Hühnerei Eigelb, Pulver Kalorien und Nährwerte
Hühnerei Eigelb, Pulver liefert 671 kcal und 34,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Ei“ entspricht etwa 60 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 403 kcal
- Eiweiß
- 20,5 g
- Kohlenhydrate
- 0,1 g
- Fett
- 35,6 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,1 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß20 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett79 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Hühnerei Eigelb, Pulver? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Hühnerei Eigelb, Pulver
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Ei (60 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Hühnerei Eigelb, Pulver im Vergleich zu allen 28 Einträgen in Eier. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt17,2 g
- Einfach ungesättigt24,8 g
- Mehrfach ungesättigt8,3 g
Omega-3: 0,81 g, Omega-6: 7,49 g, davon EPA und DHA zusammen 0,30 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Hühnerei Eigelb, Pulver
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Ei |
|---|---|---|
| Energie | 671 kcal | 403 kcal |
| Eiweiß | 34,2 g | 20,5 g |
| Fett | 59,3 g | 35,6 g |
| Kohlenhydrate | 0,2 g | 0,1 g |
| davon Zucker | 0,2 g | 0,1 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,23 g | 0,14 g |
| Wasser | 3,4 g | 2,0 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Ei |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 17,2 g | 10,3 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 24,8 g | 14,9 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 8,30 g | 4,98 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,81 g | 0,49 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 7,49 g | 4,49 g |
| DHA | 0,302 g | 0,181 g |
| Cholesterin | 2.430 mg | 1.458 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Ei |
|---|---|---|
| Natrium | 91 mg | 55 mg |
| Kalium | 267 mg | 160 mg |
| Calcium | 282 mg | 169 mg |
| Magnesium | 28 mg | 17 mg |
| Phosphor | 1.011 mg | 607 mg |
| Eisen | 13,8 mg | 8,3 mg |
| Zink | 6,9 mg | 4,1 mg |
| Jod | 349 µg | 209 µg |
| Mangan | 242 µg | 145 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Ei |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1.060 µg | 636 µg |
| Vitamin E | 6,2 mg | 3,7 mg |
| Vitamin B1 | 0,50 mg | 0,30 mg |
| Vitamin B2 | 0,66 mg | 0,40 mg |
| Niacin | 6,8 mg | 4,1 mg |
| Pantothensäure | 8,2 mg | 4,9 mg |
| Vitamin B6 | 580 µg | 348 µg |
| Biotin | 110 µg | 66 µg |
| Folat | 213 µg | 128 µg |
| Vitamin B12 | 6,2 µg | 3,7 µg |
| Vitamin C | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Ei |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,1 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Ei |
|---|---|---|
| Leucin | 3,00 g | 1,80 g |
| Lysin | 2,50 g | 1,50 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 14,5 g | 8,7 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hühnerei Eigelb, Pulver?
100 g Hühnerei Eigelb, Pulver haben 671 kcal (2.779 kJ). 1 Ei mit etwa 60 g liefert rund 403 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Hühnerei Eigelb, Pulver?
Hühnerei Eigelb, Pulver enthält 34,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 5,1 g pro 100 kcal. In 1 Ei (60 g) stecken etwa 20,5 g.
Wie viel Hühnerei Eigelb, Pulver sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 15 g Hühnerei Eigelb, Pulver. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Hühnerei Eigelb, Pulver zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
