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Kasseler im Brotteig gebacken Kalorien und Nährwerte

Kasseler im Brotteig gebacken liefert 165 kcal und 13,3 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

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Kalorien 165 kcal 578 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 13,3 g 46,6 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 22 g 77 g pro 1 Teller
Fett 1,8 g 6,4 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 2,5 g 8,8 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
578 kcal
Eiweiß
46,6 g
Kohlenhydrate
77 g
Fett
6,4 g
Ballaststoffe
8,8 g
Zucker
7,5 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 33 % der Kalorien (13,3 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 54 % der Kalorien (22 g pro 100 g)Fett: 10 % der Kalorien (1,8 g pro 100 g)Ballaststoffe: 3 % der Kalorien165kcal / 100 g
  • Eiweiß33 %
  • Kohlenhydrate54 %
  • Fett10 %
  • Ballaststoffe3 %

So viel sind 100 kcal

Kasseler im Brotteig gebacken61 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kasseler im Brotteig gebacken? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß28 %13,3 g
Ballaststoffe8,3 %2,5 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium63 %948 mg
Kalium7,2 %289 mg
Calcium4,4 %44 mg
Magnesium8,0 %24 mg
Phosphor32 %175 mg
Eisen5,0 %0,8 mg
Zink14 %1,1 mg
Jod9,3 %14 µg
Kupfer6,4 %80 µg
Mangan11 %390 µg

Vitamine

Vitamin A0,1 %0,9 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E3,9 %0,3 mg
Vitamin K6,7 %4 µg
Vitamin B126 %0,26 mg
Vitamin B219 %0,21 mg
Niacin55 %6,6 mg
Pantothensäure7,4 %0,4 mg
Vitamin B614 %193 µg
Biotin7,5 %3 µg
Folat6,0 %18 µg
Vitamin B123,5 %0,1 µg
Vitamin C5,5 %5 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Kasseler im Brotteig gebacken

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Kasseler im Brotteig gebacken im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien165 kcal
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Eiweiß pro 100 kcal8,1 g
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Ballaststoffe2,5 g
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Zucker2,2 g
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Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt0,46 g
  • Einfach ungesättigt0,64 g
  • Mehrfach ungesättigt0,37 g

Omega-3: 0,05 g, Omega-6: 0,32 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker2,2 g
  • Stärke20 g

Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,3 g, Saccharose 0,6 g, Laktose 1,1 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Kasseler im Brotteig gebacken165 kcal
Döner Kebab, Fladenbrot gefüllt mit Grillfleisch (Kalb/Rind), Rohkost und Sauce177 kcal
Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet153 kcal
Gyrosburger156 kcal
Chickenburger194 kcal

Eiweiß pro 100 g

Kasseler im Brotteig gebacken13,3 g
Döner Kebab, Fladenbrot gefüllt mit Grillfleisch (Kalb/Rind), Rohkost und Sauce11,2 g
Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet12,2 g
Gyrosburger14,3 g
Chickenburger15,3 g

Ballaststoffe pro 100 g

Kasseler im Brotteig gebacken2,5 g
Döner Kebab, Fladenbrot gefüllt mit Grillfleisch (Kalb/Rind), Rohkost und Sauce1,7 g
Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet1,3 g
Gyrosburger1,6 g
Chickenburger1,4 g

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Wildfrikadellen gebraten135 kcal · 22 g Eiweißpro 100 g · 18 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Kasseler im Brotteig gebacken

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie165 kcal578 kcal
Eiweiß13,3 g46,6 g
Fett1,8 g6,4 g
Kohlenhydrate22 g77 g
davon Zucker2,2 g7,5 g
davon Stärke20 g70 g
Ballaststoffe2,5 g8,8 g
Salz2,37 g8,30 g
Wasser59 g207 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren0,46 g1,61 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,64 g2,24 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,37 g1,30 g
Omega-3-Fettsäuren0,05 g0,18 g
Omega-6-Fettsäuren0,32 g1,12 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin20 mg71 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium948 mg3.318 mg
Kalium289 mg1.012 mg
Calcium44 mg154 mg
Magnesium24 mg84 mg
Phosphor175 mg613 mg
Eisen0,8 mg2,8 mg
Zink1,1 mg3,9 mg
Jod14 µg49 µg
Kupfer80 µg280 µg
Mangan390 µg1,37 mg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A0,9 µg3 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,3 mg1,1 mg
Vitamin K4 µg14 µg
Vitamin B10,26 mg0,91 mg
Vitamin B20,21 mg0,74 mg
Niacin6,6 mg23,1 mg
Pantothensäure0,4 mg1,3 mg
Vitamin B6193 µg676 µg
Biotin3 µg11 µg
Folat18 µg63 µg
Vitamin B120,1 µg0,5 µg
Vitamin C5 mg18 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose1,1 g4,0 g
Fruktose0,06 g0,2 g
Glukose0,3 g1,0 g
Saccharose0,6 g2,1 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin1,01 g3,54 g
Lysin0,93 g3,25 g
Essenzielle Aminosäuren5,2 g18 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kasseler im Brotteig gebacken?

100 g Kasseler im Brotteig gebacken haben 165 kcal (696 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 578 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Kasseler im Brotteig gebacken?

Kasseler im Brotteig gebacken enthält 13,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 8,1 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 46,6 g.

Wie viel Kasseler im Brotteig gebacken sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 61 g Kasseler im Brotteig gebacken. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Kasseler im Brotteig gebacken zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.