Hühnerei Pulver Kalorien und Nährwerte
Hühnerei Pulver liefert 562 kcal und 46 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Ei“ entspricht etwa 60 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 337 kcal
- Eiweiß
- 27,6 g
- Kohlenhydrate
- 0,3 g
- Fett
- 25,1 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,3 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß33 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett67 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Hühnerei Pulver? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Hühnerei Pulver
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Ei (60 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Hühnerei Pulver im Vergleich zu allen 28 Einträgen in Eier. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt11,6 g
- Einfach ungesättigt17,5 g
- Mehrfach ungesättigt5,6 g
Omega-3: 0,29 g, Omega-6: 5,28 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Hühnerei Pulver
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Ei |
|---|---|---|
| Energie | 562 kcal | 337 kcal |
| Eiweiß | 46 g | 27,6 g |
| Fett | 41,8 g | 25,1 g |
| Kohlenhydrate | 0,6 g | 0,3 g |
| davon Zucker | 0,6 g | 0,3 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 1,30 g | 0,78 g |
| Wasser | 6,1 g | 3,7 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Ei |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 11,6 g | 6,97 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 17,5 g | 10,5 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 5,57 g | 3,34 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,29 g | 0,17 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 5,28 g | 3,17 g |
| Cholesterin | 1.440 mg | 864 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Ei |
|---|---|---|
| Natrium | 521 mg | 313 mg |
| Kalium | 490 mg | 294 mg |
| Calcium | 190 mg | 114 mg |
| Magnesium | 46 mg | 28 mg |
| Phosphor | 756 mg | 454 mg |
| Eisen | 6,9 mg | 4,1 mg |
| Zink | 5,0 mg | 3,0 mg |
| Jod | 174 µg | 104 µg |
| Kupfer | 238 µg | 143 µg |
| Mangan | 135 µg | 81 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Ei |
|---|---|---|
| Vitamin A | 549 µg | 329 µg |
| Vitamin D | 5,0 µg | 3,0 µg |
| Vitamin E | 9,0 mg | 5,4 mg |
| Vitamin B1 | 0,44 mg | 0,26 mg |
| Vitamin B2 | 1,38 mg | 0,83 mg |
| Niacin | 13,7 mg | 8,2 mg |
| Pantothensäure | 7,4 mg | 4,4 mg |
| Vitamin B6 | 80 µg | 48 µg |
| Biotin | 84 µg | 50 µg |
| Folat | 184 µg | 110 µg |
| Vitamin B12 | 9,6 µg | 5,7 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Ei |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0,6 g | 0,3 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Ei |
|---|---|---|
| Leucin | 4,22 g | 2,53 g |
| Lysin | 3,25 g | 1,95 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 22,3 g | 13,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hühnerei Pulver?
100 g Hühnerei Pulver haben 562 kcal (2.338 kJ). 1 Ei mit etwa 60 g liefert rund 337 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Hühnerei Pulver?
Hühnerei Pulver enthält 46 g Eiweiß pro 100 g, das sind 8,2 g pro 100 kcal. In 1 Ei (60 g) stecken etwa 27,6 g.
Wie viel Hühnerei Pulver sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 18 g Hühnerei Pulver. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Hühnerei Pulver zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
