Kalb Hals/Nacken/Kamm, geschmort ohne Fett Kalorien und Nährwerte
Kalb Hals/Nacken/Kamm, geschmort ohne Fett liefert 132 kcal und 26,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 198 kcal
- Eiweiß
- 39,9 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 4,3 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß81 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett19 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalb Hals/Nacken/Kamm, geschmort ohne Fett? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kalb Hals/Nacken/Kamm, geschmort ohne Fett
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kalb Hals/Nacken/Kamm, geschmort ohne Fett im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,2 g
- Einfach ungesättigt1,1 g
- Mehrfach ungesättigt0,19 g
Omega-3: 0,03 g, Omega-6: 0,16 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Kalb Hals/Nacken/Kamm, geschmort ohne Fett
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 132 kcal | 198 kcal |
| Eiweiß | 26,6 g | 39,9 g |
| Fett | 2,8 g | 4,3 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,21 g | 0,31 g |
| Wasser | 69,6 g | 104 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,19 g | 1,78 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,07 g | 1,60 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,19 g | 0,28 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,03 g | 0,04 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,16 g | 0,24 g |
| Cholesterin | 93 mg | 140 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 83 mg | 125 mg |
| Kalium | 275 mg | 413 mg |
| Calcium | 18 mg | 27 mg |
| Magnesium | 16 mg | 24 mg |
| Phosphor | 221 mg | 332 mg |
| Eisen | 2,8 mg | 4,2 mg |
| Zink | 7,6 mg | 11,4 mg |
| Jod | 2 µg | 3 µg |
| Kupfer | 333 µg | 500 µg |
| Mangan | 40 µg | 60 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2 µg | 3 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 0,6 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B1 | 0,09 mg | 0,13 mg |
| Vitamin B2 | 0,27 mg | 0,41 mg |
| Niacin | 10,9 mg | 16,4 mg |
| Pantothensäure | 0,9 mg | 1,3 mg |
| Vitamin B6 | 293 µg | 440 µg |
| Biotin | 0 µg | 0 µg |
| Folat | 5 µg | 8 µg |
| Vitamin B12 | 1,2 µg | 1,8 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,84 g | 2,76 g |
| Lysin | 2,11 g | 3,16 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 10,4 g | 15,6 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalb Hals/Nacken/Kamm, geschmort ohne Fett?
100 g Kalb Hals/Nacken/Kamm, geschmort ohne Fett haben 132 kcal (557 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 198 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kalb Hals/Nacken/Kamm, geschmort ohne Fett?
Kalb Hals/Nacken/Kamm, geschmort ohne Fett enthält 26,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 20,1 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 39,9 g.
Wie viel Kalb Hals/Nacken/Kamm, geschmort ohne Fett sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 76 g Kalb Hals/Nacken/Kamm, geschmort ohne Fett. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kalb Hals/Nacken/Kamm, geschmort ohne Fett zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
