Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) Kalorien und Nährwerte
Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert 292 kcal und 6,3 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 584 kcal
- Eiweiß
- 12,6 g
- Kohlenhydrate
- 68 g
- Fett
- 27,9 g
- Ballaststoffe
- 4,4 g
- Zucker
- 3,2 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß9 %
- Kohlenhydrate47 %
- Fett43 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) im Vergleich zu allen 72 Einträgen in Kartoffeln und Knollen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,2 g
- Einfach ungesättigt4,6 g
- Mehrfach ungesättigt6,4 g
Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 6,40 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,6 g
- Stärke32,4 g
- Sonstige0,02 g
Zuckerarten: Fruktose 0,6 g, Glukose 1,0 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 292 kcal | 584 kcal |
| Eiweiß | 6,3 g | 12,6 g |
| Fett | 14 g | 27,9 g |
| Kohlenhydrate | 34 g | 68 g |
| davon Zucker | 1,6 g | 3,2 g |
| davon Stärke | 32,4 g | 64,8 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g | 4,4 g |
| davon löslich | 0,1 g | 0,2 g |
| Salz | 1,69 g | 3,38 g |
| Wasser | 37,9 g | 75,8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,20 g | 4,40 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,60 g | 9,20 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 6,40 g | 12,8 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 6,40 g | 12,8 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 11 mg | 21 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 675 mg | 1.350 mg |
| Kalium | 319 mg | 638 mg |
| Calcium | 16 mg | 32 mg |
| Magnesium | 23 mg | 46 mg |
| Phosphor | 63 mg | 126 mg |
| Eisen | 0,9 mg | 1,8 mg |
| Zink | 0,8 mg | 1,6 mg |
| Jod | 5 µg | 10 µg |
| Kupfer | 120 µg | 240 µg |
| Mangan | 120 µg | 240 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2 µg | 4 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 6,4 mg | 12,7 mg |
| Vitamin K | 5 µg | 10 µg |
| Vitamin B1 | 0,19 mg | 0,39 mg |
| Vitamin B2 | 0,03 mg | 0,06 mg |
| Niacin | 1,9 mg | 3,9 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 0,8 mg |
| Vitamin B6 | 233 µg | 466 µg |
| Biotin | 1 µg | 2 µg |
| Folat | 11 µg | 22 µg |
| Vitamin B12 | 0,04 µg | 0,07 µg |
| Vitamin C | 13 mg | 26 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,6 g | 1,3 g |
| Glukose | 1,0 g | 2,0 g |
| Saccharose | 0,02 g | 0,04 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,42 g | 0,85 g |
| Lysin | 0,50 g | 1,00 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,4 g | 4,8 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
100 g Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) haben 292 kcal (1.221 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 584 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 6,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,2 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 12,6 g.
Wie viel Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 34 g Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
