Nussfüllung für Gebäck/Torten Kalorien und Nährwerte
Nussfüllung für Gebäck/Torten liefert 488 kcal und 9,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte.
Im Hafer-Reset: Viele Kalorien bei wenig Eiweiß pro Kalorie. Macht den Plan schnell voll, ohne lange satt zu halten.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teelöffel“ entspricht etwa 5 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 24 kcal
- Eiweiß
- 0,5 g
- Kohlenhydrate
- 1,5 g
- Fett
- 1,8 g
- Ballaststoffe
- 0,2 g
- Zucker
- 1,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß8 %
- Kohlenhydrate25 %
- Fett66 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Nussfüllung für Gebäck/Torten? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Nussfüllung für Gebäck/Torten im Vergleich zu allen 97 Einträgen in Gewürze, Würzmittel und Backzutaten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt6,6 g
- Einfach ungesättigt23,7 g
- Mehrfach ungesättigt4,5 g
Omega-3: 0,37 g, Omega-6: 4,10 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker19,9 g
- Stärke10,4 g
Zuckerarten: Fruktose 0,2 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 18,7 g, Laktose 0,3 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Nussfüllung für Gebäck/Torten
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Energie | 488 kcal | 24 kcal |
| Eiweiß | 9,2 g | 0,5 g |
| Fett | 35,7 g | 1,8 g |
| Kohlenhydrate | 30,3 g | 1,5 g |
| davon Zucker | 19,9 g | 1,0 g |
| davon Stärke | 10,4 g | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 4,0 g | 0,2 g |
| Salz | 0,35 g | 0,02 g |
| Wasser | 17,1 g | 0,9 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 6,59 g | 0,33 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 23,7 g | 1,18 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 4,50 g | 0,23 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,37 g | 0,02 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 4,10 g | 0,21 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,004 g | 0,000 g |
| Cholesterin | 23 mg | 1 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Natrium | 138 mg | 7 mg |
| Kalium | 320 mg | 16 mg |
| Calcium | 70 mg | 4 mg |
| Magnesium | 75 mg | 4 mg |
| Phosphor | 142 mg | 7 mg |
| Eisen | 1,7 mg | 0,09 mg |
| Zink | 1,1 mg | 0,06 mg |
| Jod | 5 µg | 0,3 µg |
| Kupfer | 601 µg | 30 µg |
| Mangan | 2,33 mg | 117 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Vitamin A | 19 µg | 1,0 µg |
| Vitamin D | 0,1 µg | 0,01 µg |
| Vitamin E | 10,1 mg | 0,5 mg |
| Vitamin K | 4 µg | 0,2 µg |
| Vitamin B1 | 0,18 mg | 0,01 mg |
| Vitamin B2 | 0,16 mg | 0,01 mg |
| Niacin | 2,8 mg | 0,1 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 0,02 mg |
| Vitamin B6 | 240 µg | 12 µg |
| Biotin | 20 µg | 1 µg |
| Folat | 35 µg | 2 µg |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 0,01 µg |
| Vitamin C | 0,4 mg | 0,02 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Laktose | 0,3 g | 0,01 g |
| Fruktose | 0,2 g | 0,01 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,01 g |
| Saccharose | 18,7 g | 0,9 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Leucin | 0,66 g | 0,03 g |
| Lysin | 0,30 g | 0,01 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 3,0 g | 0,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Nussfüllung für Gebäck/Torten?
100 g Nussfüllung für Gebäck/Torten haben 488 kcal (2.026 kJ). 1 Teelöffel mit etwa 5 g liefert rund 24 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Nussfüllung für Gebäck/Torten?
Nussfüllung für Gebäck/Torten enthält 9,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,9 g pro 100 kcal. In 1 Teelöffel (5 g) stecken etwa 0,5 g.
Wie viel Nussfüllung für Gebäck/Torten sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 20 g Nussfüllung für Gebäck/Torten. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Nussfüllung für Gebäck/Torten zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viele Kalorien bei wenig Eiweiß pro Kalorie. Macht den Plan schnell voll, ohne lange satt zu halten.
