Essigmarinade für Salat Kalorien und Nährwerte
Essigmarinade für Salat liefert 399 kcal und 0,1 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Viele Kalorien bei wenig Eiweiß pro Kalorie. Macht den Plan schnell voll, ohne lange satt zu halten.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 998 kcal
- Eiweiß
- 0,2 g
- Kohlenhydrate
- 0,9 g
- Fett
- 108,5 g
- Ballaststoffe
- 0,3 g
- Zucker
- 0,8 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß0 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett99 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Essigmarinade für Salat? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Essigmarinade für Salat im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt3,1 g
- Einfach ungesättigt25,0 g
- Mehrfach ungesättigt11,8 g
Omega-3: 3,68 g, Omega-6: 8,15 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Essigmarinade für Salat
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 399 kcal | 998 kcal |
| Eiweiß | 0,09 g | 0,2 g |
| Fett | 43,4 g | 109 g |
| Kohlenhydrate | 0,3 g | 0,9 g |
| davon Zucker | 0,3 g | 0,8 g |
| davon Stärke | 0,04 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,3 g |
| Salz | 0,83 g | 2,06 g |
| Wasser | 53,4 g | 134 g |
| Alkohol | 0,03 g | 0,07 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,12 g | 7,80 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 25,0 g | 62,4 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 11,8 g | 29,6 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 3,68 g | 9,20 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 8,15 g | 20,4 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0,9 mg | 2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 330 mg | 825 mg |
| Kalium | 49 mg | 123 mg |
| Calcium | 7 mg | 16 mg |
| Magnesium | 3 mg | 8 mg |
| Phosphor | 6 mg | 15 mg |
| Eisen | 0,1 mg | 0,3 mg |
| Zink | 0,07 mg | 0,2 mg |
| Jod | 0 µg | 0 µg |
| Kupfer | 10 µg | 25 µg |
| Mangan | 31 µg | 78 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5 µg | 13 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 8,6 mg | 21,5 mg |
| Vitamin K | 53 µg | 133 µg |
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin B2 | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Niacin | 0,03 mg | 0,07 mg |
| Pantothensäure | 0,00 mg | 0,01 mg |
| Vitamin B6 | 5 µg | 13 µg |
| Biotin | 0,03 µg | 0,08 µg |
| Folat | 0,2 µg | 0,5 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,01 g | 0,03 g |
| Glukose | 0,02 g | 0,05 g |
| Saccharose | 0,3 g | 0,7 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,01 g | 0,02 g |
| Lysin | 0,01 g | 0,01 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,03 g | 0,07 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Essigmarinade für Salat?
100 g Essigmarinade für Salat haben 399 kcal (1.644 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 998 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Essigmarinade für Salat?
Essigmarinade für Salat enthält 0,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,0 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 0,2 g.
Wie viel Essigmarinade für Salat sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 25 g Essigmarinade für Salat. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Essigmarinade für Salat zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viele Kalorien bei wenig Eiweiß pro Kalorie. Macht den Plan schnell voll, ohne lange satt zu halten.
