Hirsch Rücken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett Kalorien und Nährwerte
Hirsch Rücken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett liefert 140 kcal und 26,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 210 kcal
- Eiweiß
- 40,2 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 5,5 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß77 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett23 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Hirsch Rücken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Hirsch Rücken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Hirsch Rücken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,4 g
- Mehrfach ungesättigt0,71 g
Omega-3: 0,15 g, Omega-6: 0,57 g, davon EPA und DHA zusammen 0,04 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Hirsch Rücken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 140 kcal | 210 kcal |
| Eiweiß | 26,8 g | 40,2 g |
| Fett | 3,7 g | 5,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,13 g | 0,20 g |
| Wasser | 68,2 g | 102 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,39 g | 2,08 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,71 g | 1,07 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,15 g | 0,22 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,57 g | 0,85 g |
| EPA | 0,033 g | 0,050 g |
| DHA | 0,004 g | 0,006 g |
| Cholesterin | 89 mg | 134 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 52 mg | 78 mg |
| Kalium | 222 mg | 333 mg |
| Calcium | 11 mg | 17 mg |
| Magnesium | 18 mg | 28 mg |
| Phosphor | 210 mg | 315 mg |
| Eisen | 3,2 mg | 4,7 mg |
| Zink | 4,4 mg | 6,6 mg |
| Jod | 5 µg | 7 µg |
| Kupfer | 221 µg | 332 µg |
| Mangan | 27 µg | 41 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 0,7 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 0,8 mg |
| Vitamin K | 3 µg | 5 µg |
| Vitamin B1 | 0,14 mg | 0,21 mg |
| Vitamin B2 | 0,22 mg | 0,33 mg |
| Niacin | 12,5 mg | 18,8 mg |
| Pantothensäure | 1,8 mg | 2,6 mg |
| Vitamin B6 | 250 µg | 375 µg |
| Biotin | 3 µg | 5 µg |
| Folat | 3 µg | 5 µg |
| Vitamin B12 | 3,8 µg | 5,7 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,22 g | 3,33 g |
| Lysin | 2,43 g | 3,65 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 11,5 g | 17,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hirsch Rücken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett?
100 g Hirsch Rücken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett haben 140 kcal (591 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 210 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Hirsch Rücken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett?
Hirsch Rücken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett enthält 26,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 19,2 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 40,2 g.
Wie viel Hirsch Rücken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 71 g Hirsch Rücken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Hirsch Rücken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
