Suppen, Brühen und Soßen

Hühnersuppe mit Hühnerfleisch und Suppengemüse Kalorien und Nährwerte

Hühnersuppe mit Hühnerfleisch und Suppengemüse liefert 56 kcal und 5,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 56 kcal 140 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 5,5 g 13,8 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 0,4 g 1,0 g pro 1 Teller
Fett 3,5 g 8,8 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,5 g 1,3 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
140 kcal
Eiweiß
13,8 g
Kohlenhydrate
1,0 g
Fett
8,8 g
Ballaststoffe
1,3 g
Zucker
1,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 39 % der Kalorien (5,5 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 3 % der Kalorien (0,4 g pro 100 g)Fett: 56 % der Kalorien (3,5 g pro 100 g)Ballaststoffe: 2 % der Kalorien56kcal / 100 g
  • Eiweiß39 %
  • Kohlenhydrate3 %
  • Fett56 %
  • Ballaststoffe2 %

So viel sind 100 kcal

Hühnersuppe mit Hühnerfleisch und Suppengemüse179 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Hühnersuppe mit Hühnerfleisch und Suppengemüse? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß11 %5,5 g
Ballaststoffe1,7 %0,5 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium18 %274 mg
Kalium2,1 %83 mg
Calcium1,4 %14 mg
Magnesium2,3 %7 mg
Phosphor8,5 %47 mg
Eisen3,1 %0,5 mg
Zink6,3 %0,5 mg
Jod0,0 %0 µg
Kupfer2,4 %30 µg
Mangan2,6 %90 µg

Vitamine

Vitamin A7,3 %51 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E2,9 %0,2 mg
Vitamin K42 %25 µg
Vitamin B12,0 %0,02 mg
Vitamin B27,3 %0,08 mg
Niacin24 %2,9 mg
Pantothensäure5,4 %0,3 mg
Vitamin B67,1 %100 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat2,7 %8 µg
Vitamin B122,5 %0,1 µg
Vitamin C5,9 %6 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Hühnersuppe mit Hühnerfleisch und Suppengemüse

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Hühnersuppe mit Hühnerfleisch und Suppengemüse im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien56 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal9,8 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,5 g
wenigermehr
Zucker0,4 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt1,2 g
  • Einfach ungesättigt1,1 g
  • Mehrfach ungesättigt0,92 g

Omega-3: 0,11 g, Omega-6: 0,81 g, davon EPA und DHA zusammen 0,08 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Hühnersuppe mit Hühnerfleisch und Suppengemüse56 kcal
Muschelsauce von heller/weißer Grundsauce65 kcal
Gemüsebrühe mit Hühnerfleisch und Reis65 kcal
Suppe aus Eierteigwaren mit Hühnerfleisch56 kcal
Hummersuppe mit Schlagsahne, Weißwein und Bleichsellerie64 kcal

Eiweiß pro 100 g

Hühnersuppe mit Hühnerfleisch und Suppengemüse5,5 g
Muschelsauce von heller/weißer Grundsauce5,8 g
Gemüsebrühe mit Hühnerfleisch und Reis5,7 g
Suppe aus Eierteigwaren mit Hühnerfleisch4,6 g
Hummersuppe mit Schlagsahne, Weißwein und Bleichsellerie4,0 g

Ballaststoffe pro 100 g

Hühnersuppe mit Hühnerfleisch und Suppengemüse0,5 g
Muschelsauce von heller/weißer Grundsauce0,2 g
Gemüsebrühe mit Hühnerfleisch und Reis0,1 g
Suppe aus Eierteigwaren mit Hühnerfleisch0,2 g
Hummersuppe mit Schlagsahne, Weißwein und Bleichsellerie0,3 g

Alle Nährwerte von Hühnersuppe mit Hühnerfleisch und Suppengemüse

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie56 kcal140 kcal
Eiweiß5,5 g13,8 g
Fett3,5 g8,8 g
Kohlenhydrate0,4 g1,0 g
davon Zucker0,4 g1,0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0,5 g1,3 g
Salz0,69 g1,71 g
Wasser89 g223 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren1,20 g3,00 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren1,10 g2,75 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,92 g2,30 g
Omega-3-Fettsäuren0,11 g0,28 g
Omega-6-Fettsäuren0,81 g2,03 g
EPA0 g0 g
DHA0,075 g0,188 g
Cholesterin25 mg63 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium274 mg685 mg
Kalium83 mg208 mg
Calcium14 mg35 mg
Magnesium7 mg18 mg
Phosphor47 mg118 mg
Eisen0,5 mg1,3 mg
Zink0,5 mg1,3 mg
Jod0 µg0 µg
Kupfer30 µg75 µg
Mangan90 µg225 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A51 µg128 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,2 mg0,6 mg
Vitamin K25 µg63 µg
Vitamin B10,02 mg0,05 mg
Vitamin B20,08 mg0,20 mg
Niacin2,9 mg7,3 mg
Pantothensäure0,3 mg0,7 mg
Vitamin B6100 µg250 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat8 µg20 µg
Vitamin B120,1 µg0,3 µg
Vitamin C6 mg14 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0 g0 g
Fruktose0,1 g0,3 g
Glukose0,1 g0,3 g
Saccharose0,2 g0,5 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,38 g0,94 g
Lysin0,45 g1,13 g
Essenzielle Aminosäuren2,1 g5,3 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hühnersuppe mit Hühnerfleisch und Suppengemüse?

100 g Hühnersuppe mit Hühnerfleisch und Suppengemüse haben 56 kcal (234 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 140 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Hühnersuppe mit Hühnerfleisch und Suppengemüse?

Hühnersuppe mit Hühnerfleisch und Suppengemüse enthält 5,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 9,8 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 13,8 g.

Wie viel Hühnersuppe mit Hühnerfleisch und Suppengemüse sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 179 g Hühnersuppe mit Hühnerfleisch und Suppengemüse. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Hühnersuppe mit Hühnerfleisch und Suppengemüse zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.