Fette und Öle

Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, ungesalzen, angereichert mit Vitaminen Kalorien und Nährwerte

Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, ungesalzen, angereichert mit Vitaminen liefert 499 kcal und 0,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Sehr kalorienreich. Kleine Mengen gehören dazu, etwa für die Gallenblase, aber bitte abwiegen.

Dieser Eintrag ist fast identisch mit Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, gesalzen, angereichert mit Vitaminen. Dort findest du die Hauptseite.

Kalorien 499 kcal 50 kcal pro 1 Esslöffel
Eiweiß 0,4 g 0,0 g pro 1 Esslöffel
Kohlenhydrate 1,2 g 0,1 g pro 1 Esslöffel
Fett 54,7 g 5,5 g pro 1 Esslöffel
Ballaststoffe – g

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Esslöffel“ entspricht etwa 10 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
50 kcal
Eiweiß
0,0 g
Kohlenhydrate
0,1 g
Fett
5,5 g
Ballaststoffe
–
Zucker
0,1 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Kohlenhydrate: 1 % der Kalorien (1,2 g pro 100 g)Fett: 99 % der Kalorien (54,7 g pro 100 g)499kcal / 100 g
  • Eiweiß0 %
  • Kohlenhydrate1 %
  • Fett99 %

So viel sind 100 kcal

Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, ungesalzen, angereichert mit Vitaminen20 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, ungesalzen, angereichert mit Vitaminen? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß0,8 %0,4 g
Ballaststoffekeine Daten

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium12 %177 mg
Kalium1,1 %44 mg
Calcium2,7 %27 mg
Magnesium1,4 %4 mg
Phosphor0,2 %0,9 mg
Eisen0,4 %0,07 mg
Zink0,5 %0,04 mg
Jod1,1 %2 µg
Kupfer0,4 %5 µg
Mangan0,1 %3 µg

Vitamine

Vitamin A47 %328 µg
Vitamin D29 %5,8 µg
Vitamin E85 %6,8 mg
Vitamin K133 %80 µg
Vitamin B1keine Daten
Vitamin B2keine Daten
Niacin0,0 %0 mg
Pantothensäurekeine Daten
Vitamin B6keine Daten
Biotinkeine Daten
Folat0,0 %0 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, ungesalzen, angereichert mit Vitaminen im Vergleich zu allen 65 Einträgen in Fette und Öle. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien499 kcal
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Eiweiß pro 100 kcal0,1 g
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Zucker0,5 g
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Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt19,5 g
  • Einfach ungesättigt23,6 g
  • Mehrfach ungesättigt8,1 g

Omega-3: 2,28 g, Omega-6: 5,70 g, davon EPA und DHA zusammen 0,04 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker0,51 g
  • Stärke0,73 g

Zuckerarten: Laktose 0,5 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, ungesalzen, angereichert mit Vitaminen499 kcal
Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, gesalzen, angereichert mit Vitaminen496 kcal
Pflanzenmargarine Dreiviertelfett, angereichert mit Vitaminen541 kcal
Salatmayonnaise (Fertigprodukt)490 kcal
Remoulade (Fertigprodukt)567 kcal

Eiweiß pro 100 g

Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, ungesalzen, angereichert mit Vitaminen0,4 g
Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, gesalzen, angereichert mit Vitaminen0,4 g
Pflanzenmargarine Dreiviertelfett, angereichert mit Vitaminen0,1 g
Salatmayonnaise (Fertigprodukt)0,4 g
Remoulade (Fertigprodukt)0,8 g

Ballaststoffe pro 100 g

Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, ungesalzen, angereichert mit Vitaminen0,0 g
Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, gesalzen, angereichert mit Vitaminen0,0 g
Pflanzenmargarine Dreiviertelfett, angereichert mit Vitaminen0,0 g
Salatmayonnaise (Fertigprodukt)0,0 g
Remoulade (Fertigprodukt)0,1 g

Alle Nährwerte von Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, ungesalzen, angereichert mit Vitaminen

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Energie499 kcal50 kcal
Eiweiß0,4 g0,04 g
Fett54,7 g5,5 g
Kohlenhydrate1,2 g0,1 g
davon Zucker0,5 g0,05 g
davon Stärke0,7 g0,07 g
davon löslich0 g0 g
Salz0,44 g0,04 g
Wasser42,8 g4,3 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Gesättigte Fettsäuren19,5 g1,95 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren23,6 g2,36 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren8,06 g0,81 g
Omega-3-Fettsäuren2,28 g0,23 g
Omega-6-Fettsäuren5,70 g0,57 g
EPA0,040 g0,004 g
DHA0 g0 g
Cholesterin24 mg2 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Natrium177 mg18 mg
Kalium44 mg4 mg
Calcium27 mg3 mg
Magnesium4 mg0,4 mg
Phosphor0,9 mg0,09 mg
Eisen0,07 mg0,01 mg
Zink0,04 mg0,00 mg
Jod2 µg0,2 µg
Kupfer5 µg0,5 µg
Mangan3 µg0,3 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Vitamin A328 µg33 µg
Vitamin D5,8 µg0,6 µg
Vitamin E6,8 mg0,7 mg
Vitamin K80 µg8 µg
Niacin0 mg0 mg
Folat0 µg0 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Laktose0,5 g0,05 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Leucin0,02 g0,00 g
Lysin0,01 g0,00 g
Essenzielle Aminosäuren0,1 g0,01 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, ungesalzen, angereichert mit Vitaminen?

100 g Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, ungesalzen, angereichert mit Vitaminen haben 499 kcal (2.051 kJ). 1 Esslöffel mit etwa 10 g liefert rund 50 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, ungesalzen, angereichert mit Vitaminen?

Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, ungesalzen, angereichert mit Vitaminen enthält 0,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,1 g pro 100 kcal. In 1 Esslöffel (10 g) stecken etwa 0,0 g.

Wie viel Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, ungesalzen, angereichert mit Vitaminen sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 20 g Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, ungesalzen, angereichert mit Vitaminen. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, ungesalzen, angereichert mit Vitaminen zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Sehr kalorienreich. Kleine Mengen gehören dazu, etwa für die Gallenblase, aber bitte abwiegen.