Gewürze, Würzmittel und Backzutaten

Marzipanfüllung für Gebäck/Torten Kalorien und Nährwerte

Marzipanfüllung für Gebäck/Torten liefert 444 kcal und 6,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte und viel Zucker.

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Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.

Kalorien 444 kcal 22 kcal pro 1 Teelöffel
Eiweiß 6,1 g 0,3 g pro 1 Teelöffel
Kohlenhydrate 38,9 g 1,9 g pro 1 Teelöffel
Fett 28,7 g 1,4 g pro 1 Teelöffel
Ballaststoffe 2,9 g 0,1 g pro 1 Teelöffel

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teelöffel“ entspricht etwa 5 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
22 kcal
Eiweiß
0,3 g
Kohlenhydrate
1,9 g
Fett
1,4 g
Ballaststoffe
0,1 g
Zucker
1,6 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 5 % der Kalorien (6,1 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 35 % der Kalorien (38,9 g pro 100 g)Fett: 58 % der Kalorien (28,7 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien444kcal / 100 g
  • Eiweiß5 %
  • Kohlenhydrate35 %
  • Fett58 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Marzipanfüllung für Gebäck/Torten23 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Marzipanfüllung für Gebäck/Torten? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß13 %6,1 g
Ballaststoffe9,6 %2,9 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium3,7 %56 mg
Kalium3,2 %126 mg
Calcium2,7 %27 mg
Magnesium20 %61 mg
Phosphor24 %133 mg
Eisen7,5 %1,2 mg
Zink11 %0,9 mg
Jod2,5 %4 µg
Kupfer15 %190 µg
Mangan15 %540 µg

Vitamine

Vitamin A3,3 %23 µg
Vitamin D0,5 %0,1 µg
Vitamin E96 %7,7 mg
Vitamin K1,7 %1 µg
Vitamin B17,9 %0,08 mg
Vitamin B224 %0,26 mg
Niacin18 %2,1 mg
Pantothensäure6,0 %0,3 mg
Vitamin B63,3 %46 µg
Biotin6,8 %3 µg
Folat6,7 %20 µg
Vitamin B125,0 %0,2 µg
Vitamin C1,1 %1 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Marzipanfüllung für Gebäck/Torten im Vergleich zu allen 97 Einträgen in Gewürze, Würzmittel und Backzutaten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien444 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,4 g
wenigermehr
Ballaststoffe2,9 g
wenigermehr
Zucker31,9 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt7,7 g
  • Einfach ungesättigt15,0 g
  • Mehrfach ungesättigt5,2 g

Omega-3: 0,52 g, Omega-6: 4,70 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker31,9 g
  • Stärke7,1 g

Zuckerarten: Fruktose 0,4 g, Glukose 0,5 g, Saccharose 30,9 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Marzipanfüllung für Gebäck/Torten444 kcal
Schokoladenfettglasur für Gebäck/Torten428 kcal
Ganache/Canache, Überzug für Gebäck/Torten405 kcal
Trüffelfüllcreme für Gebäck/Torten428 kcal
Nussfüllung für Gebäck/Torten488 kcal

Eiweiß pro 100 g

Marzipanfüllung für Gebäck/Torten6,1 g
Schokoladenfettglasur für Gebäck/Torten4,1 g
Ganache/Canache, Überzug für Gebäck/Torten4,3 g
Trüffelfüllcreme für Gebäck/Torten4,0 g
Nussfüllung für Gebäck/Torten9,2 g

Ballaststoffe pro 100 g

Marzipanfüllung für Gebäck/Torten2,9 g
Schokoladenfettglasur für Gebäck/Torten5,3 g
Ganache/Canache, Überzug für Gebäck/Torten4,2 g
Trüffelfüllcreme für Gebäck/Torten3,9 g
Nussfüllung für Gebäck/Torten4,0 g

Alle Nährwerte von Marzipanfüllung für Gebäck/Torten

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Energie444 kcal22 kcal
Eiweiß6,1 g0,3 g
Fett28,7 g1,4 g
Kohlenhydrate38,9 g1,9 g
davon Zucker31,9 g1,6 g
davon Stärke7,1 g0,4 g
Ballaststoffe2,9 g0,1 g
Salz0,14 g0,01 g
Wasser16,9 g0,8 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Gesättigte Fettsäuren7,69 g0,38 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren15,0 g0,75 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren5,20 g0,26 g
Omega-3-Fettsäuren0,52 g0,03 g
Omega-6-Fettsäuren4,70 g0,24 g
EPA0 g0 g
DHA0,005 g0,000 g
Cholesterin28 mg1 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Natrium56 mg3 mg
Kalium126 mg6 mg
Calcium27 mg1 mg
Magnesium61 mg3 mg
Phosphor133 mg7 mg
Eisen1,2 mg0,06 mg
Zink0,9 mg0,05 mg
Jod4 µg0,2 µg
Kupfer190 µg10 µg
Mangan540 µg27 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Vitamin A23 µg1 µg
Vitamin D0,1 µg0,01 µg
Vitamin E7,7 mg0,4 mg
Vitamin K1 µg0,05 µg
Vitamin B10,08 mg0,00 mg
Vitamin B20,26 mg0,01 mg
Niacin2,1 mg0,1 mg
Pantothensäure0,3 mg0,02 mg
Vitamin B646 µg2 µg
Biotin3 µg0,1 µg
Folat20 µg1 µg
Vitamin B120,2 µg0,01 µg
Vitamin C1 mg0,05 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Laktose0 g0 g
Fruktose0,4 g0,02 g
Glukose0,5 g0,03 g
Saccharose30,9 g1,5 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Leucin0,54 g0,03 g
Lysin0,24 g0,01 g
Essenzielle Aminosäuren2,5 g0,1 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Marzipanfüllung für Gebäck/Torten?

100 g Marzipanfüllung für Gebäck/Torten haben 444 kcal (1.850 kJ). 1 Teelöffel mit etwa 5 g liefert rund 22 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Marzipanfüllung für Gebäck/Torten?

Marzipanfüllung für Gebäck/Torten enthält 6,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,4 g pro 100 kcal. In 1 Teelöffel (5 g) stecken etwa 0,3 g.

Wie viel Marzipanfüllung für Gebäck/Torten sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 23 g Marzipanfüllung für Gebäck/Torten. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Marzipanfüllung für Gebäck/Torten zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.