Backhefe getrocknet (Trockenbackhefe) Kalorien und Nährwerte
Backhefe getrocknet (Trockenbackhefe) liefert 334 kcal und 40,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie und viele Ballaststoffe.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teelöffel“ entspricht etwa 5 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 17 kcal
- Eiweiß
- 2,0 g
- Kohlenhydrate
- 0,7 g
- Fett
- 0,4 g
- Ballaststoffe
- 1,2 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß48 %
- Kohlenhydrate17 %
- Fett21 %
- Ballaststoffe14 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Backhefe getrocknet (Trockenbackhefe)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Backhefe getrocknet (Trockenbackhefe)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teelöffel (5 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Backhefe getrocknet (Trockenbackhefe) im Vergleich zu allen 97 Einträgen in Gewürze, Würzmittel und Backzutaten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,0 g
- Einfach ungesättigt4,3 g
- Mehrfach ungesättigt0,02 g
Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 0,02 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Stärke14,3 g
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Backhefe getrocknet (Trockenbackhefe)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Energie | 334 kcal | 17 kcal |
| Eiweiß | 40,4 g | 2,0 g |
| Fett | 7,6 g | 0,4 g |
| Kohlenhydrate | 14,3 g | 0,7 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 14,3 g | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 23,3 g | 1,2 g |
| Salz | 0,13 g | 0,01 g |
| Wasser | 5,1 g | 0,3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,00 g | 0,05 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,31 g | 0,22 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,02 g | 0,00 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,02 g | 0,00 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Natrium | 51 mg | 3 mg |
| Kalium | 955 mg | 48 mg |
| Calcium | 30 mg | 2 mg |
| Magnesium | 54 mg | 3 mg |
| Phosphor | 637 mg | 32 mg |
| Eisen | 9,1 mg | 0,5 mg |
| Zink | 7,9 mg | 0,4 mg |
| Kupfer | 436 µg | 22 µg |
| Mangan | 312 µg | 16 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Vitamin K | 0,4 µg | 0,02 µg |
| Vitamin B1 | 7,00 mg | 0,35 mg |
| Vitamin B2 | 4,00 mg | 0,20 mg |
| Niacin | 49,2 mg | 2,5 mg |
| Pantothensäure | 13,5 mg | 0,7 mg |
| Vitamin B6 | 1,50 mg | 75 µg |
| Folat | 2.340 µg | 117 µg |
| Vitamin B12 | 0,07 µg | 0,00 µg |
| Vitamin C | 0,3 mg | 0,02 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Leucin | 2,92 g | 0,15 g |
| Lysin | 3,28 g | 0,16 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 16,2 g | 0,8 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Backhefe getrocknet (Trockenbackhefe)?
100 g Backhefe getrocknet (Trockenbackhefe) haben 334 kcal (1.398 kJ). 1 Teelöffel mit etwa 5 g liefert rund 17 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Backhefe getrocknet (Trockenbackhefe)?
Backhefe getrocknet (Trockenbackhefe) enthält 40,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 12,1 g pro 100 kcal. In 1 Teelöffel (5 g) stecken etwa 2,0 g.
Wie viel Backhefe getrocknet (Trockenbackhefe) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 30 g Backhefe getrocknet (Trockenbackhefe). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Backhefe getrocknet (Trockenbackhefe) zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
