Eierteigwaren Tortellini (Fleischfüllung) getrocknet Kalorien und Nährwerte
Eierteigwaren Tortellini (Fleischfüllung) getrocknet liefert 369 kcal und 13,5 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Viele Kohlenhydrate und weniger Ballaststoffe als Haferflocken. Gut für den Refeed-Tag, sonst abgewogen als Beilage.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion roh“ entspricht etwa 125 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 461 kcal
- Eiweiß
- 16,9 g
- Kohlenhydrate
- 77,3 g
- Fett
- 8,8 g
- Ballaststoffe
- 2,9 g
- Zucker
- 1,6 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß15 %
- Kohlenhydrate67 %
- Fett17 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Eierteigwaren Tortellini (Fleischfüllung) getrocknet? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Eierteigwaren Tortellini (Fleischfüllung) getrocknet
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion roh (125 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Eierteigwaren Tortellini (Fleischfüllung) getrocknet im Vergleich zu allen 76 Einträgen in Nudeln und Teigwaren. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,8 g
- Einfach ungesättigt2,8 g
- Mehrfach ungesättigt1,2 g
Omega-3: 0,06 g, Omega-6: 1,15 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,3 g
- Stärke60,6 g
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Eierteigwaren Tortellini (Fleischfüllung) getrocknet
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Energie | 369 kcal | 461 kcal |
| Eiweiß | 13,5 g | 16,9 g |
| Fett | 7,0 g | 8,8 g |
| Kohlenhydrate | 61,9 g | 77,3 g |
| davon Zucker | 1,3 g | 1,6 g |
| davon Stärke | 60,6 g | 75,8 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g | 2,9 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 2,16 g | 2,70 g |
| Wasser | 11,2 g | 14 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,82 g | 3,53 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,78 g | 3,47 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,22 g | 1,53 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,06 g | 0,08 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,15 g | 1,44 g |
| EPA | 0,001 g | 0,001 g |
| DHA | 0,006 g | 0,008 g |
| Cholesterin | 69 mg | 86 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Natrium | 865 mg | 1.081 mg |
| Kalium | 262 mg | 328 mg |
| Calcium | 61 mg | 77 mg |
| Magnesium | 35 mg | 44 mg |
| Phosphor | 197 mg | 246 mg |
| Eisen | 1,9 mg | 2,4 mg |
| Zink | 1,4 mg | 1,7 mg |
| Jod | 11 µg | 14 µg |
| Kupfer | 286 µg | 358 µg |
| Mangan | 560 µg | 700 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2 µg | 3 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg | 0,8 mg |
| Vitamin K | 0,2 µg | 0,3 µg |
| Vitamin B1 | 0,15 mg | 0,19 mg |
| Vitamin B2 | 0,14 mg | 0,18 mg |
| Niacin | 6,0 mg | 7,5 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 140 µg | 175 µg |
| Biotin | 1 µg | 1 µg |
| Folat | 47 µg | 59 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Leucin | 0,98 g | 1,23 g |
| Lysin | 0,42 g | 0,53 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 4,3 g | 5,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eierteigwaren Tortellini (Fleischfüllung) getrocknet?
100 g Eierteigwaren Tortellini (Fleischfüllung) getrocknet haben 369 kcal (1.559 kJ). 1 Portion roh mit etwa 125 g liefert rund 461 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Eierteigwaren Tortellini (Fleischfüllung) getrocknet?
Eierteigwaren Tortellini (Fleischfüllung) getrocknet enthält 13,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,7 g pro 100 kcal. In 1 Portion roh (125 g) stecken etwa 16,9 g.
Wie viel Eierteigwaren Tortellini (Fleischfüllung) getrocknet sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 27 g Eierteigwaren Tortellini (Fleischfüllung) getrocknet. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Eierteigwaren Tortellini (Fleischfüllung) getrocknet zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Viele Kohlenhydrate und weniger Ballaststoffe als Haferflocken. Gut für den Refeed-Tag, sonst abgewogen als Beilage.
