Fette und Öle

Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett, angereichert mit Vitaminen Kalorien und Nährwerte

Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett, angereichert mit Vitaminen liefert 628 kcal und 0,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Sehr kalorienreich. Kleine Mengen gehören dazu, etwa für die Gallenblase, aber bitte abwiegen.

Kalorien 628 kcal 63 kcal pro 1 Esslöffel
Eiweiß 0,1 g 0,0 g pro 1 Esslöffel
Kohlenhydrate 0,4 g 0,0 g pro 1 Esslöffel
Fett 69,6 g 7,0 g pro 1 Esslöffel
Ballaststoffe – g

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Esslöffel“ entspricht etwa 10 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
63 kcal
Eiweiß
0,0 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
7,0 g
Ballaststoffe
–
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Fett: 100 % der Kalorien (69,6 g pro 100 g)628kcal / 100 g
  • Eiweiß0 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett100 %

So viel sind 100 kcal

Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett, angereichert mit Vitaminen16 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett, angereichert mit Vitaminen? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß0,3 %0,1 g
Ballaststoffekeine Daten

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium8,4 %125 mg
Kalium0,4 %18 mg
Calcium1,8 %18 mg
Magnesium1,1 %3 mg
Phosphor0,2 %0,9 mg
Eisen0,6 %0,09 mg
Zink0,2 %0,02 mg
Jod1,7 %3 µg
Kupfer0,4 %4 µg
Mangan0,2 %6 µg

Vitamine

Vitamin A65 %458 µg
Vitamin D23 %4,5 µg
Vitamin E151 %12,1 mg
Vitamin K157 %94 µg
Vitamin B1keine Daten
Vitamin B2keine Daten
Niacin0,0 %0 mg
Pantothensäurekeine Daten
Vitamin B6keine Daten
Biotinkeine Daten
Folat0,0 %0 µg
Vitamin B12keine Daten
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett, angereichert mit Vitaminen

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Esslöffel (10 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett, angereichert mit Vitaminen im Vergleich zu allen 65 Einträgen in Fette und Öle. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien628 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,0 g
wenigermehr
Zucker0,4 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt18,5 g
  • Einfach ungesättigt25,5 g
  • Mehrfach ungesättigt22,1 g

Omega-3: 3,24 g, Omega-6: 18,86 g, davon EPA und DHA zusammen 0,09 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett, angereichert mit Vitaminen628 kcal
Mischfett mit überwiegend Milchfett, gesalzen640 kcal
Mischfett mit überwiegend Milchfett, ungesalzen647 kcal
Joghurtbutter611 kcal
Pflanzencreme zum Braten und Kochen662 kcal

Eiweiß pro 100 g

Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett, angereichert mit Vitaminen0,1 g
Mischfett mit überwiegend Milchfett, gesalzen0,6 g
Mischfett mit überwiegend Milchfett, ungesalzen0,6 g
Joghurtbutter2,0 g
Pflanzencreme zum Braten und Kochen0,0 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Alle Nährwerte von Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett, angereichert mit Vitaminen

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Energie628 kcal63 kcal
Eiweiß0,1 g0,01 g
Fett69,6 g7,0 g
Kohlenhydrate0,3 g0,03 g
davon Zucker0,3 g0,03 g
davon löslich0 g0 g
Salz0,31 g0,03 g
Wasser29,3 g2,9 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Gesättigte Fettsäuren18,5 g1,85 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren25,5 g2,55 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren22,1 g2,21 g
Omega-3-Fettsäuren3,24 g0,32 g
Omega-6-Fettsäuren18,9 g1,89 g
EPA0,094 g0,009 g
DHA0 g0 g
Cholesterin1 mg0,1 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Natrium125 mg13 mg
Kalium18 mg2 mg
Calcium18 mg2 mg
Magnesium3 mg0,3 mg
Phosphor0,9 mg0,09 mg
Eisen0,09 mg0,01 mg
Zink0,02 mg0,00 mg
Jod3 µg0,3 µg
Kupfer4 µg0,4 µg
Mangan6 µg0,6 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Vitamin A458 µg46 µg
Vitamin D4,5 µg0,5 µg
Vitamin E12,1 mg1,2 mg
Vitamin K94 µg9 µg
Niacin0 mg0 mg
Folat0 µg0 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Laktose0,3 g0,03 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Leucin0,01 g0,00 g
Lysin0 g0 g
Essenzielle Aminosäuren0,01 g0,00 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett, angereichert mit Vitaminen?

100 g Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett, angereichert mit Vitaminen haben 628 kcal (2.583 kJ). 1 Esslöffel mit etwa 10 g liefert rund 63 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett, angereichert mit Vitaminen?

Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett, angereichert mit Vitaminen enthält 0,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,0 g pro 100 kcal. In 1 Esslöffel (10 g) stecken etwa 0,0 g.

Wie viel Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett, angereichert mit Vitaminen sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 16 g Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett, angereichert mit Vitaminen. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Pflanzliches Streichfett mit > 62 - < 80 % Fett, angereichert mit Vitaminen zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Sehr kalorienreich. Kleine Mengen gehören dazu, etwa für die Gallenblase, aber bitte abwiegen.