Zucker, Honig und Süßigkeiten

Konfitüre extra, mit Fruchtzucker und Süßungsmitteln Kalorien und Nährwerte

Konfitüre extra, mit Fruchtzucker und Süßungsmitteln liefert 157 kcal und 0,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Zucker.

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Im Hafer-Reset: Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.

Kalorien 157 kcal 39 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 0,4 g 0,1 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 36,9 g 9,2 g pro 1 Portion
Fett 0,2 g 0,1 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 1,1 g 0,3 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 25 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
39 kcal
Eiweiß
0,1 g
Kohlenhydrate
9,2 g
Fett
0,1 g
Ballaststoffe
0,3 g
Zucker
9,2 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 1 % der Kalorien (0,4 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 95 % der Kalorien (36,9 g pro 100 g)Fett: 1 % der Kalorien (0,2 g pro 100 g)Ballaststoffe: 2 % der Kalorien157kcal / 100 g
  • Eiweiß1 %
  • Kohlenhydrate95 %
  • Fett1 %
  • Ballaststoffe2 %

So viel sind 100 kcal

Konfitüre extra, mit Fruchtzucker und Süßungsmitteln64 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Konfitüre extra, mit Fruchtzucker und Süßungsmitteln? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß0,8 %0,4 g
Ballaststoffe3,7 %1,1 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,6 %9 mg
Kalium2,3 %90 mg
Calcium0,9 %9 mg
Magnesium2,3 %7 mg
Phosphor2,3 %13 mg
Eisen1,4 %0,2 mg
Zink0,8 %0,06 mg
Jod0,0 %0 µg
Kupfer1,8 %23 µg
Mangan5,1 %180 µg

Vitamine

Vitamin A0,0 %0 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E1,7 %0,1 mg
Vitamin K3,3 %2 µg
Vitamin B10,8 %0,01 mg
Vitamin B20,9 %0,01 mg
Niacin3,4 %0,4 mg
Pantothensäure3,4 %0,2 mg
Vitamin B60,8 %11 µg
Biotin1,5 %0,6 µg
Folat8,0 %24 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C21 %20 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Konfitüre extra, mit Fruchtzucker und Süßungsmitteln im Vergleich zu allen 184 Einträgen in Zucker, Honig und Süßigkeiten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien157 kcal
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Eiweiß pro 100 kcal0,3 g
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Ballaststoffe1,1 g
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Zucker36,9 g
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Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker36,9 g

Zuckerarten: Fruktose 35,3 g, Glukose 1,3 g, Saccharose 0,3 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Konfitüre extra, mit Fruchtzucker und Süßungsmitteln157 kcal
Fruchtaufstrich179 kcal
Kirsche kandiert (Belegkirsche)214 kcal
Pflaumenmus195 kcal
Ingwer kandiert215 kcal

Eiweiß pro 100 g

Konfitüre extra, mit Fruchtzucker und Süßungsmitteln0,4 g
Fruchtaufstrich0,5 g
Kirsche kandiert (Belegkirsche)0,5 g
Pflaumenmus0,9 g
Ingwer kandiert1,0 g

Ballaststoffe pro 100 g

Konfitüre extra, mit Fruchtzucker und Süßungsmitteln1,1 g
Fruchtaufstrich1,5 g
Kirsche kandiert (Belegkirsche)1,1 g
Pflaumenmus1,7 g
Ingwer kandiert1,0 g

Alle Nährwerte von Konfitüre extra, mit Fruchtzucker und Süßungsmitteln

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie157 kcal39 kcal
Eiweiß0,4 g0,1 g
Fett0,2 g0,05 g
Kohlenhydrate36,9 g9,2 g
davon Zucker36,9 g9,2 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe1,1 g0,3 g
Salz0,02 g0,01 g
Wasser60 g15 g
Alkohol0,2 g0,05 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren0,02 g0,00 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,03 g0,01 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,12 g0,03 g
Omega-3-Fettsäuren0,05 g0,01 g
Omega-6-Fettsäuren0,07 g0,02 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium9 mg2 mg
Kalium90 mg23 mg
Calcium9 mg2 mg
Magnesium7 mg2 mg
Phosphor13 mg3 mg
Eisen0,2 mg0,06 mg
Zink0,06 mg0,02 mg
Jod0 µg0 µg
Kupfer23 µg6 µg
Mangan180 µg45 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A0 µg0 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,1 mg0,03 mg
Vitamin K2 µg0,5 µg
Vitamin B10,01 mg0,00 mg
Vitamin B20,01 mg0,00 mg
Niacin0,4 mg0,1 mg
Pantothensäure0,2 mg0,04 mg
Vitamin B611 µg3 µg
Biotin0,6 µg0,2 µg
Folat24 µg6 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C20 mg5 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose0 g0 g
Fruktose35,3 g8,8 g
Glukose1,3 g0,3 g
Saccharose0,3 g0,08 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin0,02 g0,01 g
Lysin0,02 g0,00 g
Essenzielle Aminosäuren0,1 g0,03 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Konfitüre extra, mit Fruchtzucker und Süßungsmitteln?

100 g Konfitüre extra, mit Fruchtzucker und Süßungsmitteln haben 157 kcal (666 kJ). 1 Portion mit etwa 25 g liefert rund 39 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Konfitüre extra, mit Fruchtzucker und Süßungsmitteln?

Konfitüre extra, mit Fruchtzucker und Süßungsmitteln enthält 0,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,3 g pro 100 kcal. In 1 Portion (25 g) stecken etwa 0,1 g.

Wie viel Konfitüre extra, mit Fruchtzucker und Süßungsmitteln sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 64 g Konfitüre extra, mit Fruchtzucker und Süßungsmitteln. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Konfitüre extra, mit Fruchtzucker und Süßungsmitteln zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.