Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup Kalorien und Nährwerte
Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup liefert 235 kcal und 8,0 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 823 kcal
- Eiweiß
- 28,1 g
- Kohlenhydrate
- 58 g
- Fett
- 51,5 g
- Ballaststoffe
- 7,0 g
- Zucker
- 4,8 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß14 %
- Kohlenhydrate28 %
- Fett56 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,4 g
- Einfach ungesättigt6,4 g
- Mehrfach ungesättigt2,5 g
Omega-3: 0,69 g, Omega-6: 1,80 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,4 g
- Stärke15,2 g
Zuckerarten: Fruktose 0,5 g, Glukose 0,6 g, Saccharose 0,2 g.
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Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 235 kcal | 823 kcal |
| Eiweiß | 8,0 g | 28,1 g |
| Fett | 14,7 g | 51,5 g |
| Kohlenhydrate | 16,6 g | 58 g |
| davon Zucker | 1,4 g | 4,8 g |
| davon Stärke | 15,2 g | 53,2 g |
| Ballaststoffe | 2,0 g | 7,0 g |
| Salz | 0,52 g | 1,81 g |
| Wasser | 58,1 g | 203 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,43 g | 8,51 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6,42 g | 22,5 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,49 g | 8,72 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,69 g | 2,42 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,80 g | 6,30 g |
| EPA | 0,004 g | 0,014 g |
| DHA | 0,002 g | 0,007 g |
| Cholesterin | 28 mg | 98 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 207 mg | 725 mg |
| Kalium | 543 mg | 1.901 mg |
| Calcium | 18 mg | 63 mg |
| Magnesium | 30 mg | 105 mg |
| Phosphor | 89 mg | 312 mg |
| Eisen | 0,8 mg | 2,8 mg |
| Zink | 1,3 mg | 4,6 mg |
| Jod | 4 µg | 14 µg |
| Kupfer | 90 µg | 315 µg |
| Mangan | 140 µg | 490 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 12 µg | 42 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,7 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 2,2 mg |
| Vitamin K | 12 µg | 42 µg |
| Vitamin B1 | 0,14 mg | 0,49 mg |
| Vitamin B2 | 0,08 mg | 0,28 mg |
| Niacin | 3,4 mg | 11,9 mg |
| Pantothensäure | 0,5 mg | 1,6 mg |
| Vitamin B6 | 102 µg | 357 µg |
| Biotin | 1 µg | 4 µg |
| Folat | 12 µg | 42 µg |
| Vitamin B12 | 0,6 µg | 2,1 µg |
| Vitamin C | 18 mg | 63 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,5 g | 1,7 g |
| Glukose | 0,6 g | 2,1 g |
| Saccharose | 0,2 g | 0,8 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,61 g | 2,14 g |
| Lysin | 0,68 g | 2,38 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 3,4 g | 11,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup?
100 g Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup haben 235 kcal (979 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 823 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup?
Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup enthält 8,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,4 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 28,1 g.
Wie viel Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 43 g Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
