Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln) mit gebratenem Speck Kalorien und Nährwerte
Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln) mit gebratenem Speck liefert 129 kcal und 1,7 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 258 kcal
- Eiweiß
- 3,5 g
- Kohlenhydrate
- 26,4 g
- Fett
- 14,8 g
- Ballaststoffe
- 2,8 g
- Zucker
- 6,4 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß5 %
- Kohlenhydrate41 %
- Fett52 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln) mit gebratenem Speck? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln) mit gebratenem Speck
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln) mit gebratenem Speck im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,3 g
- Einfach ungesättigt2,7 g
- Mehrfach ungesättigt0,77 g
Omega-3: 0,07 g, Omega-6: 0,70 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker3,2 g
- Stärke9,9 g
- Sonstige0,11 g
Zuckerarten: Fruktose 1,5 g, Glukose 0,7 g, Saccharose 1,0 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln) mit gebratenem Speck
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 129 kcal | 258 kcal |
| Eiweiß | 1,7 g | 3,5 g |
| Fett | 7,4 g | 14,8 g |
| Kohlenhydrate | 13,2 g | 26,4 g |
| davon Zucker | 3,2 g | 6,4 g |
| davon Stärke | 9,9 g | 19,8 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g | 2,8 g |
| Salz | 0,55 g | 1,10 g |
| Wasser | 76,1 g | 152 g |
| Alkohol | 0,00 g | 0,00 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,32 g | 4,64 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,70 g | 5,40 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,77 g | 1,54 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,07 g | 0,14 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,70 g | 1,40 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 6 mg | 12 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 219 mg | 438 mg |
| Kalium | 239 mg | 478 mg |
| Calcium | 9 mg | 18 mg |
| Magnesium | 15 mg | 30 mg |
| Phosphor | 26 mg | 51 mg |
| Eisen | 0,6 mg | 1,2 mg |
| Zink | 0,3 mg | 0,6 mg |
| Jod | 3 µg | 6 µg |
| Kupfer | 70 µg | 140 µg |
| Mangan | 80 µg | 160 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2 µg | 4 µg |
| Vitamin D | 0,06 µg | 0,1 µg |
| Vitamin E | 0,2 mg | 0,3 mg |
| Vitamin K | 2 µg | 4 µg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,09 mg |
| Vitamin B2 | 0,02 mg | 0,03 mg |
| Niacin | 0,6 mg | 1,1 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 104 µg | 208 µg |
| Biotin | 0 µg | 0 µg |
| Folat | 7 µg | 14 µg |
| Vitamin B12 | 0,08 µg | 0,2 µg |
| Vitamin C | 10 mg | 20 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 1,5 g | 2,9 g |
| Glukose | 0,7 g | 1,5 g |
| Saccharose | 1,0 g | 2,0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,10 g | 0,21 g |
| Lysin | 0,12 g | 0,23 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,6 g | 1,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln) mit gebratenem Speck?
100 g Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln) mit gebratenem Speck haben 129 kcal (539 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 258 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln) mit gebratenem Speck?
Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln) mit gebratenem Speck enthält 1,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,4 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 3,5 g.
Wie viel Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln) mit gebratenem Speck sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 78 g Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln) mit gebratenem Speck. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln) mit gebratenem Speck zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
