 1 Teelöffel (5 g) stecken etwa 0,2 g.

Wie viel Puddingfüllung für Gebäck/Torten sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 78 g Puddingfüllung für Gebäck/Torten. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Puddingfüllung für Gebäck/Torten zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.