Kalb Haxe, gegrillt Kalorien und Nährwerte
Kalb Haxe, gegrillt liefert 140 kcal und 23,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 210 kcal
- Eiweiß
- 34,7 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 7,9 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß66 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett34 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalb Haxe, gegrillt? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kalb Haxe, gegrillt
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kalb Haxe, gegrillt im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,2 g
- Einfach ungesättigt2,0 g
- Mehrfach ungesättigt0,34 g
Omega-3: 0,05 g, Omega-6: 0,30 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Kalb Haxe, gegrillt
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 140 kcal | 210 kcal |
| Eiweiß | 23,2 g | 34,7 g |
| Fett | 5,3 g | 7,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,31 g | 0,46 g |
| Wasser | 70,3 g | 105 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,25 g | 3,37 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,01 g | 3,02 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,34 g | 0,52 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,05 g | 0,07 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,30 g | 0,44 g |
| Cholesterin | 79 mg | 119 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 122 mg | 183 mg |
| Kalium | 319 mg | 479 mg |
| Calcium | 14 mg | 21 mg |
| Magnesium | 17 mg | 26 mg |
| Phosphor | 212 mg | 318 mg |
| Eisen | 3,4 mg | 5,1 mg |
| Zink | 5,1 mg | 7,6 mg |
| Jod | 3 µg | 4 µg |
| Kupfer | 292 µg | 438 µg |
| Mangan | 36 µg | 54 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,3 µg | 0,4 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 0,6 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Vitamin K | 0,02 µg | 0,03 µg |
| Vitamin B1 | 0,12 mg | 0,18 mg |
| Vitamin B2 | 0,26 mg | 0,39 mg |
| Niacin | 11,3 mg | 17 mg |
| Pantothensäure | 1,0 mg | 1,5 mg |
| Vitamin B6 | 319 µg | 479 µg |
| Biotin | 3 µg | 4 µg |
| Folat | 5 µg | 8 µg |
| Vitamin B12 | 1,2 µg | 1,8 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,92 g | 2,88 g |
| Lysin | 2,18 g | 3,27 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 10,8 g | 16,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalb Haxe, gegrillt?
100 g Kalb Haxe, gegrillt haben 140 kcal (590 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 210 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kalb Haxe, gegrillt?
Kalb Haxe, gegrillt enthält 23,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 16,5 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 34,7 g.
Wie viel Kalb Haxe, gegrillt sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 71 g Kalb Haxe, gegrillt. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kalb Haxe, gegrillt zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
