Fette und Öle

Pflanzenmargarine Dreiviertelfett, angereichert mit Vitaminen Kalorien und Nährwerte

Pflanzenmargarine Dreiviertelfett, angereichert mit Vitaminen liefert 541 kcal und 0,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Sehr kalorienreich. Kleine Mengen gehören dazu, etwa für die Gallenblase, aber bitte abwiegen.

Kalorien 541 kcal 54 kcal pro 1 Esslöffel
Eiweiß 0,1 g 0,0 g pro 1 Esslöffel
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Esslöffel
Fett 60,1 g 6,0 g pro 1 Esslöffel
Ballaststoffe – g

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Esslöffel“ entspricht etwa 10 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
54 kcal
Eiweiß
0,0 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
6,0 g
Ballaststoffe
–
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Fett: 100 % der Kalorien (60,1 g pro 100 g)541kcal / 100 g
  • Eiweiß0 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett100 %

So viel sind 100 kcal

Pflanzenmargarine Dreiviertelfett, angereichert mit Vitaminen18 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Pflanzenmargarine Dreiviertelfett, angereichert mit Vitaminen? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß0,1 %0,06 g
Ballaststoffekeine Daten

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium1,7 %26 mg
Kalium0,2 %9 mg
Calcium1,4 %14 mg
Magnesium1,1 %3 mg
Phosphor0,2 %0,9 mg
Eisen0,4 %0,07 mg
Zink0,1 %0,01 mg
Jod0,3 %0,4 µg
Kupfer0,4 %5 µg
Mangan0,3 %11 µg

Vitamine

Vitamin A34 %241 µg
Vitamin D6,8 %1,4 µg
Vitamin E116 %9,3 mg
Vitamin K93 %56 µg
Vitamin B1keine Daten
Vitamin B2keine Daten
Niacin0,0 %0 mg
Pantothensäurekeine Daten
Vitamin B60,0 %0 µg
Biotinkeine Daten
Folat567 %1.700 µg
Vitamin B12keine Daten
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Pflanzenmargarine Dreiviertelfett, angereichert mit Vitaminen

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Esslöffel (10 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Pflanzenmargarine Dreiviertelfett, angereichert mit Vitaminen im Vergleich zu allen 65 Einträgen in Fette und Öle. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien541 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,0 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt14,3 g
  • Einfach ungesättigt29,5 g
  • Mehrfach ungesättigt13,4 g

Omega-3: 2,83 g, Omega-6: 10,61 g, davon EPA und DHA zusammen 0,06 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Pflanzenmargarine Dreiviertelfett, angereichert mit Vitaminen541 kcal
Remoulade (Fertigprodukt)567 kcal
Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, ungesalzen, angereichert mit Vitaminen499 kcal
Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, gesalzen, angereichert mit Vitaminen496 kcal
Knoblauchbutter/Kräuterbutter587 kcal

Eiweiß pro 100 g

Pflanzenmargarine Dreiviertelfett, angereichert mit Vitaminen0,1 g
Remoulade (Fertigprodukt)0,8 g
Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, ungesalzen, angereichert mit Vitaminen0,4 g
Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, gesalzen, angereichert mit Vitaminen0,4 g
Knoblauchbutter/Kräuterbutter4,5 g

Ballaststoffe pro 100 g

Pflanzenmargarine Dreiviertelfett, angereichert mit Vitaminen0,0 g
Remoulade (Fertigprodukt)0,1 g
Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, ungesalzen, angereichert mit Vitaminen0,0 g
Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, gesalzen, angereichert mit Vitaminen0,0 g
Knoblauchbutter/Kräuterbutter1,3 g

Alle Nährwerte von Pflanzenmargarine Dreiviertelfett, angereichert mit Vitaminen

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Energie541 kcal54 kcal
Eiweiß0,06 g0,01 g
Fett60,1 g6,0 g
Kohlenhydrate0 g0 g
davon Zucker0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz0,06 g0,01 g
Wasser39,3 g3,9 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Gesättigte Fettsäuren14,3 g1,43 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren29,5 g2,95 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren13,4 g1,34 g
Omega-3-Fettsäuren2,83 g0,28 g
Omega-6-Fettsäuren10,6 g1,06 g
EPA0,063 g0,006 g
DHA0 g0 g
Cholesterin1 mg0,1 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Natrium26 mg3 mg
Kalium9 mg0,9 mg
Calcium14 mg1 mg
Magnesium3 mg0,3 mg
Phosphor0,9 mg0,09 mg
Eisen0,07 mg0,01 mg
Zink0,01 mg0,00 mg
Jod0,4 µg0,04 µg
Kupfer5 µg0,5 µg
Mangan11 µg1 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Vitamin A241 µg24 µg
Vitamin D1,4 µg0,1 µg
Vitamin E9,3 mg0,9 mg
Vitamin K56 µg6 µg
Niacin0 mg0 mg
Vitamin B60 µg0 µg
Folat1.700 µg170 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Laktose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Leucin0 g0 g
Lysin0 g0 g
Essenzielle Aminosäuren0 g0 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pflanzenmargarine Dreiviertelfett, angereichert mit Vitaminen?

100 g Pflanzenmargarine Dreiviertelfett, angereichert mit Vitaminen haben 541 kcal (2.226 kJ). 1 Esslöffel mit etwa 10 g liefert rund 54 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Pflanzenmargarine Dreiviertelfett, angereichert mit Vitaminen?

Pflanzenmargarine Dreiviertelfett, angereichert mit Vitaminen enthält 0,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,0 g pro 100 kcal. In 1 Esslöffel (10 g) stecken etwa 0,0 g.

Wie viel Pflanzenmargarine Dreiviertelfett, angereichert mit Vitaminen sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 18 g Pflanzenmargarine Dreiviertelfett, angereichert mit Vitaminen. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Pflanzenmargarine Dreiviertelfett, angereichert mit Vitaminen zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Sehr kalorienreich. Kleine Mengen gehören dazu, etwa für die Gallenblase, aber bitte abwiegen.