Eier-Frischteigwaren, rot, selbstgemacht, roh Kalorien und Nährwerte
Eier-Frischteigwaren, rot, selbstgemacht, roh liefert 253 kcal und 9,9 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 506 kcal
- Eiweiß
- 19,8 g
- Kohlenhydrate
- 80,6 g
- Fett
- 10,2 g
- Ballaststoffe
- 6,2 g
- Zucker
- 1,6 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß16 %
- Kohlenhydrate64 %
- Fett18 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Eier-Frischteigwaren, rot, selbstgemacht, roh? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Eier-Frischteigwaren, rot, selbstgemacht, roh
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Eier-Frischteigwaren, rot, selbstgemacht, roh im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,95 g
- Einfach ungesättigt2,2 g
- Mehrfach ungesättigt1,2 g
Omega-3: 0,22 g, Omega-6: 0,96 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,80 g
- Stärke39,5 g
- Sonstige0,01 g
Zuckerarten: Fruktose 0,3 g, Glukose 0,3 g, Saccharose 0,1 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Eier-Frischteigwaren, rot, selbstgemacht, roh
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 253 kcal | 506 kcal |
| Eiweiß | 9,9 g | 19,8 g |
| Fett | 5,1 g | 10,2 g |
| Kohlenhydrate | 40,3 g | 80,6 g |
| davon Zucker | 0,8 g | 1,6 g |
| davon Stärke | 39,5 g | 79 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g | 6,2 g |
| Salz | 1,02 g | 2,04 g |
| Wasser | 41,3 g | 82,6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,95 g | 1,90 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,16 g | 4,32 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,18 g | 2,36 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,22 g | 0,44 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,96 g | 1,92 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,018 g | 0,036 g |
| Cholesterin | 106 mg | 212 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 409 mg | 818 mg |
| Kalium | 162 mg | 324 mg |
| Calcium | 24 mg | 48 mg |
| Magnesium | 14 mg | 28 mg |
| Phosphor | 104 mg | 208 mg |
| Eisen | 1,0 mg | 2,0 mg |
| Zink | 0,7 mg | 1,3 mg |
| Jod | 18 µg | 36 µg |
| Kupfer | 80 µg | 160 µg |
| Mangan | 250 µg | 500 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 82 µg | 164 µg |
| Vitamin D | 0,5 µg | 1,0 µg |
| Vitamin E | 1,2 mg | 2,5 mg |
| Vitamin K | 5 µg | 10 µg |
| Vitamin B1 | 0,11 mg | 0,22 mg |
| Vitamin B2 | 0,17 mg | 0,34 mg |
| Niacin | 2,6 mg | 5,2 mg |
| Pantothensäure | 0,5 mg | 1,1 mg |
| Vitamin B6 | 60 µg | 120 µg |
| Biotin | 7 µg | 14 µg |
| Folat | 32 µg | 64 µg |
| Vitamin B12 | 0,8 µg | 1,6 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 4 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,3 g | 0,6 g |
| Glukose | 0,3 g | 0,6 g |
| Saccharose | 0,05 g | 0,1 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,70 g | 1,40 g |
| Lysin | 0,40 g | 0,80 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 3,5 g | 7,0 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eier-Frischteigwaren, rot, selbstgemacht, roh?
100 g Eier-Frischteigwaren, rot, selbstgemacht, roh haben 253 kcal (1.067 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 506 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Eier-Frischteigwaren, rot, selbstgemacht, roh?
Eier-Frischteigwaren, rot, selbstgemacht, roh enthält 9,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,9 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 19,8 g.
Wie viel Eier-Frischteigwaren, rot, selbstgemacht, roh sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 40 g Eier-Frischteigwaren, rot, selbstgemacht, roh. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Eier-Frischteigwaren, rot, selbstgemacht, roh zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
