Gemüse und Kräuter

Gurke gesäuert (Gewürzgurke) abgetropft Kalorien und Nährwerte

Gurke gesäuert (Gewürzgurke) abgetropft liefert 33 kcal und 0,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.

Kalorien 33 kcal 50 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 0,9 g 1,4 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 5,5 g 8,3 g pro 1 Portion
Fett 0,0 g 0,0 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 0,9 g 1,3 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
50 kcal
Eiweiß
1,4 g
Kohlenhydrate
8,3 g
Fett
0,0 g
Ballaststoffe
1,3 g
Zucker
8,2 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 13 % der Kalorien (0,9 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 80 % der Kalorien (5,5 g pro 100 g)Ballaststoffe: 6 % der Kalorien33kcal / 100 g
  • Eiweiß13 %
  • Kohlenhydrate80 %
  • Fett0 %
  • Ballaststoffe6 %

So viel sind 100 kcal

Gurke gesäuert (Gewürzgurke) abgetropft303 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Gurke gesäuert (Gewürzgurke) abgetropft? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß1,9 %0,9 g
Ballaststoffe2,9 %0,9 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium30 %454 mg
Kalium3,2 %127 mg
Calcium2,2 %22 mg
Magnesium3,7 %11 mg
Phosphor4,1 %22 mg
Eisen1,6 %0,3 mg
Zink1,3 %0,1 mg
Jod0,0 %0 µg
Kupfer2,5 %32 µg
Mangan2,1 %73 µg

Vitamine

Vitamin A2,7 %19 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E3,9 %0,3 mg
Vitamin K4,4 %3 µg
Vitamin B14,0 %0,04 mg
Vitamin B20,0 %0 mg
Niacin0,8 %0,1 mg
Pantothensäure1,8 %0,09 mg
Vitamin B60,0 %0 µg
Biotin3,5 %1 µg
Folat4,9 %15 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Gurke gesäuert (Gewürzgurke) abgetropft

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Gurke gesäuert (Gewürzgurke) abgetropft im Vergleich zu allen 552 Einträgen in Gemüse und Kräuter. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien33 kcal
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Eiweiß pro 100 kcal2,7 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,9 g
wenigermehr
Zucker5,5 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker5,5 g
  • Sonstige0,03 g

Zuckerarten: Fruktose 1,5 g, Glukose 1,6 g, Saccharose 2,4 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Gurke gesäuert (Gewürzgurke) abgetropft33 kcal
Cornichons gesäuert, abgetropft33 kcal
Zucchini gesäuert, abgetropft34 kcal
Kürbis Hokkaido (C. maxima) geschmort ohne Fett33 kcal
Kürbis Hokkaido (C. maxima) gedünstet33 kcal

Eiweiß pro 100 g

Gurke gesäuert (Gewürzgurke) abgetropft0,9 g
Cornichons gesäuert, abgetropft0,9 g
Zucchini gesäuert, abgetropft1,1 g
Kürbis Hokkaido (C. maxima) geschmort ohne Fett1,5 g
Kürbis Hokkaido (C. maxima) gedünstet1,5 g

Ballaststoffe pro 100 g

Gurke gesäuert (Gewürzgurke) abgetropft0,9 g
Cornichons gesäuert, abgetropft0,8 g
Zucchini gesäuert, abgetropft0,7 g
Kürbis Hokkaido (C. maxima) geschmort ohne Fett0,9 g
Kürbis Hokkaido (C. maxima) gedünstet0,9 g

Alle Nährwerte von Gurke gesäuert (Gewürzgurke) abgetropft

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie33 kcal50 kcal
Eiweiß0,9 g1,4 g
Fett0 g0 g
Kohlenhydrate5,5 g8,3 g
davon Zucker5,5 g8,2 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0,9 g1,3 g
davon löslich0,2 g0,3 g
Salz1,14 g1,70 g
Wasser90,6 g136 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren0 g0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g0 g
Omega-3-Fettsäuren0 g0 g
Omega-6-Fettsäuren0 g0 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium454 mg681 mg
Kalium127 mg190 mg
Calcium22 mg33 mg
Magnesium11 mg17 mg
Phosphor22 mg33 mg
Eisen0,3 mg0,4 mg
Zink0,1 mg0,2 mg
Jod0 µg0 µg
Kupfer32 µg47 µg
Mangan73 µg110 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A19 µg29 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,3 mg0,5 mg
Vitamin K3 µg4 µg
Vitamin B10,04 mg0,06 mg
Vitamin B20 mg0 mg
Niacin0,1 mg0,2 mg
Pantothensäure0,09 mg0,1 mg
Vitamin B60 µg0 µg
Biotin1 µg2 µg
Folat15 µg22 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose0 g0 g
Fruktose1,5 g2,2 g
Glukose1,6 g2,5 g
Saccharose2,4 g3,6 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin0,05 g0,08 g
Lysin0,04 g0,06 g
Essenzielle Aminosäuren0,2 g0,3 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gurke gesäuert (Gewürzgurke) abgetropft?

100 g Gurke gesäuert (Gewürzgurke) abgetropft haben 33 kcal (138 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 50 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Gurke gesäuert (Gewürzgurke) abgetropft?

Gurke gesäuert (Gewürzgurke) abgetropft enthält 0,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,7 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 1,4 g.

Wie viel Gurke gesäuert (Gewürzgurke) abgetropft sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 303 g Gurke gesäuert (Gewürzgurke) abgetropft. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Gurke gesäuert (Gewürzgurke) abgetropft zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.