Gänseleberpastete getrüffelt, in der Kruste gebacken Kalorien und Nährwerte
Gänseleberpastete getrüffelt, in der Kruste gebacken liefert 245 kcal und 15,9 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 368 kcal
- Eiweiß
- 23,9 g
- Kohlenhydrate
- 13,4 g
- Fett
- 24 g
- Ballaststoffe
- 1,2 g
- Zucker
- 0,6 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß26 %
- Kohlenhydrate15 %
- Fett59 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Gänseleberpastete getrüffelt, in der Kruste gebacken? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Gänseleberpastete getrüffelt, in der Kruste gebacken
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Gänseleberpastete getrüffelt, in der Kruste gebacken im Vergleich zu allen 261 Einträgen in Geflügel. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt7,4 g
- Einfach ungesättigt4,2 g
- Mehrfach ungesättigt1,2 g
Omega-3: 0,10 g, Omega-6: 1,10 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,40 g
- Stärke8,5 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 0,1 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Gänseleberpastete getrüffelt, in der Kruste gebacken
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 245 kcal | 368 kcal |
| Eiweiß | 15,9 g | 23,9 g |
| Fett | 16 g | 24 g |
| Kohlenhydrate | 8,9 g | 13,4 g |
| davon Zucker | 0,4 g | 0,6 g |
| davon Stärke | 8,5 g | 12,8 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g | 1,2 g |
| Salz | 1,50 g | 2,25 g |
| Wasser | 54 g | 81 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 7,40 g | 11,1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,20 g | 6,30 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,20 g | 1,80 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,10 g | 0,15 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,10 g | 1,65 g |
| EPA | 0,010 g | 0,015 g |
| DHA | 0,004 g | 0,006 g |
| Cholesterin | 287 mg | 431 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 600 mg | 900 mg |
| Kalium | 200 mg | 300 mg |
| Calcium | 26 mg | 39 mg |
| Magnesium | 17 mg | 26 mg |
| Phosphor | 175 mg | 263 mg |
| Eisen | 13,6 mg | 20,4 mg |
| Zink | 2,6 mg | 3,9 mg |
| Jod | 3 µg | 5 µg |
| Kupfer | 3,57 mg | 5,36 mg |
| Mangan | 90 µg | 135 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4.903 µg | 7.355 µg |
| Vitamin D | 0,5 µg | 0,8 µg |
| Vitamin E | 1,2 mg | 1,8 mg |
| Vitamin K | 22 µg | 33 µg |
| Vitamin B1 | 0,27 mg | 0,40 mg |
| Vitamin B2 | 0,57 mg | 0,85 mg |
| Niacin | 8,6 mg | 12,9 mg |
| Pantothensäure | 2,7 mg | 4,1 mg |
| Vitamin B6 | 310 µg | 465 µg |
| Biotin | 27 µg | 41 µg |
| Folat | 283 µg | 425 µg |
| Vitamin B12 | 21 µg | 31,5 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0,03 g | 0,05 g |
| Fruktose | 0,1 g | 0,2 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,3 g |
| Saccharose | 0,08 g | 0,1 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,40 g | 2,10 g |
| Lysin | 1,10 g | 1,65 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 7,2 g | 10,8 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gänseleberpastete getrüffelt, in der Kruste gebacken?
100 g Gänseleberpastete getrüffelt, in der Kruste gebacken haben 245 kcal (1.020 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 368 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Gänseleberpastete getrüffelt, in der Kruste gebacken?
Gänseleberpastete getrüffelt, in der Kruste gebacken enthält 15,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 6,5 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 23,9 g.
Wie viel Gänseleberpastete getrüffelt, in der Kruste gebacken sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 41 g Gänseleberpastete getrüffelt, in der Kruste gebacken. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Gänseleberpastete getrüffelt, in der Kruste gebacken zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
