Suppen, Brühen und Soßen

Gemüsebrühe mit Teigwaren eifrei Kalorien und Nährwerte

Gemüsebrühe mit Teigwaren eifrei liefert 21 kcal und 0,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 21 kcal 53 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 0,9 g 2,3 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 3,9 g 9,8 g pro 1 Teller
Fett 0,2 g 0,5 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,2 g 0,5 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
53 kcal
Eiweiß
2,3 g
Kohlenhydrate
9,8 g
Fett
0,5 g
Ballaststoffe
0,5 g
Zucker
1,5 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 17 % der Kalorien (0,9 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 73 % der Kalorien (3,9 g pro 100 g)Fett: 8 % der Kalorien (0,2 g pro 100 g)Ballaststoffe: 2 % der Kalorien21kcal / 100 g
  • Eiweiß17 %
  • Kohlenhydrate73 %
  • Fett8 %
  • Ballaststoffe2 %

So viel sind 100 kcal

Gemüsebrühe mit Teigwaren eifrei476 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Gemüsebrühe mit Teigwaren eifrei? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß1,9 %0,9 g
Ballaststoffe0,7 %0,2 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium17 %258 mg
Kalium0,6 %24 mg
Calcium0,6 %6 mg
Magnesium1,3 %4 mg
Phosphor4,0 %22 mg
Eisen1,3 %0,2 mg
Zink2,0 %0,2 mg
Jod0,0 %0 µg
Kupfer0,0 %0 µg
Mangan1,4 %50 µg

Vitamine

Vitamin A1,1 %8 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E0,4 %0,03 mg
Vitamin K3,3 %2 µg
Vitamin B14,0 %0,04 mg
Vitamin B22,7 %0,03 mg
Niacin4,2 %0,5 mg
Pantothensäure2,0 %0,1 mg
Vitamin B61,4 %20 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat0,3 %1 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C5,3 %5 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Gemüsebrühe mit Teigwaren eifrei

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Gemüsebrühe mit Teigwaren eifrei im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien21 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal4,3 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,2 g
wenigermehr
Zucker0,6 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker0,58 g
  • Stärke3,3 g

Zuckerarten: Glukose 0,1 g, Saccharose 0,4 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Gemüsebrühe mit Teigwaren eifrei21 kcal
Eingestreute Grießsuppe19 kcal
Fleischbrühe mit Teigwaren eifrei21 kcal
Rinderkraftbrühe mit Perlgraupen24 kcal
Rinderkraftbrühe mit Reis26 kcal

Eiweiß pro 100 g

Gemüsebrühe mit Teigwaren eifrei0,9 g
Eingestreute Grießsuppe0,7 g
Fleischbrühe mit Teigwaren eifrei1,0 g
Rinderkraftbrühe mit Perlgraupen1,1 g
Rinderkraftbrühe mit Reis0,9 g

Ballaststoffe pro 100 g

Gemüsebrühe mit Teigwaren eifrei0,2 g
Eingestreute Grießsuppe0,2 g
Fleischbrühe mit Teigwaren eifrei0,2 g
Rinderkraftbrühe mit Perlgraupen0,3 g
Rinderkraftbrühe mit Reis0,2 g

Alle Nährwerte von Gemüsebrühe mit Teigwaren eifrei

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie21 kcal53 kcal
Eiweiß0,9 g2,3 g
Fett0,2 g0,5 g
Kohlenhydrate3,9 g9,8 g
davon Zucker0,6 g1,5 g
davon Stärke3,3 g8,3 g
Ballaststoffe0,2 g0,5 g
Salz0,65 g1,61 g
Wasser93 g233 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren0,10 g0,25 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,04 g0,09 g
Omega-3-Fettsäuren0,00 g0,01 g
Omega-6-Fettsäuren0,03 g0,08 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium258 mg645 mg
Kalium24 mg60 mg
Calcium6 mg15 mg
Magnesium4 mg10 mg
Phosphor22 mg55 mg
Eisen0,2 mg0,5 mg
Zink0,2 mg0,4 mg
Jod0 µg0 µg
Kupfer0 µg0 µg
Mangan50 µg125 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A8 µg20 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,03 mg0,08 mg
Vitamin K2 µg5 µg
Vitamin B10,04 mg0,10 mg
Vitamin B20,03 mg0,08 mg
Niacin0,5 mg1,3 mg
Pantothensäure0,1 mg0,3 mg
Vitamin B620 µg50 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat1 µg3 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C5 mg13 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0 g0 g
Fruktose0,04 g0,1 g
Glukose0,1 g0,3 g
Saccharose0,4 g0,9 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,10 g0,25 g
Lysin0 g0 g
Essenzielle Aminosäuren0,1 g0,3 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemüsebrühe mit Teigwaren eifrei?

100 g Gemüsebrühe mit Teigwaren eifrei haben 21 kcal (91 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 53 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Gemüsebrühe mit Teigwaren eifrei?

Gemüsebrühe mit Teigwaren eifrei enthält 0,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,3 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 2,3 g.

Wie viel Gemüsebrühe mit Teigwaren eifrei sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 476 g Gemüsebrühe mit Teigwaren eifrei. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Gemüsebrühe mit Teigwaren eifrei zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.