Fleisch und Innereien

Kaninchen Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) Kalorien und Nährwerte

Kaninchen Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert 154 kcal und 25,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.

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Kalorien 154 kcal 231 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 25,7 g 38,6 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Portion
Fett 5,7 g 8,6 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
231 kcal
Eiweiß
38,6 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
8,6 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 67 % der Kalorien (25,7 g pro 100 g)Fett: 33 % der Kalorien (5,7 g pro 100 g)154kcal / 100 g
  • Eiweiß67 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett33 %

So viel sind 100 kcal

Kaninchen Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)65 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kaninchen Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß54 %25,7 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium3,9 %59 mg
Kalium8,9 %356 mg
Calcium1,6 %16 mg
Magnesium8,7 %26 mg
Phosphor42 %233 mg
Eisen6,3 %1,0 mg
Zink22 %1,7 mg
Jodkeine Daten
Kupfer5,5 %69 µg
Mangan1,1 %40 µg

Vitamine

Vitamin A0,7 %5 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E5,0 %0,4 mg
Vitamin K8,5 %5 µg
Vitamin B110 %0,10 mg
Vitamin B213 %0,14 mg
Niacin100 %12 mg
Pantothensäure16 %0,8 mg
Vitamin B629 %400 µg
Biotin2,5 %1 µg
Folat2,0 %6 µg
Vitamin B12150 %6,0 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Kaninchen Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Kaninchen Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien154 kcal
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Eiweiß pro 100 kcal16,7 g
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Ballaststoffe0,0 g
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Zucker0,0 g
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Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt2,2 g

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Kaninchen Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)154 kcal
Kaninchen Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)154 kcal
Ziege Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)154 kcal
Lamm Nuss, gebraten ohne Fett (Ofen)147 kcal
Rind Kotelett (Rücken) tiefgefroren, gegrillt151 kcal

Eiweiß pro 100 g

Kaninchen Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)25,7 g
Kaninchen Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)25,7 g
Ziege Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)26,4 g
Lamm Nuss, gebraten ohne Fett (Ofen)25,7 g
Rind Kotelett (Rücken) tiefgefroren, gegrillt26,3 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Alle Nährwerte von Kaninchen Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie154 kcal231 kcal
Eiweiß25,7 g38,6 g
Fett5,7 g8,6 g
Kohlenhydrate0 g0 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz0,15 g0,22 g
Wasser65,6 g98,4 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren2,20 g3,30 g
Cholesterin88 mg132 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium59 mg89 mg
Kalium356 mg534 mg
Calcium16 mg24 mg
Magnesium26 mg39 mg
Phosphor233 mg350 mg
Eisen1,0 mg1,5 mg
Zink1,7 mg2,6 mg
Kupfer69 µg104 µg
Mangan40 µg60 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A5 µg8 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,4 mg0,6 mg
Vitamin K5 µg8 µg
Vitamin B10,10 mg0,15 mg
Vitamin B20,14 mg0,21 mg
Niacin12 mg18 mg
Pantothensäure0,8 mg1,2 mg
Vitamin B6400 µg600 µg
Biotin1 µg2 µg
Folat6 µg9 µg
Vitamin B126,0 µg9,0 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin2,10 g3,15 g
Lysin2,47 g3,71 g
Essenzielle Aminosäuren11,5 g17,2 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kaninchen Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)?

100 g Kaninchen Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) haben 154 kcal (648 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 231 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Kaninchen Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Kaninchen Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 25,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 16,7 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 38,6 g.

Wie viel Kaninchen Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 65 g Kaninchen Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Kaninchen Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.