Kalb Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) Kalorien und Nährwerte
Kalb Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert 158 kcal und 23,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 237 kcal
- Eiweiß
- 35,2 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 10,7 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß59 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett41 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalb Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kalb Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kalb Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,7 g
- Mehrfach ungesättigt0,59 g
Omega-3: 0,13 g, Omega-6: 0,47 g, davon EPA und DHA zusammen 0,09 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Kalb Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 158 kcal | 237 kcal |
| Eiweiß | 23,5 g | 35,2 g |
| Fett | 7,2 g | 10,7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,34 g | 0,51 g |
| Wasser | 67,2 g | 101 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,74 g | 4,10 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,59 g | 0,89 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,13 g | 0,19 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,47 g | 0,70 g |
| EPA | 0,050 g | 0,075 g |
| DHA | 0,038 g | 0,057 g |
| Cholesterin | 192 mg | 288 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 136 mg | 204 mg |
| Kalium | 294 mg | 441 mg |
| Calcium | 23 mg | 35 mg |
| Magnesium | 35 mg | 53 mg |
| Phosphor | 244 mg | 366 mg |
| Eisen | 5,6 mg | 8,4 mg |
| Zink | 0,3 mg | 0,5 mg |
| Jod | 2 µg | 3 µg |
| Kupfer | 492 µg | 738 µg |
| Mangan | 46 µg | 69 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 6 µg | 9 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg | 0,6 mg |
| Vitamin B1 | 0,49 mg | 0,74 mg |
| Vitamin B2 | 1,35 mg | 2,03 mg |
| Niacin | 13,8 mg | 20,7 mg |
| Pantothensäure | 3,6 mg | 5,5 mg |
| Vitamin B6 | 259 µg | 389 µg |
| Biotin | 10 µg | 15 µg |
| Folat | 4 µg | 6 µg |
| Vitamin B12 | 14 µg | 21 µg |
| Vitamin C | 6 mg | 9 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,10 g | 3,15 g |
| Lysin | 1,92 g | 2,88 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 10,2 g | 15,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalb Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
100 g Kalb Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) haben 158 kcal (664 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 237 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kalb Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
Kalb Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 23,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 14,9 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 35,2 g.
Wie viel Kalb Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 63 g Kalb Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kalb Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
