Suppen, Brühen und Soßen

Fleischbrühe mit Gemüse und Reis Kalorien und Nährwerte

Fleischbrühe mit Gemüse und Reis liefert 24 kcal und 1,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 24 kcal 60 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 1,0 g 2,5 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 4,0 g 10 g pro 1 Teller
Fett 0,3 g 0,8 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,6 g 1,5 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
60 kcal
Eiweiß
2,5 g
Kohlenhydrate
10 g
Fett
0,8 g
Ballaststoffe
1,5 g
Zucker
1,5 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 17 % der Kalorien (1,0 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 67 % der Kalorien (4,0 g pro 100 g)Fett: 11 % der Kalorien (0,3 g pro 100 g)Ballaststoffe: 5 % der Kalorien24kcal / 100 g
  • Eiweiß17 %
  • Kohlenhydrate67 %
  • Fett11 %
  • Ballaststoffe5 %

So viel sind 100 kcal

Fleischbrühe mit Gemüse und Reis417 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Fleischbrühe mit Gemüse und Reis? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß2,1 %1,0 g
Ballaststoffe2,0 %0,6 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium14 %210 mg
Kalium1,4 %57 mg
Calcium1,0 %10 mg
Magnesium1,7 %5 mg
Phosphor3,3 %18 mg
Eisen1,3 %0,2 mg
Zink2,5 %0,2 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer1,6 %20 µg
Mangan1,7 %60 µg

Vitamine

Vitamin A5,9 %41 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E0,8 %0,06 mg
Vitamin K8,3 %5 µg
Vitamin B13,0 %0,03 mg
Vitamin B20,9 %0,01 mg
Niacin3,3 %0,4 mg
Pantothensäure1,4 %0,07 mg
Vitamin B61,4 %20 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat2,7 %8 µg
Vitamin B122,5 %0,1 µg
Vitamin C4,3 %4 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Fleischbrühe mit Gemüse und Reis

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Fleischbrühe mit Gemüse und Reis im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien24 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal4,2 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,6 g
wenigermehr
Zucker0,6 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker0,60 g
  • Stärke3,0 g
  • Sonstige0,40 g

Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,1 g, Saccharose 0,4 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Fleischbrühe mit Gemüse und Reis24 kcal
Haferschleim20 kcal
Eingestreute Reissuppe mit Fleischbrühe und Gemüse24 kcal
Rinderkraftbrühe mit Perlgraupen24 kcal
Gemüsebrühe mit Teigwaren eifrei21 kcal

Eiweiß pro 100 g

Fleischbrühe mit Gemüse und Reis1,0 g
Haferschleim0,8 g
Eingestreute Reissuppe mit Fleischbrühe und Gemüse1,1 g
Rinderkraftbrühe mit Perlgraupen1,1 g
Gemüsebrühe mit Teigwaren eifrei0,9 g

Ballaststoffe pro 100 g

Fleischbrühe mit Gemüse und Reis0,6 g
Haferschleim0,6 g
Eingestreute Reissuppe mit Fleischbrühe und Gemüse0,9 g
Rinderkraftbrühe mit Perlgraupen0,3 g
Gemüsebrühe mit Teigwaren eifrei0,2 g

Alle Nährwerte von Fleischbrühe mit Gemüse und Reis

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie24 kcal60 kcal
Eiweiß1,0 g2,5 g
Fett0,3 g0,8 g
Kohlenhydrate4,0 g10 g
davon Zucker0,6 g1,5 g
davon Stärke3,0 g7,5 g
Ballaststoffe0,6 g1,5 g
Salz0,53 g1,31 g
Wasser92 g230 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren0,10 g0,25 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,10 g0,25 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,04 g0,09 g
Omega-3-Fettsäuren0,01 g0,02 g
Omega-6-Fettsäuren0,03 g0,07 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium210 mg525 mg
Kalium57 mg143 mg
Calcium10 mg25 mg
Magnesium5 mg13 mg
Phosphor18 mg45 mg
Eisen0,2 mg0,5 mg
Zink0,2 mg0,5 mg
Jod1 µg3 µg
Kupfer20 µg50 µg
Mangan60 µg150 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A41 µg103 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,06 mg0,2 mg
Vitamin K5 µg13 µg
Vitamin B10,03 mg0,08 mg
Vitamin B20,01 mg0,03 mg
Niacin0,4 mg1,0 mg
Pantothensäure0,07 mg0,2 mg
Vitamin B620 µg50 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat8 µg20 µg
Vitamin B120,1 µg0,3 µg
Vitamin C4 mg10 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0 g0 g
Fruktose0,1 g0,3 g
Glukose0,1 g0,3 g
Saccharose0,4 g1,0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,06 g0,15 g
Lysin0,05 g0,13 g
Essenzielle Aminosäuren0,3 g0,8 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fleischbrühe mit Gemüse und Reis?

100 g Fleischbrühe mit Gemüse und Reis haben 24 kcal (101 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 60 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Fleischbrühe mit Gemüse und Reis?

Fleischbrühe mit Gemüse und Reis enthält 1,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,2 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 2,5 g.

Wie viel Fleischbrühe mit Gemüse und Reis sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 417 g Fleischbrühe mit Gemüse und Reis. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Fleischbrühe mit Gemüse und Reis zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.