Suppen, Brühen und Soßen

Milchsuppe gesüßt, gebunden mit Haferflocken Kalorien und Nährwerte

Milchsuppe gesüßt, gebunden mit Haferflocken liefert 102 kcal und 4,6 g Eiweiß pro 100 g.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 102 kcal 255 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 4,6 g 11,4 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 11,1 g 27,8 g pro 1 Teller
Fett 4,2 g 10,5 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,4 g 1,1 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
255 kcal
Eiweiß
11,4 g
Kohlenhydrate
27,8 g
Fett
10,5 g
Ballaststoffe
1,1 g
Zucker
22,6 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 18 % der Kalorien (4,6 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 44 % der Kalorien (11,1 g pro 100 g)Fett: 37 % der Kalorien (4,2 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien102kcal / 100 g
  • Eiweiß18 %
  • Kohlenhydrate44 %
  • Fett37 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Milchsuppe gesüßt, gebunden mit Haferflocken98 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Milchsuppe gesüßt, gebunden mit Haferflocken? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß9,5 %4,6 g
Ballaststoffe1,5 %0,4 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium3,4 %51 mg
Kalium4,7 %189 mg
Calcium13 %134 mg
Magnesium5,8 %18 mg
Phosphor21 %118 mg
Eisen1,2 %0,2 mg
Zink6,6 %0,5 mg
Jod10 %15 µg
Kupfer1,6 %20 µg
Mangan5,7 %199 µg

Vitamine

Vitamin A3,9 %27 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E1,5 %0,1 mg
Vitamin K3,2 %2 µg
Vitamin B18,4 %0,08 mg
Vitamin B213 %0,14 mg
Niacin13 %1,6 mg
Pantothensäure8,6 %0,4 mg
Vitamin B63,1 %43 µg
Biotin13 %5 µg
Folat2,2 %7 µg
Vitamin B1210 %0,4 µg
Vitamin C0,6 %0,5 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Milchsuppe gesüßt, gebunden mit Haferflocken

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Milchsuppe gesüßt, gebunden mit Haferflocken im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien102 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal4,5 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,4 g
wenigermehr
Zucker9,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt2,6 g
  • Einfach ungesättigt0,97 g
  • Mehrfach ungesättigt0,18 g

Omega-3: 0,03 g, Omega-6: 0,15 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker9,0 g
  • Stärke2,1 g

Zuckerarten: Saccharose 4,6 g, Laktose 4,4 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Milchsuppe gesüßt, gebunden mit Haferflocken102 kcal
Vanille-Milchkaltschale mit Ei, gebunden mit Stärke103 kcal
Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett103 kcal
Vanille-Milchsuppe mit Ei, gebunden mit Stärke103 kcal
Schokoladen-Milchkaltschale gebunden mit Stärke86 kcal

Eiweiß pro 100 g

Milchsuppe gesüßt, gebunden mit Haferflocken4,6 g
Vanille-Milchkaltschale mit Ei, gebunden mit Stärke4,7 g
Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett4,8 g
Vanille-Milchsuppe mit Ei, gebunden mit Stärke5,0 g
Schokoladen-Milchkaltschale gebunden mit Stärke3,7 g

Ballaststoffe pro 100 g

Milchsuppe gesüßt, gebunden mit Haferflocken0,4 g
Vanille-Milchkaltschale mit Ei, gebunden mit Stärke0,0 g
Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett0,6 g
Vanille-Milchsuppe mit Ei, gebunden mit Stärke0,0 g
Schokoladen-Milchkaltschale gebunden mit Stärke0,0 g

Alle Nährwerte von Milchsuppe gesüßt, gebunden mit Haferflocken

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie102 kcal255 kcal
Eiweiß4,6 g11,4 g
Fett4,2 g10,5 g
Kohlenhydrate11,1 g27,8 g
davon Zucker9,0 g22,6 g
davon Stärke2,1 g5,3 g
Ballaststoffe0,4 g1,1 g
Salz0,13 g0,32 g
Wasser78 g195 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren2,56 g6,40 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,97 g2,44 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,18 g0,46 g
Omega-3-Fettsäuren0,03 g0,08 g
Omega-6-Fettsäuren0,15 g0,38 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin16 mg40 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium51 mg128 mg
Kalium189 mg472 mg
Calcium134 mg335 mg
Magnesium18 mg44 mg
Phosphor118 mg294 mg
Eisen0,2 mg0,5 mg
Zink0,5 mg1,3 mg
Jod15 µg38 µg
Kupfer20 µg50 µg
Mangan199 µg498 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A27 µg68 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,1 mg0,3 mg
Vitamin K2 µg5 µg
Vitamin B10,08 mg0,21 mg
Vitamin B20,14 mg0,36 mg
Niacin1,6 mg4,0 mg
Pantothensäure0,4 mg1,1 mg
Vitamin B643 µg108 µg
Biotin5 µg13 µg
Folat7 µg17 µg
Vitamin B120,4 µg1,0 µg
Vitamin C0,5 mg1 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose4,4 g11 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose4,6 g11,6 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,40 g0,99 g
Lysin0,35 g0,87 g
Essenzielle Aminosäuren1,9 g4,7 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Milchsuppe gesüßt, gebunden mit Haferflocken?

100 g Milchsuppe gesüßt, gebunden mit Haferflocken haben 102 kcal (426 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 255 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Milchsuppe gesüßt, gebunden mit Haferflocken?

Milchsuppe gesüßt, gebunden mit Haferflocken enthält 4,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,5 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 11,4 g.

Wie viel Milchsuppe gesüßt, gebunden mit Haferflocken sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 98 g Milchsuppe gesüßt, gebunden mit Haferflocken. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Milchsuppe gesüßt, gebunden mit Haferflocken zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.