Gelatine/Speisegelatine Kalorien und Nährwerte
Gelatine/Speisegelatine liefert 341 kcal und 85,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teelöffel“ entspricht etwa 5 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 17 kcal
- Eiweiß
- 4,3 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 0,0 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß100 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett0 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Gelatine/Speisegelatine? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Gelatine/Speisegelatine im Vergleich zu allen 97 Einträgen in Gewürze, Würzmittel und Backzutaten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Gelatine/Speisegelatine
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Energie | 341 kcal | 17 kcal |
| Eiweiß | 85,1 g | 4,3 g |
| Fett | 0,1 g | 0,01 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,41 g | 0,02 g |
| Wasser | 12,8 g | 0,6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,04 g | 0,00 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,05 g | 0,00 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,00 g | 0,00 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,00 g | 0,00 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,00 g | 0,00 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Natrium | 165 mg | 8 mg |
| Kalium | 17 mg | 0,9 mg |
| Calcium | 146 mg | 7 mg |
| Magnesium | 11 mg | 0,6 mg |
| Phosphor | 0 mg | 0 mg |
| Eisen | 0,6 mg | 0,03 mg |
| Zink | 0,2 mg | 0,01 mg |
| Jod | 6 µg | 0,3 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin B2 | 0,04 mg | 0,00 mg |
| Niacin | 0 mg | 0 mg |
| Pantothensäure | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin B6 | 6 µg | 0,3 µg |
| Biotin | 0 µg | 0 µg |
| Folat | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Leucin | 2,50 g | 0,13 g |
| Lysin | 3,89 g | 0,19 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 14,9 g | 0,7 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gelatine/Speisegelatine?
100 g Gelatine/Speisegelatine haben 341 kcal (1.450 kJ). 1 Teelöffel mit etwa 5 g liefert rund 17 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Gelatine/Speisegelatine?
Gelatine/Speisegelatine enthält 85,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 25 g pro 100 kcal. In 1 Teelöffel (5 g) stecken etwa 4,3 g.
Wie viel Gelatine/Speisegelatine sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 29 g Gelatine/Speisegelatine. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Gelatine/Speisegelatine zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
