Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei Kalorien und Nährwerte
Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei liefert 190 kcal und 10,8 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 380 kcal
- Eiweiß
- 21,6 g
- Kohlenhydrate
- 10,8 g
- Fett
- 27,1 g
- Ballaststoffe
- 2,9 g
- Zucker
- 1,1 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß23 %
- Kohlenhydrate11 %
- Fett64 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,3 g
- Einfach ungesättigt6,1 g
- Mehrfach ungesättigt2,6 g
Omega-3: 0,63 g, Omega-6: 1,96 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,53 g
- Stärke4,9 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 0,1 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 190 kcal | 380 kcal |
| Eiweiß | 10,8 g | 21,6 g |
| Fett | 13,6 g | 27,1 g |
| Kohlenhydrate | 5,4 g | 10,8 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 1,1 g |
| davon Stärke | 4,9 g | 9,8 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g | 2,9 g |
| Salz | 0,94 g | 1,88 g |
| Wasser | 65 g | 130 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,33 g | 4,66 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6,13 g | 12,3 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,60 g | 5,20 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,63 g | 1,26 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,96 g | 3,92 g |
| EPA | 0,002 g | 0,004 g |
| DHA | 0,022 g | 0,044 g |
| Cholesterin | 156 mg | 312 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 376 mg | 752 mg |
| Kalium | 160 mg | 320 mg |
| Calcium | 50 mg | 100 mg |
| Magnesium | 14 mg | 28 mg |
| Phosphor | 131 mg | 262 mg |
| Eisen | 1,3 mg | 2,6 mg |
| Zink | 1,4 mg | 2,7 mg |
| Jod | 15 µg | 30 µg |
| Kupfer | 110 µg | 220 µg |
| Mangan | 110 µg | 220 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 112 µg | 224 µg |
| Vitamin D | 0,7 µg | 1,4 µg |
| Vitamin E | 1,1 mg | 2,2 mg |
| Vitamin K | 36 µg | 72 µg |
| Vitamin B1 | 0,07 mg | 0,14 mg |
| Vitamin B2 | 0,21 mg | 0,42 mg |
| Niacin | 2,8 mg | 5,7 mg |
| Pantothensäure | 0,5 mg | 1,0 mg |
| Vitamin B6 | 68 µg | 136 µg |
| Biotin | 7 µg | 14 µg |
| Folat | 26 µg | 52 µg |
| Vitamin B12 | 1,2 µg | 2,4 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 5 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,07 g | 0,1 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,5 g |
| Saccharose | 0,1 g | 0,3 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,73 g | 1,46 g |
| Lysin | 0,59 g | 1,17 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 3,8 g | 7,7 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei?
100 g Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei haben 190 kcal (789 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 380 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei?
Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei enthält 10,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 5,7 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 21,6 g.
Wie viel Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 53 g Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
