Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, gesalzen, angereichert mit Vitaminen Kalorien und Nährwerte
Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, gesalzen, angereichert mit Vitaminen liefert 496 kcal und 0,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte.
Im Hafer-Reset: Sehr kalorienreich. Kleine Mengen gehören dazu, etwa für die Gallenblase, aber bitte abwiegen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Esslöffel“ entspricht etwa 10 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 50 kcal
- Eiweiß
- 0,0 g
- Kohlenhydrate
- 0,1 g
- Fett
- 5,4 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,1 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß0 %
- Kohlenhydrate1 %
- Fett99 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, gesalzen, angereichert mit Vitaminen? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, gesalzen, angereichert mit Vitaminen im Vergleich zu allen 65 Einträgen in Fette und Öle. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt19,4 g
- Einfach ungesättigt23,5 g
- Mehrfach ungesättigt8,0 g
Omega-3: 2,27 g, Omega-6: 5,66 g, davon EPA und DHA zusammen 0,04 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,51 g
- Stärke0,73 g
Zuckerarten: Laktose 0,5 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, gesalzen, angereichert mit Vitaminen
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Esslöffel |
|---|---|---|
| Energie | 496 kcal | 50 kcal |
| Eiweiß | 0,4 g | 0,04 g |
| Fett | 54,3 g | 5,4 g |
| Kohlenhydrate | 1,2 g | 0,1 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,05 g |
| davon Stärke | 0,7 g | 0,07 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Salz | 1,01 g | 0,10 g |
| Wasser | 42,5 g | 4,3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Esslöffel |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 19,4 g | 1,94 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 23,5 g | 2,35 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 8,02 g | 0,80 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 2,27 g | 0,23 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 5,66 g | 0,57 g |
| EPA | 0,040 g | 0,004 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 24 mg | 2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Esslöffel |
|---|---|---|
| Natrium | 403 mg | 40 mg |
| Kalium | 45 mg | 4 mg |
| Calcium | 27 mg | 3 mg |
| Magnesium | 4 mg | 0,4 mg |
| Phosphor | 0,9 mg | 0,09 mg |
| Eisen | 0,07 mg | 0,01 mg |
| Zink | 0,04 mg | 0,00 mg |
| Jod | 2 µg | 0,2 µg |
| Kupfer | 10 µg | 1 µg |
| Mangan | 4 µg | 0,4 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Esslöffel |
|---|---|---|
| Vitamin A | 326 µg | 33 µg |
| Vitamin D | 5,8 µg | 0,6 µg |
| Vitamin E | 6,8 mg | 0,7 mg |
| Vitamin K | 80 µg | 8 µg |
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin B2 | 0 mg | 0 mg |
| Niacin | 0 mg | 0 mg |
| Pantothensäure | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin B6 | 0 µg | 0 µg |
| Biotin | 0 µg | 0 µg |
| Folat | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Esslöffel |
|---|---|---|
| Laktose | 0,5 g | 0,05 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Esslöffel |
|---|---|---|
| Leucin | 0,02 g | 0,00 g |
| Lysin | 0,01 g | 0,00 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,1 g | 0,01 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, gesalzen, angereichert mit Vitaminen?
100 g Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, gesalzen, angereichert mit Vitaminen haben 496 kcal (2.039 kJ). 1 Esslöffel mit etwa 10 g liefert rund 50 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, gesalzen, angereichert mit Vitaminen?
Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, gesalzen, angereichert mit Vitaminen enthält 0,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,1 g pro 100 kcal. In 1 Esslöffel (10 g) stecken etwa 0,0 g.
Wie viel Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, gesalzen, angereichert mit Vitaminen sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 20 g Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, gesalzen, angereichert mit Vitaminen. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Mischfett mit überwiegend Pflanzenfett, gesalzen, angereichert mit Vitaminen zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Sehr kalorienreich. Kleine Mengen gehören dazu, etwa für die Gallenblase, aber bitte abwiegen.
