Kalbsschnitzel mehliert, gebraten Kalorien und Nährwerte
Kalbsschnitzel mehliert, gebraten liefert 129 kcal und 23,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 452 kcal
- Eiweiß
- 83,8 g
- Kohlenhydrate
- 8,8 g
- Fett
- 8,0 g
- Ballaststoffe
- 1,1 g
- Zucker
- 1,3 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß75 %
- Kohlenhydrate8 %
- Fett16 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalbsschnitzel mehliert, gebraten? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kalbsschnitzel mehliert, gebraten
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kalbsschnitzel mehliert, gebraten im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,43 g
- Einfach ungesättigt1,0 g
- Mehrfach ungesättigt0,43 g
Omega-3: 0,12 g, Omega-6: 0,31 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,38 g
- Stärke2,1 g
Zuckerarten: Fruktose 0,2 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 0,1 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Kalbsschnitzel mehliert, gebraten
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 129 kcal | 452 kcal |
| Eiweiß | 23,9 g | 83,8 g |
| Fett | 2,3 g | 8,0 g |
| Kohlenhydrate | 2,5 g | 8,8 g |
| davon Zucker | 0,4 g | 1,3 g |
| davon Stärke | 2,1 g | 7,4 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g | 1,1 g |
| Salz | 0,58 g | 2,04 g |
| Wasser | 67,4 g | 236 g |
| Alkohol | 0,00 g | 0,00 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,43 g | 1,51 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,01 g | 3,54 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,43 g | 1,51 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,12 g | 0,42 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,31 g | 1,09 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 69 mg | 242 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 233 mg | 816 mg |
| Kalium | 372 mg | 1.302 mg |
| Calcium | 19 mg | 67 mg |
| Magnesium | 18 mg | 63 mg |
| Phosphor | 203 mg | 711 mg |
| Eisen | 2,5 mg | 8,7 mg |
| Zink | 5,0 mg | 17,5 mg |
| Jod | 3 µg | 11 µg |
| Kupfer | 290 µg | 1,02 mg |
| Mangan | 50 µg | 175 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin D | 0,3 µg | 1,2 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg | 1,4 mg |
| Vitamin K | 2 µg | 7 µg |
| Vitamin B1 | 0,12 mg | 0,43 mg |
| Vitamin B2 | 0,24 mg | 0,85 mg |
| Niacin | 11,2 mg | 39,3 mg |
| Pantothensäure | 1,0 mg | 3,3 mg |
| Vitamin B6 | 221 µg | 774 µg |
| Biotin | 3 µg | 11 µg |
| Folat | 6 µg | 21 µg |
| Vitamin B12 | 1,3 µg | 4,6 µg |
| Vitamin C | 4 mg | 15 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,2 g | 0,6 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,6 g |
| Saccharose | 0,05 g | 0,2 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 1,91 g | 6,67 g |
| Lysin | 2,06 g | 7,19 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 10,3 g | 36 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalbsschnitzel mehliert, gebraten?
100 g Kalbsschnitzel mehliert, gebraten haben 129 kcal (546 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 452 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kalbsschnitzel mehliert, gebraten?
Kalbsschnitzel mehliert, gebraten enthält 23,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 18,6 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 83,8 g.
Wie viel Kalbsschnitzel mehliert, gebraten sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 78 g Kalbsschnitzel mehliert, gebraten. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kalbsschnitzel mehliert, gebraten zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
