Suppen, Brühen und Soßen

Eingestreute Reissuppe mit Fleischbrühe und Gemüse Kalorien und Nährwerte

Eingestreute Reissuppe mit Fleischbrühe und Gemüse liefert 24 kcal und 1,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 24 kcal 60 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 1,1 g 2,8 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 3,4 g 8,5 g pro 1 Teller
Fett 0,4 g 1,0 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,9 g 2,3 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
60 kcal
Eiweiß
2,8 g
Kohlenhydrate
8,5 g
Fett
1,0 g
Ballaststoffe
2,3 g
Zucker
2,3 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 19 % der Kalorien (1,1 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 58 % der Kalorien (3,4 g pro 100 g)Fett: 15 % der Kalorien (0,4 g pro 100 g)Ballaststoffe: 8 % der Kalorien24kcal / 100 g
  • Eiweiß19 %
  • Kohlenhydrate58 %
  • Fett15 %
  • Ballaststoffe8 %

So viel sind 100 kcal

Eingestreute Reissuppe mit Fleischbrühe und Gemüse417 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Eingestreute Reissuppe mit Fleischbrühe und Gemüse? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß2,3 %1,1 g
Ballaststoffe3,0 %0,9 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium16 %240 mg
Kalium2,5 %100 mg
Calcium2,0 %20 mg
Magnesium2,3 %7 mg
Phosphor3,6 %20 mg
Eisen2,5 %0,4 mg
Zink2,5 %0,2 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer2,4 %30 µg
Mangan3,7 %130 µg

Vitamine

Vitamin A11 %77 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E1,3 %0,1 mg
Vitamin K67 %40 µg
Vitamin B11,0 %0,01 mg
Vitamin B21,8 %0,02 mg
Niacin4,2 %0,5 mg
Pantothensäure1,8 %0,09 mg
Vitamin B62,9 %40 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat4,0 %12 µg
Vitamin B122,5 %0,1 µg
Vitamin C8,6 %8 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Eingestreute Reissuppe mit Fleischbrühe und Gemüse

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Eingestreute Reissuppe mit Fleischbrühe und Gemüse im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien24 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal4,6 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,9 g
wenigermehr
Zucker0,9 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker0,90 g
  • Stärke2,5 g

Zuckerarten: Fruktose 0,2 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 0,4 g, Laktose 0,1 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Eingestreute Reissuppe mit Fleischbrühe und Gemüse24 kcal
Fleischbrühe mit Gemüse und Reis24 kcal
Haferschleim20 kcal
Gemüsesuppe mit Kartoffeln27 kcal
Gemüsesuppe püriert/Gemüsecremesuppe32 kcal

Eiweiß pro 100 g

Eingestreute Reissuppe mit Fleischbrühe und Gemüse1,1 g
Fleischbrühe mit Gemüse und Reis1,0 g
Haferschleim0,8 g
Gemüsesuppe mit Kartoffeln1,0 g
Gemüsesuppe püriert/Gemüsecremesuppe0,9 g

Ballaststoffe pro 100 g

Eingestreute Reissuppe mit Fleischbrühe und Gemüse0,9 g
Fleischbrühe mit Gemüse und Reis0,6 g
Haferschleim0,6 g
Gemüsesuppe mit Kartoffeln0,9 g
Gemüsesuppe püriert/Gemüsecremesuppe0,8 g

Alle Nährwerte von Eingestreute Reissuppe mit Fleischbrühe und Gemüse

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie24 kcal60 kcal
Eiweiß1,1 g2,8 g
Fett0,4 g1,0 g
Kohlenhydrate3,4 g8,5 g
davon Zucker0,9 g2,3 g
davon Stärke2,5 g6,3 g
Ballaststoffe0,9 g2,3 g
Salz0,60 g1,50 g
Wasser92 g230 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren0,10 g0,25 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,10 g0,25 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,05 g0,13 g
Omega-3-Fettsäuren0,01 g0,03 g
Omega-6-Fettsäuren0,04 g0,10 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin1 mg3 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium240 mg600 mg
Kalium100 mg250 mg
Calcium20 mg50 mg
Magnesium7 mg18 mg
Phosphor20 mg50 mg
Eisen0,4 mg1,0 mg
Zink0,2 mg0,5 mg
Jod1 µg3 µg
Kupfer30 µg75 µg
Mangan130 µg325 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A77 µg193 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,1 mg0,3 mg
Vitamin K40 µg100 µg
Vitamin B10,01 mg0,03 mg
Vitamin B20,02 mg0,05 mg
Niacin0,5 mg1,3 mg
Pantothensäure0,09 mg0,2 mg
Vitamin B640 µg100 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat12 µg30 µg
Vitamin B120,1 µg0,3 µg
Vitamin C8 mg21 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0,1 g0,3 g
Fruktose0,2 g0,5 g
Glukose0,2 g0,5 g
Saccharose0,4 g1,0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,07 g0,18 g
Lysin0,06 g0,15 g
Essenzielle Aminosäuren0,4 g0,9 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Eingestreute Reissuppe mit Fleischbrühe und Gemüse?

100 g Eingestreute Reissuppe mit Fleischbrühe und Gemüse haben 24 kcal (99 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 60 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Eingestreute Reissuppe mit Fleischbrühe und Gemüse?

Eingestreute Reissuppe mit Fleischbrühe und Gemüse enthält 1,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,6 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 2,8 g.

Wie viel Eingestreute Reissuppe mit Fleischbrühe und Gemüse sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 417 g Eingestreute Reissuppe mit Fleischbrühe und Gemüse. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Eingestreute Reissuppe mit Fleischbrühe und Gemüse zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.