Kaninchen Fleisch, roh Kalorien und Nährwerte
Kaninchen Fleisch, roh liefert 133 kcal und 20,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 200 kcal
- Eiweiß
- 31,2 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 8,3 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß63 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett37 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kaninchen Fleisch, roh? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kaninchen Fleisch, roh
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kaninchen Fleisch, roh im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,1 g
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Kaninchen Fleisch, roh
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 133 kcal | 200 kcal |
| Eiweiß | 20,8 g | 31,2 g |
| Fett | 5,5 g | 8,3 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,13 g | 0,20 g |
| Wasser | 70,8 g | 106 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,10 g | 3,15 g |
| Cholesterin | 68 mg | 102 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 53 mg | 80 mg |
| Kalium | 343 mg | 515 mg |
| Calcium | 14 mg | 21 mg |
| Magnesium | 24 mg | 36 mg |
| Phosphor | 211 mg | 317 mg |
| Eisen | 1,0 mg | 1,5 mg |
| Zink | 1,3 mg | 2,0 mg |
| Kupfer | 56 µg | 84 µg |
| Mangan | 30 µg | 45 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5 µg | 8 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg | 0,6 mg |
| Vitamin K | 5 µg | 7 µg |
| Vitamin B1 | 0,10 mg | 0,15 mg |
| Vitamin B2 | 0,13 mg | 0,20 mg |
| Niacin | 12 mg | 18 mg |
| Pantothensäure | 0,8 mg | 1,2 mg |
| Vitamin B6 | 500 µg | 750 µg |
| Biotin | 1 µg | 2 µg |
| Folat | 6 µg | 9 µg |
| Vitamin B12 | 7,0 µg | 10,5 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,70 g | 2,55 g |
| Lysin | 2,00 g | 3,00 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 9,3 g | 13,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kaninchen Fleisch, roh?
100 g Kaninchen Fleisch, roh haben 133 kcal (557 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 200 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kaninchen Fleisch, roh?
Kaninchen Fleisch, roh enthält 20,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 15,6 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 31,2 g.
Wie viel Kaninchen Fleisch, roh sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 75 g Kaninchen Fleisch, roh. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kaninchen Fleisch, roh zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
