Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung tiefgefroren, frittiert Kalorien und Nährwerte
Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung tiefgefroren, frittiert liefert 366 kcal und 3,9 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Frittiertes und Paniertes bringt viel Fett und Kalorien. Besser weglassen oder nur am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 732 kcal
- Eiweiß
- 7,9 g
- Kohlenhydrate
- 62 g
- Fett
- 49,4 g
- Ballaststoffe
- 3,8 g
- Zucker
- 5,2 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß4 %
- Kohlenhydrate34 %
- Fett61 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung tiefgefroren, frittiert? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung tiefgefroren, frittiert
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung tiefgefroren, frittiert im Vergleich zu allen 72 Einträgen in Kartoffeln und Knollen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt5,5 g
- Einfach ungesättigt12 g
- Mehrfach ungesättigt5,2 g
Omega-3: 1,58 g, Omega-6: 3,56 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker2,6 g
- Stärke28 g
- Sonstige0,40 g
Zuckerarten: Fruktose 0,5 g, Glukose 1,1 g, Laktose 1,0 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung tiefgefroren, frittiert
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 366 kcal | 732 kcal |
| Eiweiß | 3,9 g | 7,9 g |
| Fett | 24,7 g | 49,4 g |
| Kohlenhydrate | 31 g | 62 g |
| davon Zucker | 2,6 g | 5,2 g |
| davon Stärke | 28 g | 56 g |
| Ballaststoffe | 1,9 g | 3,8 g |
| Salz | 1,69 g | 3,38 g |
| Wasser | 34 g | 68 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,48 g | 11 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 12 g | 24 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 5,15 g | 10,3 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 1,58 g | 3,16 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 3,56 g | 7,12 g |
| EPA | 0,001 g | 0,002 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 20 mg | 39 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 676 mg | 1.352 mg |
| Kalium | 260 mg | 520 mg |
| Calcium | 38 mg | 76 mg |
| Magnesium | 18 mg | 36 mg |
| Phosphor | 51 mg | 102 mg |
| Eisen | 0,8 mg | 1,6 mg |
| Zink | 0,5 mg | 1,0 mg |
| Jod | 7 µg | 14 µg |
| Kupfer | 100 µg | 200 µg |
| Mangan | 100 µg | 200 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 67 µg | 134 µg |
| Vitamin D | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamin E | 2,1 mg | 4,2 mg |
| Vitamin K | 30 µg | 60 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,12 mg |
| Vitamin B2 | 0,06 mg | 0,12 mg |
| Niacin | 1,2 mg | 2,4 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 0,8 mg |
| Vitamin B6 | 200 µg | 400 µg |
| Biotin | 1 µg | 2 µg |
| Folat | 10 µg | 20 µg |
| Vitamin B12 | 0,09 µg | 0,2 µg |
| Vitamin C | 10 mg | 21 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 1,0 g | 1,9 g |
| Fruktose | 0,5 g | 0,9 g |
| Glukose | 1,1 g | 2,2 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,29 g | 0,59 g |
| Lysin | 0,30 g | 0,60 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,5 g | 3,0 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung tiefgefroren, frittiert?
100 g Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung tiefgefroren, frittiert haben 366 kcal (1.525 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 732 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung tiefgefroren, frittiert?
Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung tiefgefroren, frittiert enthält 3,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,1 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 7,9 g.
Wie viel Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung tiefgefroren, frittiert sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 27 g Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung tiefgefroren, frittiert. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung tiefgefroren, frittiert zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Frittiertes und Paniertes bringt viel Fett und Kalorien. Besser weglassen oder nur am Genusstag.
