Gemüse und Kräuter

Cornichons gesäuert, abgetropft Kalorien und Nährwerte

Cornichons gesäuert, abgetropft liefert 33 kcal und 0,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.

Kalorien 33 kcal 50 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 0,9 g 1,4 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 5,6 g 8,4 g pro 1 Portion
Fett 0,2 g 0,3 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 0,8 g 1,2 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
50 kcal
Eiweiß
1,4 g
Kohlenhydrate
8,4 g
Fett
0,3 g
Ballaststoffe
1,2 g
Zucker
8,4 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 13 % der Kalorien (0,9 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 76 % der Kalorien (5,6 g pro 100 g)Fett: 5 % der Kalorien (0,2 g pro 100 g)Ballaststoffe: 6 % der Kalorien33kcal / 100 g
  • Eiweiß13 %
  • Kohlenhydrate76 %
  • Fett5 %
  • Ballaststoffe6 %

So viel sind 100 kcal

Cornichons gesäuert, abgetropft303 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Cornichons gesäuert, abgetropft? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß1,9 %0,9 g
Ballaststoffe2,7 %0,8 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium32 %476 mg
Kalium1,9 %76 mg
Calcium2,2 %22 mg
Magnesium2,0 %6 mg
Phosphor2,4 %13 mg
Eisen0,8 %0,1 mg
Zink1,0 %0,08 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer2,4 %30 µg
Mangan2,3 %80 µg

Vitamine

Vitamin A1,4 %10 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E0,4 %0,03 mg
Vitamin K52 %31 µg
Vitamin B11,5 %0,02 mg
Vitamin B20,8 %0,01 mg
Niacin1,1 %0,1 mg
Pantothensäure3,0 %0,2 mg
Vitamin B60,2 %3 µg
Biotin1,0 %0,4 µg
Folat0,7 %2 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C2,2 %2 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Cornichons gesäuert, abgetropft im Vergleich zu allen 552 Einträgen in Gemüse und Kräuter. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien33 kcal
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Eiweiß pro 100 kcal2,8 g
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Ballaststoffe0,8 g
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Zucker5,6 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker5,6 g

Zuckerarten: Fruktose 0,6 g, Glukose 0,8 g, Saccharose 4,2 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Cornichons gesäuert, abgetropft33 kcal
Gurke gesäuert (Gewürzgurke) abgetropft33 kcal
Zucchini gesäuert, abgetropft34 kcal
Kürbis Hokkaido (C. maxima) geschmort ohne Fett33 kcal
Kürbis Hokkaido (C. maxima) gedünstet33 kcal

Eiweiß pro 100 g

Cornichons gesäuert, abgetropft0,9 g
Gurke gesäuert (Gewürzgurke) abgetropft0,9 g
Zucchini gesäuert, abgetropft1,1 g
Kürbis Hokkaido (C. maxima) geschmort ohne Fett1,5 g
Kürbis Hokkaido (C. maxima) gedünstet1,5 g

Ballaststoffe pro 100 g

Cornichons gesäuert, abgetropft0,8 g
Gurke gesäuert (Gewürzgurke) abgetropft0,9 g
Zucchini gesäuert, abgetropft0,7 g
Kürbis Hokkaido (C. maxima) geschmort ohne Fett0,9 g
Kürbis Hokkaido (C. maxima) gedünstet0,9 g

Alle Nährwerte von Cornichons gesäuert, abgetropft

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie33 kcal50 kcal
Eiweiß0,9 g1,4 g
Fett0,2 g0,3 g
Kohlenhydrate5,6 g8,4 g
davon Zucker5,6 g8,4 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0,8 g1,2 g
davon löslich0 g0 g
Salz1,19 g1,79 g
Wasser91 g137 g
Alkohol0,02 g0,03 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren0,06 g0,09 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g0,01 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,08 g0,11 g
Omega-3-Fettsäuren0,04 g0,05 g
Omega-6-Fettsäuren0,04 g0,06 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium476 mg714 mg
Kalium76 mg114 mg
Calcium22 mg33 mg
Magnesium6 mg9 mg
Phosphor13 mg20 mg
Eisen0,1 mg0,2 mg
Zink0,08 mg0,1 mg
Jod1 µg2 µg
Kupfer30 µg45 µg
Mangan80 µg120 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A10 µg15 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,03 mg0,05 mg
Vitamin K31 µg47 µg
Vitamin B10,02 mg0,02 mg
Vitamin B20,01 mg0,01 mg
Niacin0,1 mg0,2 mg
Pantothensäure0,2 mg0,2 mg
Vitamin B63 µg4 µg
Biotin0,4 µg0,6 µg
Folat2 µg3 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C2 mg3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose0 g0 g
Fruktose0,6 g1,0 g
Glukose0,8 g1,2 g
Saccharose4,2 g6,3 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin0,02 g0,03 g
Lysin0,02 g0,03 g
Essenzielle Aminosäuren0,1 g0,2 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cornichons gesäuert, abgetropft?

100 g Cornichons gesäuert, abgetropft haben 33 kcal (139 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 50 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Cornichons gesäuert, abgetropft?

Cornichons gesäuert, abgetropft enthält 0,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,8 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 1,4 g.

Wie viel Cornichons gesäuert, abgetropft sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 303 g Cornichons gesäuert, abgetropft. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Cornichons gesäuert, abgetropft zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.