Gemüse und Kräuter

Mixed Pickles gesäuert, abgetropft Kalorien und Nährwerte

Mixed Pickles gesäuert, abgetropft liefert 43 kcal und 1,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.

Kalorien 43 kcal 65 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 1,2 g 1,8 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 7,5 g 11,3 g pro 1 Portion
Fett 0,4 g 0,6 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 1,5 g 2,3 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
65 kcal
Eiweiß
1,8 g
Kohlenhydrate
11,3 g
Fett
0,6 g
Ballaststoffe
2,3 g
Zucker
10,1 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 11 % der Kalorien (1,2 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 73 % der Kalorien (7,5 g pro 100 g)Fett: 8 % der Kalorien (0,4 g pro 100 g)Ballaststoffe: 8 % der Kalorien43kcal / 100 g
  • Eiweiß11 %
  • Kohlenhydrate73 %
  • Fett8 %
  • Ballaststoffe8 %

So viel sind 100 kcal

Mixed Pickles gesäuert, abgetropft233 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Mixed Pickles gesäuert, abgetropft? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß2,4 %1,2 g
Ballaststoffe5,0 %1,5 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium30 %453 mg
Kalium2,3 %93 mg
Calcium2,1 %21 mg
Magnesium2,3 %7 mg
Phosphor4,5 %25 mg
Eisen1,6 %0,3 mg
Zink1,8 %0,1 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer2,4 %30 µg
Mangan3,1 %110 µg

Vitamine

Vitamin A13 %91 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E7,4 %0,6 mg
Vitamin K25 %15 µg
Vitamin B13,1 %0,03 mg
Vitamin B21,5 %0,02 mg
Niacin3,0 %0,4 mg
Pantothensäure3,4 %0,2 mg
Vitamin B62,1 %30 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat1,7 %5 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C9,0 %9 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Mixed Pickles gesäuert, abgetropft

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Mixed Pickles gesäuert, abgetropft im Vergleich zu allen 552 Einträgen in Gemüse und Kräuter. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien43 kcal
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Eiweiß pro 100 kcal2,7 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,5 g
wenigermehr
Zucker6,8 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker6,8 g
  • Stärke0,30 g
  • Sonstige0,45 g

Zuckerarten: Fruktose 0,8 g, Glukose 1,0 g, Saccharose 5,0 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Mixed Pickles gesäuert, abgetropft43 kcal
Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) gebacken38 kcal
Speisezwiebel gebacken39 kcal
Perlzwiebel gebacken39 kcal
Speisezwiebel tiefgefroren37 kcal

Eiweiß pro 100 g

Mixed Pickles gesäuert, abgetropft1,2 g
Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) gebacken1,1 g
Speisezwiebel gebacken1,4 g
Perlzwiebel gebacken1,4 g
Speisezwiebel tiefgefroren1,3 g

Ballaststoffe pro 100 g

Mixed Pickles gesäuert, abgetropft1,5 g
Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) gebacken1,6 g
Speisezwiebel gebacken1,6 g
Perlzwiebel gebacken1,6 g
Speisezwiebel tiefgefroren1,6 g

Alle Nährwerte von Mixed Pickles gesäuert, abgetropft

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie43 kcal65 kcal
Eiweiß1,2 g1,8 g
Fett0,4 g0,6 g
Kohlenhydrate7,5 g11,3 g
davon Zucker6,8 g10,1 g
davon Stärke0,3 g0,4 g
Ballaststoffe1,5 g2,3 g
davon löslich0,5 g0,8 g
Salz1,13 g1,70 g
Wasser87 g131 g
Alkohol0,02 g0,03 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren0,05 g0,08 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,04 g0,05 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,11 g0,16 g
Omega-3-Fettsäuren0,03 g0,05 g
Omega-6-Fettsäuren0,08 g0,11 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium453 mg680 mg
Kalium93 mg140 mg
Calcium21 mg32 mg
Magnesium7 mg11 mg
Phosphor25 mg38 mg
Eisen0,3 mg0,4 mg
Zink0,1 mg0,2 mg
Jod1 µg2 µg
Kupfer30 µg45 µg
Mangan110 µg165 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A91 µg137 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,6 mg0,9 mg
Vitamin K15 µg23 µg
Vitamin B10,03 mg0,05 mg
Vitamin B20,02 mg0,03 mg
Niacin0,4 mg0,5 mg
Pantothensäure0,2 mg0,3 mg
Vitamin B630 µg45 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat5 µg8 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C9 mg13 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose0 g0 g
Fruktose0,8 g1,2 g
Glukose1,0 g1,4 g
Saccharose5,0 g7,4 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin0,08 g0,12 g
Lysin0,06 g0,08 g
Essenzielle Aminosäuren0,4 g0,6 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mixed Pickles gesäuert, abgetropft?

100 g Mixed Pickles gesäuert, abgetropft haben 43 kcal (183 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 65 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Mixed Pickles gesäuert, abgetropft?

Mixed Pickles gesäuert, abgetropft enthält 1,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,7 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 1,8 g.

Wie viel Mixed Pickles gesäuert, abgetropft sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 233 g Mixed Pickles gesäuert, abgetropft. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Mixed Pickles gesäuert, abgetropft zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.