Suppen, Brühen und Soßen

Kartoffelsuppe mit Gemüsebrühe und Brühwurst Kalorien und Nährwerte

Kartoffelsuppe mit Gemüsebrühe und Brühwurst liefert 93 kcal und 3,0 g Eiweiß pro 100 g.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 93 kcal 233 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 3,0 g 7,4 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 8,0 g 20 g pro 1 Teller
Fett 5,4 g 13,5 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,5 g 1,3 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
233 kcal
Eiweiß
7,4 g
Kohlenhydrate
20 g
Fett
13,5 g
Ballaststoffe
1,3 g
Zucker
2,3 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 13 % der Kalorien (3,0 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 34 % der Kalorien (8,0 g pro 100 g)Fett: 52 % der Kalorien (5,4 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien93kcal / 100 g
  • Eiweiß13 %
  • Kohlenhydrate34 %
  • Fett52 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Kartoffelsuppe mit Gemüsebrühe und Brühwurst108 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kartoffelsuppe mit Gemüsebrühe und Brühwurst? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß6,1 %3,0 g
Ballaststoffe1,7 %0,5 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium20 %300 mg
Kalium4,5 %179 mg
Calcium0,7 %7 mg
Magnesium3,7 %11 mg
Phosphor4,4 %24 mg
Eisen2,5 %0,4 mg
Zink3,8 %0,3 mg
Jod1,3 %2 µg
Kupfer3,2 %40 µg
Mangan1,4 %50 µg

Vitamine

Vitamin A2,1 %15 µg
Vitamin D0,3 %0,06 µg
Vitamin E3,6 %0,3 mg
Vitamin K8,3 %5 µg
Vitamin B16,0 %0,06 mg
Vitamin B22,7 %0,03 mg
Niacin12 %1,4 mg
Pantothensäure3,6 %0,2 mg
Vitamin B65,7 %80 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat1,3 %4 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C12 %11 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Kartoffelsuppe mit Gemüsebrühe und Brühwurst

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Kartoffelsuppe mit Gemüsebrühe und Brühwurst im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien93 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal3,2 g
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Ballaststoffe0,5 g
wenigermehr
Zucker0,9 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt1,5 g
  • Einfach ungesättigt2,6 g
  • Mehrfach ungesättigt0,84 g

Omega-3: 0,18 g, Omega-6: 0,66 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker0,90 g
  • Stärke7,0 g
  • Sonstige0,10 g

Zuckerarten: Fruktose 0,3 g, Glukose 0,3 g, Saccharose 0,3 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Kartoffelsuppe mit Gemüsebrühe und Brühwurst93 kcal
Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce85 kcal
Kartoffel-Lauchcremesuppe mit Speck81 kcal
Brotsuppe (Weißbrot) mit Gemüsebrühe, Tomaten, Champignons und Käse74 kcal
Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Hammelfleisch82 kcal

Eiweiß pro 100 g

Kartoffelsuppe mit Gemüsebrühe und Brühwurst3,0 g
Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce1,9 g
Kartoffel-Lauchcremesuppe mit Speck2,2 g
Brotsuppe (Weißbrot) mit Gemüsebrühe, Tomaten, Champignons und Käse2,8 g
Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Hammelfleisch3,8 g

Ballaststoffe pro 100 g

Kartoffelsuppe mit Gemüsebrühe und Brühwurst0,5 g
Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce0,5 g
Kartoffel-Lauchcremesuppe mit Speck0,6 g
Brotsuppe (Weißbrot) mit Gemüsebrühe, Tomaten, Champignons und Käse0,7 g
Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Hammelfleisch1,0 g

Alle Nährwerte von Kartoffelsuppe mit Gemüsebrühe und Brühwurst

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie93 kcal233 kcal
Eiweiß3,0 g7,4 g
Fett5,4 g13,5 g
Kohlenhydrate8,0 g20 g
davon Zucker0,9 g2,3 g
davon Stärke7,0 g17,5 g
Ballaststoffe0,5 g1,3 g
Salz0,80 g2,00 g
Wasser82 g205 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren1,50 g3,75 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren2,61 g6,52 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,84 g2,10 g
Omega-3-Fettsäuren0,18 g0,45 g
Omega-6-Fettsäuren0,66 g1,65 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin7 mg18 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium300 mg750 mg
Kalium179 mg448 mg
Calcium7 mg18 mg
Magnesium11 mg28 mg
Phosphor24 mg60 mg
Eisen0,4 mg1,0 mg
Zink0,3 mg0,8 mg
Jod2 µg5 µg
Kupfer40 µg100 µg
Mangan50 µg125 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A15 µg38 µg
Vitamin D0,06 µg0,2 µg
Vitamin E0,3 mg0,7 mg
Vitamin K5 µg13 µg
Vitamin B10,06 mg0,15 mg
Vitamin B20,03 mg0,08 mg
Niacin1,4 mg3,5 mg
Pantothensäure0,2 mg0,4 mg
Vitamin B680 µg200 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat4 µg10 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C11 mg28 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0 g0 g
Fruktose0,3 g0,8 g
Glukose0,3 g0,8 g
Saccharose0,3 g0,8 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,21 g0,53 g
Lysin0,16 g0,40 g
Essenzielle Aminosäuren1,2 g3,0 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kartoffelsuppe mit Gemüsebrühe und Brühwurst?

100 g Kartoffelsuppe mit Gemüsebrühe und Brühwurst haben 93 kcal (390 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 233 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Kartoffelsuppe mit Gemüsebrühe und Brühwurst?

Kartoffelsuppe mit Gemüsebrühe und Brühwurst enthält 3,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,2 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 7,4 g.

Wie viel Kartoffelsuppe mit Gemüsebrühe und Brühwurst sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 108 g Kartoffelsuppe mit Gemüsebrühe und Brühwurst. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Kartoffelsuppe mit Gemüsebrühe und Brühwurst zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.