Suppen, Brühen und Soßen

Kartoffelsuppe sauer, mit Blut- und Leberwurst Kalorien und Nährwerte

Kartoffelsuppe sauer, mit Blut- und Leberwurst liefert 119 kcal und 3,5 g Eiweiß pro 100 g.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 119 kcal 298 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 3,5 g 8,8 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 8,0 g 20 g pro 1 Teller
Fett 7,9 g 19,8 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,6 g 1,5 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
298 kcal
Eiweiß
8,8 g
Kohlenhydrate
20 g
Fett
19,8 g
Ballaststoffe
1,5 g
Zucker
2,5 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 12 % der Kalorien (3,5 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 27 % der Kalorien (8,0 g pro 100 g)Fett: 60 % der Kalorien (7,9 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien119kcal / 100 g
  • Eiweiß12 %
  • Kohlenhydrate27 %
  • Fett60 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Kartoffelsuppe sauer, mit Blut- und Leberwurst84 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kartoffelsuppe sauer, mit Blut- und Leberwurst? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß7,3 %3,5 g
Ballaststoffe2,0 %0,6 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium20 %300 mg
Kalium4,3 %172 mg
Calcium0,9 %9 mg
Magnesium3,3 %10 mg
Phosphor3,8 %21 mg
Eisen11 %1,7 mg
Zink6,3 %0,5 mg
Jod3,3 %5 µg
Kupfer6,4 %80 µg
Mangan1,4 %50 µg

Vitamine

Vitamin A60 %423 µg
Vitamin D0,3 %0,05 µg
Vitamin E4,6 %0,4 mg
Vitamin K10 %6 µg
Vitamin B19,0 %0,09 mg
Vitamin B211 %0,12 mg
Niacin12 %1,4 mg
Pantothensäure4,4 %0,2 mg
Vitamin B67,1 %100 µg
Biotin1,4 %0,5 µg
Folat2,7 %8 µg
Vitamin B127,5 %0,3 µg
Vitamin C11 %10 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Kartoffelsuppe sauer, mit Blut- und Leberwurst

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Kartoffelsuppe sauer, mit Blut- und Leberwurst im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien119 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal2,9 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,6 g
wenigermehr
Zucker1,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt2,3 g
  • Einfach ungesättigt3,2 g
  • Mehrfach ungesättigt1,1 g

Omega-3: 0,17 g, Omega-6: 0,88 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker1,0 g
  • Stärke7,0 g

Zuckerarten: Fruktose 0,3 g, Glukose 0,4 g, Saccharose 0,3 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Kartoffelsuppe sauer, mit Blut- und Leberwurst119 kcal
Gerstensuppe nach Bündner Art mit Speck, geräuchertem Rind- und Schweinefleisch106 kcal
Sauce Hollandaise, Konserve100 kcal
Fischsamtsauce von heller/weißer Grundsauce100 kcal
Kartoffelsuppe mit Gemüsebrühe und Brühwurst93 kcal

Eiweiß pro 100 g

Kartoffelsuppe sauer, mit Blut- und Leberwurst3,5 g
Gerstensuppe nach Bündner Art mit Speck, geräuchertem Rind- und Schweinefleisch4,4 g
Sauce Hollandaise, Konserve2,7 g
Fischsamtsauce von heller/weißer Grundsauce3,9 g
Kartoffelsuppe mit Gemüsebrühe und Brühwurst3,0 g

Ballaststoffe pro 100 g

Kartoffelsuppe sauer, mit Blut- und Leberwurst0,6 g
Gerstensuppe nach Bündner Art mit Speck, geräuchertem Rind- und Schweinefleisch0,8 g
Sauce Hollandaise, Konserve0,1 g
Fischsamtsauce von heller/weißer Grundsauce0,5 g
Kartoffelsuppe mit Gemüsebrühe und Brühwurst0,5 g

Alle Nährwerte von Kartoffelsuppe sauer, mit Blut- und Leberwurst

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie119 kcal298 kcal
Eiweiß3,5 g8,8 g
Fett7,9 g19,8 g
Kohlenhydrate8,0 g20 g
davon Zucker1,0 g2,5 g
davon Stärke7,0 g17,5 g
Ballaststoffe0,6 g1,5 g
Salz0,80 g2,00 g
Wasser79 g198 g
Alkohol0,00 g0,01 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren2,30 g5,75 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren3,24 g8,10 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,05 g2,63 g
Omega-3-Fettsäuren0,17 g0,43 g
Omega-6-Fettsäuren0,88 g2,20 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin19 mg48 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium300 mg750 mg
Kalium172 mg430 mg
Calcium9 mg23 mg
Magnesium10 mg25 mg
Phosphor21 mg53 mg
Eisen1,7 mg4,3 mg
Zink0,5 mg1,3 mg
Jod5 µg13 µg
Kupfer80 µg200 µg
Mangan50 µg125 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A423 µg1.058 µg
Vitamin D0,05 µg0,1 µg
Vitamin E0,4 mg0,9 mg
Vitamin K6 µg15 µg
Vitamin B10,09 mg0,22 mg
Vitamin B20,12 mg0,30 mg
Niacin1,4 mg3,5 mg
Pantothensäure0,2 mg0,6 mg
Vitamin B6100 µg250 µg
Biotin0,5 µg1 µg
Folat8 µg20 µg
Vitamin B120,3 µg0,8 µg
Vitamin C10 mg25 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0 g0 g
Fruktose0,3 g0,8 g
Glukose0,4 g1,0 g
Saccharose0,3 g0,8 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,28 g0,70 g
Lysin0,29 g0,73 g
Essenzielle Aminosäuren1,4 g3,6 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kartoffelsuppe sauer, mit Blut- und Leberwurst?

100 g Kartoffelsuppe sauer, mit Blut- und Leberwurst haben 119 kcal (496 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 298 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Kartoffelsuppe sauer, mit Blut- und Leberwurst?

Kartoffelsuppe sauer, mit Blut- und Leberwurst enthält 3,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,9 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 8,8 g.

Wie viel Kartoffelsuppe sauer, mit Blut- und Leberwurst sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 84 g Kartoffelsuppe sauer, mit Blut- und Leberwurst. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Kartoffelsuppe sauer, mit Blut- und Leberwurst zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.