Pizza quattro stagioni (mit Tomatensauce, Artischocken, Champignons, Paprika, Kochschinken) Kalorien und Nährwerte
Pizza quattro stagioni (mit Tomatensauce, Artischocken, Champignons, Paprika, Kochschinken) liefert 146 kcal und 5,7 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 292 kcal
- Eiweiß
- 11,3 g
- Kohlenhydrate
- 30 g
- Fett
- 12,2 g
- Ballaststoffe
- 7,6 g
- Zucker
- 4,8 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß16 %
- Kohlenhydrate41 %
- Fett38 %
- Ballaststoffe5 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Pizza quattro stagioni (mit Tomatensauce, Artischocken, Champignons, Paprika, Kochschinken)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Pizza quattro stagioni (mit Tomatensauce, Artischocken, Champignons, Paprika, Kochschinken)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Pizza quattro stagioni (mit Tomatensauce, Artischocken, Champignons, Paprika, Kochschinken) im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,56 g
- Einfach ungesättigt3,3 g
- Mehrfach ungesättigt1,6 g
Omega-3: 0,47 g, Omega-6: 1,16 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker2,4 g
- Stärke12 g
- Sonstige0,60 g
Zuckerarten: Fruktose 0,8 g, Glukose 1,3 g, Saccharose 0,3 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Pizza quattro stagioni (mit Tomatensauce, Artischocken, Champignons, Paprika, Kochschinken)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 146 kcal | 292 kcal |
| Eiweiß | 5,7 g | 11,3 g |
| Fett | 6,1 g | 12,2 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 30 g |
| davon Zucker | 2,4 g | 4,8 g |
| davon Stärke | 12 g | 24 g |
| Ballaststoffe | 3,8 g | 7,6 g |
| Salz | 0,71 g | 1,42 g |
| Wasser | 69 g | 138 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,56 g | 1,12 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,33 g | 6,66 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,63 g | 3,26 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,47 g | 0,94 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,16 g | 2,32 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 6 mg | 12 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 283 mg | 566 mg |
| Kalium | 203 mg | 406 mg |
| Calcium | 24 mg | 48 mg |
| Magnesium | 15 mg | 30 mg |
| Phosphor | 83 mg | 166 mg |
| Eisen | 0,8 mg | 1,6 mg |
| Zink | 0,6 mg | 1,2 mg |
| Jod | 5 µg | 10 µg |
| Kupfer | 110 µg | 220 µg |
| Mangan | 190 µg | 380 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 40 µg | 80 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 1,8 mg | 3,5 mg |
| Vitamin K | 12 µg | 24 µg |
| Vitamin B1 | 0,10 mg | 0,19 mg |
| Vitamin B2 | 0,10 mg | 0,19 mg |
| Niacin | 2,4 mg | 4,8 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,7 mg |
| Vitamin B6 | 100 µg | 200 µg |
| Biotin | 4 µg | 8 µg |
| Folat | 16 µg | 32 µg |
| Vitamin B12 | 0,05 µg | 0,1 µg |
| Vitamin C | 24 mg | 48 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,8 g | 1,6 g |
| Glukose | 1,3 g | 2,6 g |
| Saccharose | 0,3 g | 0,6 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,41 g | 0,81 g |
| Lysin | 0,35 g | 0,70 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,0 g | 4,1 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pizza quattro stagioni (mit Tomatensauce, Artischocken, Champignons, Paprika, Kochschinken)?
100 g Pizza quattro stagioni (mit Tomatensauce, Artischocken, Champignons, Paprika, Kochschinken) haben 146 kcal (609 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 292 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Pizza quattro stagioni (mit Tomatensauce, Artischocken, Champignons, Paprika, Kochschinken)?
Pizza quattro stagioni (mit Tomatensauce, Artischocken, Champignons, Paprika, Kochschinken) enthält 5,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,9 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 11,3 g.
Wie viel Pizza quattro stagioni (mit Tomatensauce, Artischocken, Champignons, Paprika, Kochschinken) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 68 g Pizza quattro stagioni (mit Tomatensauce, Artischocken, Champignons, Paprika, Kochschinken). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Pizza quattro stagioni (mit Tomatensauce, Artischocken, Champignons, Paprika, Kochschinken) zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
