Fette und Öle

Knoblauchbutter/Kräuterbutter Kalorien und Nährwerte

Knoblauchbutter/Kräuterbutter liefert 587 kcal und 4,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Sehr kalorienreich. Kleine Mengen gehören dazu, etwa für die Gallenblase, aber bitte abwiegen.

Kalorien 587 kcal 59 kcal pro 1 Esslöffel
Eiweiß 4,5 g 0,5 g pro 1 Esslöffel
Kohlenhydrate 2,0 g 0,2 g pro 1 Esslöffel
Fett 62 g 6,2 g pro 1 Esslöffel
Ballaststoffe 1,3 g 0,1 g pro 1 Esslöffel

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Esslöffel“ entspricht etwa 10 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
59 kcal
Eiweiß
0,5 g
Kohlenhydrate
0,2 g
Fett
6,2 g
Ballaststoffe
0,1 g
Zucker
0,1 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 3 % der Kalorien (4,5 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 1 % der Kalorien (2,0 g pro 100 g)Fett: 95 % der Kalorien (62 g pro 100 g)587kcal / 100 g
  • Eiweiß3 %
  • Kohlenhydrate1 %
  • Fett95 %

So viel sind 100 kcal

Knoblauchbutter/Kräuterbutter17 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Knoblauchbutter/Kräuterbutter? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß9,4 %4,5 g
Ballaststoffe4,3 %1,3 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium19 %280 mg
Kalium0,5 %20 mg
Calcium2,0 %20 mg
Magnesium1,0 %3 mg
Phosphor7,3 %40 mg
Eisen0,6 %0,1 mg
Zink2,9 %0,2 mg
Jod4,0 %6 µg
Kupfer0,9 %11 µg
Mangan0,9 %30 µg

Vitamine

Vitamin A87 %609 µg
Vitamin D1,0 %0,2 µg
Vitamin E21 %1,6 mg
Vitamin K112 %67 µg
Vitamin B11,0 %0,01 mg
Vitamin B21,8 %0,02 mg
Niacin2,7 %0,3 mg
Pantothensäure1,0 %0,05 mg
Vitamin B60,7 %10 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat4,3 %13 µg
Vitamin B125,0 %0,2 µg
Vitamin C13 %13 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Knoblauchbutter/Kräuterbutter im Vergleich zu allen 65 Einträgen in Fette und Öle. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien587 kcal
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Eiweiß pro 100 kcal0,8 g
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Ballaststoffe1,3 g
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Zucker1,0 g
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Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt40,5 g
  • Einfach ungesättigt13,6 g
  • Mehrfach ungesättigt1,4 g

Omega-3: 0,25 g, Omega-6: 1,15 g, davon EPA und DHA zusammen 0,03 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker1,0 g
  • Stärke1,0 g

Zuckerarten: Fruktose 0,2 g, Glukose 0,3 g, Saccharose 0,1 g, Laktose 0,4 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Knoblauchbutter/Kräuterbutter587 kcal
Joghurtbutter611 kcal
Remoulade (Fertigprodukt)567 kcal
Pflanzenmargarine Dreiviertelfett, angereichert mit Vitaminen541 kcal
Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett, angereichert mit Vitaminen628 kcal

Eiweiß pro 100 g

Knoblauchbutter/Kräuterbutter4,5 g
Joghurtbutter2,0 g
Remoulade (Fertigprodukt)0,8 g
Pflanzenmargarine Dreiviertelfett, angereichert mit Vitaminen0,1 g
Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett, angereichert mit Vitaminen0,1 g

Ballaststoffe pro 100 g

Knoblauchbutter/Kräuterbutter1,3 g
Joghurtbutter0,0 g
Remoulade (Fertigprodukt)0,1 g
Pflanzenmargarine Dreiviertelfett, angereichert mit Vitaminen0,0 g
Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett, angereichert mit Vitaminen0,0 g

Alle Nährwerte von Knoblauchbutter/Kräuterbutter

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Energie587 kcal59 kcal
Eiweiß4,5 g0,5 g
Fett62 g6,2 g
Kohlenhydrate2,0 g0,2 g
davon Zucker1,0 g0,1 g
davon Stärke1,0 g0,1 g
Ballaststoffe1,3 g0,1 g
Salz0,70 g0,07 g
Wasser28 g2,8 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Gesättigte Fettsäuren40,5 g4,05 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren13,6 g1,36 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,39 g0,14 g
Omega-3-Fettsäuren0,25 g0,02 g
Omega-6-Fettsäuren1,15 g0,11 g
EPA0,024 g0,002 g
DHA0,006 g0,001 g
Cholesterin172 mg17 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Natrium280 mg28 mg
Kalium20 mg2 mg
Calcium20 mg2 mg
Magnesium3 mg0,3 mg
Phosphor40 mg4 mg
Eisen0,1 mg0,01 mg
Zink0,2 mg0,02 mg
Jod6 µg0,6 µg
Kupfer11 µg1 µg
Mangan30 µg3 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Vitamin A609 µg61 µg
Vitamin D0,2 µg0,02 µg
Vitamin E1,6 mg0,2 mg
Vitamin K67 µg7 µg
Vitamin B10,01 mg0,00 mg
Vitamin B20,02 mg0,00 mg
Niacin0,3 mg0,03 mg
Pantothensäure0,05 mg0,01 mg
Vitamin B610 µg1 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat13 µg1 µg
Vitamin B120,2 µg0,02 µg
Vitamin C13 mg1 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Laktose0,4 g0,04 g
Fruktose0,2 g0,02 g
Glukose0,3 g0,03 g
Saccharose0,1 g0,01 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Leucin0,09 g0,01 g
Lysin0,08 g0,01 g
Essenzielle Aminosäuren0,5 g0,05 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Knoblauchbutter/Kräuterbutter?

100 g Knoblauchbutter/Kräuterbutter haben 587 kcal (2.417 kJ). 1 Esslöffel mit etwa 10 g liefert rund 59 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Knoblauchbutter/Kräuterbutter?

Knoblauchbutter/Kräuterbutter enthält 4,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,8 g pro 100 kcal. In 1 Esslöffel (10 g) stecken etwa 0,5 g.

Wie viel Knoblauchbutter/Kräuterbutter sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 17 g Knoblauchbutter/Kräuterbutter. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Knoblauchbutter/Kräuterbutter zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Sehr kalorienreich. Kleine Mengen gehören dazu, etwa für die Gallenblase, aber bitte abwiegen.